我們的情緒是對(duì)外界的真實(shí)反饋，只有自主地感受情緒，坦誠(chéng)地面對(duì)內(nèi)在積極的和消極的感受，才能體會(huì)到生命的能量變化。有些時(shí)候，我們要允許自己不開心，不必忍耐也無(wú)需發(fā)泄，全然接納和擁抱自己原本的真實(shí)感受，才能找到掌控情緒的起點(diǎn)，恢復(fù)內(nèi)在的秩序感，構(gòu)建一種情緒自由、真實(shí)放松的幸福人生。

《情緒心理學(xué)（第二版）》在《情緒心理學(xué)》一版的基礎(chǔ)上進(jìn)行修訂，經(jīng)過多年教學(xué)實(shí)踐，更新情緒心理學(xué)的研究理論及研究成果，力求突出科學(xué)性與理論系統(tǒng)性。書稿從情緒心理學(xué)概論、情緒的交叉研究、情緒的專題研究這三個(gè)方面進(jìn)行闡述，解析情緒的理論、表達(dá)及發(fā)展，論述情緒與認(rèn)知、文化、個(gè)性、健康的關(guān)系，解讀恐懼、憤怒、抑郁、愛這四種情緒。

脾氣不僅是一個(gè)人的秉性，更反映了一個(gè)人與他人相處的態(tài)度和情商。不能掌控脾氣的人，只能淪為情緒的奴隸，得罪別人、損傷和氣，給交往制造障礙，甚至在成功的道路上埋藏禍根。本書結(jié)合心理學(xué)的相關(guān)內(nèi)容，分析脾氣產(chǎn)生的原因及后果，教會(huì)讀者摸清自己、朋友、家人、領(lǐng)導(dǎo)、同事的脾氣，從而遠(yuǎn)離憤怒的世界。同時(shí)結(jié)合富有啟發(fā)性的生動(dòng)故事和實(shí)例，

記憶是一門技術(shù)，強(qiáng)大的記憶力不是記憶天才的專屬能力。每一個(gè)擁有平凡記憶力的人，通過記憶力訓(xùn)練，都能夠成為記憶達(dá)人，做到過目不忘！作者平田直也本是一位擁有平凡記憶力的大學(xué)生，通過記憶訓(xùn)練，僅僅兩年就成為日本第一記憶力達(dá)人。書中介紹了世界記憶力錦標(biāo)賽的比賽項(xiàng)目，通過分析記憶力競(jìng)賽練習(xí)題，為讀者詳細(xì)解說(shuō)了最實(shí)用的四種記憶法—

心靈重塑療法創(chuàng)始人李宏夫傾心之作讓陽(yáng)光照進(jìn)情緒的隱秘角落，讓內(nèi)心重拾寧?kù)o，讓生活回到正軌良好的情緒是人生幸福的根基。你不能和自己的身心去斗爭(zhēng)，這樣只會(huì)把自己搞得更糟糕。你也不能對(duì)負(fù)面情緒視而不見，或者強(qiáng)行將其埋藏；否則總有一天，它們會(huì)噴涌出來(lái)，反噬你的健康，甚至是你的社交和生活的方方面面，將你拉入痛苦的深淵。本書提供的

我們懷抱美好的期望去建立親密關(guān)系，卻往往陷入爭(zhēng)吵、冷暴力、出軌、離婚的泥潭。為什么有的人能感受“圍城”的幸福，有的人卻只能感受冰冷？本書系著名心理工作者馬澤中、劉曄于心理咨詢一線領(lǐng)域工作多年，直面無(wú)數(shù)婚姻情感后，根據(jù)真實(shí)故事凝練而成。書中從情感創(chuàng)傷、親密關(guān)系、婚姻家庭、自我認(rèn)知4個(gè)方面，向我們展現(xiàn)了親密關(guān)系中錯(cuò)綜復(fù)雜的

面對(duì)生活中的重重壓力，本書作者也曾被負(fù)面情緒淹沒，不知所措。在爬出人生低谷的過程中，她意識(shí)到有一系列壞習(xí)慣破壞著很多人的生活，并將其分門別類，整理成書。本書用灑脫、幽默的語(yǔ)言，一針見血地指出了14個(gè)人們最常見而又不自知的自我毀滅行為模式，即內(nèi)心的自我批評(píng)、孤僻、麻木機(jī)制、與他人比較、自毀、冒充者綜合征、討好別人、完美主

沒有人能夠生而自信，從本能的角度而言，每個(gè)人內(nèi)心深處都有恐懼的影子，都會(huì)因?yàn)楦鞣N事情感到害怕或者恐懼。真正糟糕的并非是人們恐懼的事情，而是恐懼本身，人們一旦被恐懼脅迫，就無(wú)力思考，更不可能想出周全的辦法解決問題。本書從心理學(xué)的角度出發(fā)，深入剖析人的內(nèi)心世界，幫助人們了解恐懼產(chǎn)生的原因，從而讓人們有的放矢地從根源上解決恐

每個(gè)人都會(huì)遇到壓力，但不同的人，對(duì)待壓力的態(tài)度卻完全不同。有的人面對(duì)強(qiáng)壓就會(huì)拖延，然后焦慮，無(wú)形之中增加了更大的壓力；有的人面對(duì)壓力，總能積極應(yīng)對(duì)，將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，并積極解決問題。后者更好地運(yùn)用了心理學(xué)在抗壓過程中的作用。本書闡述了現(xiàn)代人所遭遇的種種壓力，以及心理學(xué)與抗壓的緊密關(guān)系。良好的抗壓能力并非一蹴而就的，而是

你是否很容易受他人影響？別人一個(gè)眼神、一句話，對(duì)你來(lái)說(shuō)都有隱藏含義，讓你輾轉(zhuǎn)反側(cè)、坐立難安。相較于生性鈍感的人，敏感者的人生多出許多磨難。本書作者是從醫(yī)二十多年的精神科醫(yī)生，出身于一個(gè)擁有二十五位醫(yī)生的大家族，從小，她的醫(yī)生長(zhǎng)輩們就反復(fù)告誡她，人活在世上，要堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)，臉皮厚一點(diǎn)。可惜，她生來(lái)就性格敏感，并為此痛苦不已，