肌肉訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)寶典是專為期望快速強(qiáng)化身體肌肉的讀者所設(shè)計(jì)的入門級(jí)圖書。通過專業(yè)教練的詳細(xì)演示，讀者可以快速了解肌肉訓(xùn)練的方法與技巧。喜歡健身的讀者可以通過閱讀本書，輕松掌握肌肉訓(xùn)練的相關(guān)知識(shí)和實(shí)際方法。無論是入門級(jí)練習(xí)者，還是資深健身教練，都可以從本書中找到自己想要的知識(shí)和訓(xùn)練技法。

離心訓(xùn)練精要是一本用離心的抗阻訓(xùn)練方式進(jìn)行訓(xùn)練實(shí)踐指導(dǎo)的專著，這種訓(xùn)練方式可以產(chǎn)生非同尋常的效果。憑借基于實(shí)證的研究以及易于結(jié)合到訓(xùn)練課程的方式，離心訓(xùn)練所提供的較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有利于個(gè)人突破運(yùn)動(dòng)瓶頸，提升肌肉力量、耐力和爆發(fā)力。通過離心訓(xùn)練，體能專業(yè)人士和健身教練可以幫助客戶改善新陳代謝、管理體重，以及促進(jìn)損傷的康復(fù)。

人體核心區(qū)的功能決定了身體各項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。此外，提升核心區(qū)的功能也是優(yōu)化運(yùn)動(dòng)效率、預(yù)防損傷不容忽視的訓(xùn)練內(nèi)容。本書結(jié)合全彩解剖圖，詳細(xì)講解了在體能訓(xùn)練與各個(gè)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中經(jīng)典的核心練習(xí)，分別針對核心穩(wěn)定性、核心力量、核心爆發(fā)力訓(xùn)練給出詳細(xì)的指導(dǎo)。書中的訓(xùn)練動(dòng)作以徒手為主，同時(shí)結(jié)合了瑞士球、啞鈴、藥球等小器械，并提供了核

本書旨在幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)體育、科學(xué)健身、強(qiáng)健體魄、享受快樂的指導(dǎo)性教材。本書共12章，前4章分別介紹了健康教育、現(xiàn)代體育與學(xué)校體育、學(xué)校體育與健康的關(guān)系、體育鍛煉與衛(wèi)生保健等方面的知識(shí)。第5章至第12章分別介紹了田徑運(yùn)動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)、游泳運(yùn)動(dòng)、體操運(yùn)動(dòng)、體育舞蹈、形體與健美、滑冰與輪滑和武術(shù)運(yùn)動(dòng)。？相比較其他同類教材，此教

本書為大學(xué)體育公共課程教材，是在第二版的基礎(chǔ)上修訂編寫而成，具有結(jié)構(gòu)編排科學(xué)、內(nèi)容與時(shí)俱進(jìn)、圖片清晰美觀、項(xiàng)目特色突出等特點(diǎn)。教材注重引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，注重引導(dǎo)大學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉、養(yǎng)成健康向上的生活方式。教材的主要內(nèi)容包括：大學(xué)生體育與健康概論、體育鍛煉、體育鍛煉的衛(wèi)生與健康、體育鍛煉中的營養(yǎng)膳食與健

本書主要包括基礎(chǔ)理論、運(yùn)動(dòng)實(shí)踐和鍛煉方法三大部分內(nèi)容，系統(tǒng)論述了體育與健康，訓(xùn)練與保健，體質(zhì)檢測與體育衛(wèi)生的知識(shí)與訓(xùn)練，常用的球類、武術(shù)類、操舞類、運(yùn)動(dòng)類體育項(xiàng)目與技術(shù)方法等方面的內(nèi)容。

本書分上下兩篇，共十一章內(nèi)容，主要包括體育知識(shí)概述、大學(xué)體育、健康知識(shí)概述、科學(xué)鍛煉與衛(wèi)生保健、體育競賽編排方法、田徑運(yùn)動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)、時(shí)尚健身運(yùn)動(dòng)、武術(shù)與現(xiàn)代搏擊運(yùn)動(dòng)、游泳運(yùn)動(dòng)和休閑娛樂運(yùn)動(dòng)等。本書編寫欄目豐富，設(shè)有學(xué)習(xí)目標(biāo)、課前導(dǎo)讀、互動(dòng)問答、知識(shí)拓展等，讓學(xué)生帶著學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)課文內(nèi)容，在體育教育中接受德育教育，有助

本書主要通過研究資訊技術(shù)及其與體育課程的整合來介紹資訊課程在高校體育教學(xué)過程中的應(yīng)用。首先，對體育教學(xué)基本理論進(jìn)行了概述；其次，對現(xiàn)代教育資訊技術(shù)與體育教學(xué)的融合研究進(jìn)行了分析；再次，論述了資訊技術(shù)與體育教學(xué)整合的教學(xué)環(huán)境、教學(xué)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)；最后對信息化教學(xué)的基本理論體系以及高校體育教學(xué)信息化建設(shè)的相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行了研究。其中

本書在分析高校體育教學(xué)概念的基礎(chǔ)上，探究高校體育教學(xué)現(xiàn)狀、教學(xué)模式以及教學(xué)評(píng)價(jià)模型，從中得出結(jié)論：現(xiàn)代高校體育教學(xué)不僅包含體育教學(xué)內(nèi)容，還在教學(xué)中滲透了人文精神，須符合國家提出的現(xiàn)代教學(xué)要求。另外，隨著信息化的快速發(fā)展與變革，多媒體信息技術(shù)與網(wǎng)絡(luò)技術(shù)在世界范圍內(nèi)迅速普及化，對教育領(lǐng)域的發(fā)展與改革產(chǎn)生了滲入式的推動(dòng)作用，

《大學(xué)體育理論多元分析與實(shí)踐教程》本書首先對大學(xué)生體育理論、體育運(yùn)動(dòng)的健康價(jià)值、體育鍛煉理論與方法等相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行解讀。然后從實(shí)踐的角度出發(fā)，系統(tǒng)性地介紹了高校中常見的體育項(xiàng)目，并在每個(gè)項(xiàng)目中都系統(tǒng)地介紹了相關(guān)的理論知識(shí)與科學(xué)鍛煉的方法。如田徑、足球、籃球、排球、網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球、技擊類、體操舞蹈類、休閑類以及戶外類