本書是以體能測(cè)試和體能訓(xùn)練為研究方向的專著，以體能測(cè)試與訓(xùn)練方法研究的理論基礎(chǔ)與方法分析為切入點(diǎn)。首先探討體能測(cè)試及其評(píng)價(jià)研究，其次論述體能訓(xùn)練的相關(guān)理論、體能訓(xùn)練原理及計(jì)劃制定，最后對(duì)體能訓(xùn)練內(nèi)容和方法進(jìn)行論述。體能訓(xùn)練為實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)科學(xué)和訓(xùn)練實(shí)踐的融合提供了良好平臺(tái)，體能訓(xùn)練發(fā)展對(duì)我國(guó)現(xiàn)代體育的發(fā)展有多重價(jià)值。

本書通過(guò)“體教融合”理念下體育課程創(chuàng)新發(fā)展的理論與實(shí)踐，探尋高校體育課程發(fā)展新路徑，推動(dòng)高校體育文化發(fā)展與繁榮。自體育首次被納入我國(guó)學(xué)校教育以來(lái)，體育就成為學(xué)校教育的重要內(nèi)容。學(xué)校體育在高等教育及競(jìng)技體育發(fā)展、建設(shè)、改革等各個(gè)歷史時(shí)期都發(fā)揮了不可替代的重大作用。當(dāng)前，我國(guó)體育領(lǐng)域正在發(fā)生廣泛而深刻的變革。本書正是針對(duì)當(dāng)

本書圍繞教育部頒布的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》，以“健康第一”為主線，結(jié)合高職院校體育公共課的教學(xué)實(shí)際和特點(diǎn)，介紹了體育與健康的相關(guān)知識(shí)。本書分為理論篇和實(shí)踐篇，主要內(nèi)容包括體育鍛煉與健康、高職教育與體育健康、生活方式與健康、體育運(yùn)動(dòng)與衛(wèi)生保健、球類運(yùn)動(dòng)、田徑運(yùn)動(dòng)、新興體育運(yùn)動(dòng)、其他民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，本書

本書的最大特色就是圖文并茂,讀者可以從圖中直觀看到鍛煉要領(lǐng)。很多年輕女性通過(guò)節(jié)食和抽脂來(lái)減肥,引發(fā)了不少悲劇--因?yàn)樗齻兏�本不了解減肥的有效手段就是開(kāi)展健身健美。有很多年輕朋友希望通過(guò)健美來(lái)獲得好的形體,但不知道如何有效地開(kāi)展健美鍛煉。本書基于上述問(wèn)題,從不同角度介紹了力量訓(xùn)練的方法和技巧,并從力量訓(xùn)練和發(fā)達(dá)肌肉的維度

本書依據(jù)《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》和《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)高等學(xué)校體育教育的要求，以“健康第一”為指導(dǎo)思想和主線，結(jié)合高職院校體育公共課的教學(xué)實(shí)際和特點(diǎn)，以培養(yǎng)高職學(xué)生的體育與健康意識(shí)和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，為學(xué)生提供身體鍛煉的指南，結(jié)合團(tuán)隊(duì)作者多年的體育教育經(jīng)驗(yàn)編寫而成。教材共分為理論篇和實(shí)踐篇兩個(gè)部分，

本書闡釋了馬克思主義休閑思想與人的全面發(fā)展理論的內(nèi)在有機(jī)聯(lián)系，研究了優(yōu)秀傳統(tǒng)休閑文化的合理內(nèi)核和當(dāng)代價(jià)值，架構(gòu)出了基于學(xué)生發(fā)展的高校休閑教育的理論邏輯和分析框架，提出了全面加強(qiáng)高校休閑教育的原則和路徑。

"本書為高等職業(yè)教育新形態(tài)一體化教材，配以二維碼形式鏈接的數(shù)字化資源，使技術(shù)部分內(nèi)容更加生動(dòng)、形象，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。全書分為基礎(chǔ)理論篇、運(yùn)動(dòng)技能篇和職業(yè)體能篇共十四章。基礎(chǔ)理論篇包括體育與健康教育、體育鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ)、體育鍛煉的原則和方法、體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)處方四章；運(yùn)動(dòng)技能篇包括田徑運(yùn)動(dòng)、大球運(yùn)動(dòng)、小球運(yùn)動(dòng)、游泳運(yùn)動(dòng)

本書由國(guó)家隊(duì)體能檢測(cè)師專業(yè)寫作,職業(yè)運(yùn)動(dòng)員精準(zhǔn)示范。本書內(nèi)容主要分為三個(gè)部分,第一部分介紹了泡沫軸訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識(shí),第二部分提供了針對(duì)不同身體部位和不同身體素質(zhì)的訓(xùn)練方案,第三部分采用分步驟圖解的形式,對(duì)利用泡沫軸進(jìn)行的90余種針對(duì)靈活性、平衡性、穩(wěn)定性和柔韌性提升的訓(xùn)練動(dòng)作的鍛煉目標(biāo)、鍛煉步驟、執(zhí)行要點(diǎn)和動(dòng)作變式進(jìn)行了

本書將幫助讀者掌握一名教練所需的技能和知識(shí),包括教練的核心能力、教練的流派、教練實(shí)操工具和技術(shù)。本書主要圍繞ICF教練核心能力模型展開(kāi)。ICF是國(guó)際上公認(rèn)最權(quán)威的教練培訓(xùn)認(rèn)證機(jī)構(gòu)。本書作者與ICF有著獨(dú)特的關(guān)系,使得本書成為唯一被ICF認(rèn)可的指南。特別是ICF于2019年11月對(duì)其使用了25年的教練認(rèn)證核心能力進(jìn)行了全

本書共分為9章,為城市家庭提供了專業(yè)的“戶外遛娃”指導(dǎo)。第1章帶父母?jìng)儼l(fā)現(xiàn)當(dāng)代孩子普遍存在的問(wèn)題;第2-5章講解如何讓孩子在大自然的玩耍中測(cè)試身體和精神上的極限,學(xué)習(xí)迎接挫折,克服恐懼,評(píng)估風(fēng)險(xiǎn),增強(qiáng)體能,發(fā)展感官系統(tǒng),促進(jìn)免疫力,培訓(xùn)想象力,鍛煉注意力,獲得全面發(fā)展的實(shí)力。第6-7章講解如何利用城市中的游樂(lè)設(shè)施和教育