武術(shù)界歷來有天下功夫出少林之說,還有北少林、南武當(dāng)之說,由此可見少林拳在武術(shù)界的深厚底蘊(yùn)。作為有著極高知名度的少林拳,在當(dāng)代是我國(guó)傳統(tǒng)文化的一個(gè)名片。正是基于這種認(rèn)識(shí),少林寺組織編寫了這套少林功夫段品制系列教程,以更好地推廣少林功夫和我國(guó)傳統(tǒng)文化。本套叢書突出了少林功夫特色、注重傳統(tǒng),并將行品牌化系列運(yùn)作。本書是少林功
本書介紹了八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)三種養(yǎng)生功法的歷史源流、功法特點(diǎn)、注意事項(xiàng)等,并以圖文對(duì)照的形式詳細(xì)闡述了每種功法的步驟。八段錦是一套由八節(jié)動(dòng)作組成的功法,由于此功法動(dòng)作連綿,姿態(tài)優(yōu)美,猶如的錦緞一般,所以才有了八段錦的美稱。五禽戲據(jù)說為漢代神醫(yī)華佗所創(chuàng),是一種動(dòng)靜具備、剛?cè)嵯酀?jì)、內(nèi)外兼練的仿生功法。易筋經(jīng)既是一套養(yǎng)生
本書主要介紹了路橋區(qū)第六批非物質(zhì)文化遺產(chǎn)《方家拳》的基本技術(shù)、動(dòng)作技巧、易犯錯(cuò)誤、糾正方法等內(nèi)容,并對(duì)一些常用的穴位和技術(shù)名稱作了標(biāo)注,從易到難,循序漸進(jìn),圖文并茂、實(shí)踐操作易學(xué)易練。方家拳是以中國(guó)傳統(tǒng)文化為理論基礎(chǔ),以攻防技擊為主要活動(dòng)目標(biāo),體用兼?zhèn),打練結(jié)合,并融健身修身、防身自衛(wèi)、娛樂審美為一體,富有濃厚的民族傳
本書是李光昭先生近六十年太極拳“道修為中”的真感實(shí)悟,是對(duì)太極樁功的理法和心法的系統(tǒng)詮釋。書中對(duì)太極樁功的無極樁和渾圓樁的功法作了具體介紹,并結(jié)合教學(xué)中與學(xué)員的試手體驗(yàn),對(duì)深?yuàn)W抽象的拳理拳法作了深入淺出的解讀。太極拳屬于內(nèi)家拳,內(nèi)家拳必練內(nèi)功。欲練太極內(nèi)功從何處入手,一直以來是困惑眾多太極拳愛好者的一大難題。然而,樁功
本書是當(dāng)代著名太極拳家呂德和太極拳總結(jié)。全書主要講述了三部分內(nèi)容,一是作者習(xí)練太極拳的經(jīng)歷,包括太極拳拳種、師承,相關(guān)從業(yè)經(jīng)歷;二是作者及徒弟習(xí)練太極拳的心得體會(huì);三是作者示范演練經(jīng)典武術(shù)套路拳照。全是內(nèi)容豐富,史料翔實(shí),充分闡述了優(yōu)秀傳統(tǒng)體育項(xiàng)目太極拳在促進(jìn)人的身心健康,社會(huì)和諧,濡養(yǎng)民族精神,以及促進(jìn)中華文化的國(guó)際
本書是站樁養(yǎng)生著作,全書以作者隨意拳站樁創(chuàng)始人王薌齋習(xí)練“基本樁”的經(jīng)歷為切入點(diǎn),細(xì)致回憶了王薌齋與作者一家四代人的交往,以及意拳核心的“基本樁”的練法,同時(shí)對(duì)自己六十余年習(xí)練站樁的經(jīng)驗(yàn)做了總結(jié)歸納,并以生動(dòng)而親切的語言表達(dá)出來,對(duì)練拳中的許多問題都有指導(dǎo)意義。作者家與王薌齋家是世交,王薌齋曾在作者家中居住數(shù)年,還曾親
李經(jīng)梧(1912—1997),20世紀(jì)中國(guó)一代武術(shù)大師。他在武術(shù)上融吳式、陳式、楊式、孫式四家太極功夫于一體,臻于化境;80多年,經(jīng)歷從舊中國(guó)到新中國(guó)、從商人到武師的轉(zhuǎn)變,如水流隨勢(shì),坦然應(yīng)世,從極顯到隱于北戴河,皆波瀾不驚;本是民間拳師,卻積極協(xié)助政府推廣簡(jiǎn)化太極拳,突破門戶之見,把《太極內(nèi)功》公之于世。本書收錄李經(jīng)
本書是作者習(xí)練意拳近40年的體悟總結(jié),對(duì)站樁、走摩擦步等習(xí)拳方法做了細(xì)致、系統(tǒng)的闡釋。作者學(xué)拳于兩位舅舅(竇世明、竇世成是王薌齋先生的入室弟子,被人們稱作“大竇”“二竇”),對(duì)意拳有著獨(dú)到的認(rèn)知,尤其對(duì)放松以致松空、提肛以令筋膜騰起、調(diào)息喚醒深層筋膜、以意念引導(dǎo)默練“八門五步”等站樁的具體方法進(jìn)行闡釋解讀。本書內(nèi)容突破
本書從“什么是十二段錦”“為什么練十二段錦”和“怎么練十二段錦”三個(gè)角度出發(fā),對(duì)十二段錦的起源、發(fā)展和習(xí)練要領(lǐng)進(jìn)行了介紹,對(duì)十二段錦的健身作用進(jìn)行了解析,對(duì)十二段錦的基本功與功法套路的練習(xí)方法進(jìn)行了講解。在功法套路的講解部分,本書不僅通過真人連拍圖結(jié)合文字說明的方式對(duì)動(dòng)作步驟進(jìn)行了展示,還對(duì)功法演練的基本要求、功理作用
該圖書作為六合螳螂拳的拳法標(biāo)準(zhǔn),采取圖文相結(jié)合的形式,一招一式配備圖片文字說明,便于理解;另外,全書配套掃二維碼觀看教學(xué)視頻。該書豐富和完善了六合螳螂拳基礎(chǔ)理論,淺析出六合螳螂拳是在螳螂拳基礎(chǔ)上融合百家拳種的理論依據(jù),規(guī)范統(tǒng)一了六合螳螂拳系統(tǒng)訓(xùn)練功法二十八手,總結(jié)提出了六合螳螂拳五字綱“活、順、剛、柔、化”,“三十二字