你其實(shí)不必在很年輕的時(shí)候因患癌癥、心臟病、老年癡呆癥或其他的慢性病而死去。 你其實(shí)不必把大把大把的錢(qián)花在醫(yī)療保健上以求能夠長(zhǎng)壽。 你其實(shí)不必在40歲、50歲、60歲，甚至70歲的時(shí)候感到自己已老了。 給生命增加能量，延長(zhǎng)生命永遠(yuǎn)都不會(huì)晚。今天生理的年齡已不再重要。重要的是你對(duì)*健康投入多少。當(dāng)然，盡早加入這項(xiàng)革命收獲會(huì)

《睡眠魔法：8.4小時(shí)養(yǎng)出好體力》主要對(duì)現(xiàn)代人、職場(chǎng)人普遍存在的睡眠問(wèn)題進(jìn)行了剖析和解答，從科學(xué)的角度用生動(dòng)而不缺乏嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼Z(yǔ)言對(duì)一些錯(cuò)誤的睡眠觀念、睡眠習(xí)慣進(jìn)行了分析和解釋?zhuān)�并提出科學(xué)有效、可實(shí)踐性強(qiáng)的8。4小時(shí)睡眠法，使讀者可以充分全面地了解睡眠常識(shí)，并對(duì)照自己的實(shí)際情況養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

3A姿勢(shì)療法是神經(jīng)外科主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士劉海生獨(dú)創(chuàng)的快速診斷和治療各種常見(jiàn)疾病和疼痛的最有效方法，以日常姿勢(shì)矯正和特殊治療方案相結(jié)合。讀者可根據(jù)3A快速診斷結(jié)果，按照3A治療方案進(jìn)行日常行為矯正和特殊動(dòng)作鍛煉，從根本上解除病痛及其根源。 《要小心！你的壞姿勢(shì)》對(duì)3A姿勢(shì)療法的原理，對(duì)8類(lèi)疾病與8種最常見(jiàn)疼痛的原因、快

《邁向無(wú)煙中國(guó)項(xiàng)目叢書(shū)：健康傳播資源與策略》詳細(xì)列出了項(xiàng)目在執(zhí)行過(guò)程中，進(jìn)行吸煙和二手煙暴露對(duì)健康的危害的知識(shí)傳播策略和資源，在傳播關(guān)鍵信息，以及轉(zhuǎn)變送禮送煙的不良社會(huì)風(fēng)氣方面的傳播策略和資源；《效果評(píng)估報(bào)告》，評(píng)價(jià)項(xiàng)目取得的效果和不足。這套叢書(shū)從不同側(cè)面描述了項(xiàng)目的執(zhí)行過(guò)程，是所有參加項(xiàng)目人員的辛勤工作的結(jié)晶，也是地

這是一本獻(xiàn)給30多歲人群的減肥指南。步入30歲之后，我們會(huì)真切地感覺(jué)到自己身體的變化。即使體重跟以前沒(méi)有變化，但是穿衣服也穿不出以前的效果來(lái)，身上開(kāi)始長(zhǎng)贅肉……書(shū)中介紹了人體從30多歲開(kāi)始發(fā)胖的原因，到適合30多歲人的減肥目標(biāo)的制定，以及可實(shí)行的飲食療法，還有在短時(shí)間內(nèi)獲得*運(yùn)動(dòng)效果的方法等

《中老年保健知識(shí)天天讀》針對(duì)中老年人的生理特征、日常生活、飲食健康、體育鍛煉、疾病防治等方面進(jìn)行了詳盡、全面的講解，并圍繞主題編寫(xiě)了365則健康知識(shí)。尤其在中老年人常見(jiàn)和多發(fā)疾病的自我調(diào)理，以及中老年人心理疾病的自我調(diào)理方面，吸收了當(dāng)今國(guó)際醫(yī)學(xué)界最前沿的新成果；既注重了專(zhuān)業(yè)性、科學(xué)性的要求，又力求深入淺出，通俗易懂，具

本書(shū)系統(tǒng)地論述了老年養(yǎng)生的特點(diǎn)及方法。全書(shū)共十二章，第一至第三章，概括敘述了老年養(yǎng)生的科學(xué)內(nèi)涵、研究方法、老年養(yǎng)生理論的歷史演進(jìn)過(guò)程及其系統(tǒng)的科學(xué)基礎(chǔ)；第四至第十二章則分別從科學(xué)、天人相應(yīng)、飲食、精神、運(yùn)動(dòng)、按摩、藥物、房事、氣功等方面介紹了老年養(yǎng)生的具體方式方法。

“斷食是健康瘦身的秘密�！盶\t這個(gè)秘密曾廣泛流傳在佛教僧侶、瑜伽行者之中。這些人身材精瘦，精神力超然，活得也很長(zhǎng)壽。2500年來(lái)，斷食的秘密卻一直被忽視。\\t直到2012年，麥克爾·莫斯利醫(yī)生的一次減肥研究，將他引向斷食中尋求答案。他走訪最前沿的科學(xué)家，扎進(jìn)斷食的古老宗教，并大膽用自己做實(shí)驗(yàn)，將保守了數(shù)千年的斷食經(jīng)

本書(shū)分為四章，即中小學(xué)生春季保健、中小學(xué)生夏季保健、中小學(xué)生秋季保健、中小學(xué)生冬季保健。每一章首先介紹該季的時(shí)令概念與氣候特點(diǎn)、氣候變化對(duì)中小學(xué)生的影響；其次介紹該季中小學(xué)生的飲食保健、起居保健及中藥保健；最后介紹該季中小學(xué)生好發(fā)疾病及其預(yù)防保健等知識(shí)。 本書(shū)涉及某些具體的保健方法時(shí)，為便于清晰表述，用鏈接的方式予以

針對(duì)進(jìn)城務(wù)工人員常見(jiàn)病、多發(fā)病，以祖國(guó)傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為理論依據(jù)，導(dǎo)引養(yǎng)生專(zhuān)家張廣德教授創(chuàng)編了系列健身養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)處方，被習(xí)練者稱(chēng)為“一看就懂、一學(xué)就會(huì)、一練就有效”的健身方法。每天5分鐘簡(jiǎn)單易學(xué)的導(dǎo)引按摩鍛煉，可以強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病、輔助治療、陶冶身心、益壽延年。