情緒掌控，zui重要的是釋放負(fù)面情緒，負(fù)面情緒是有脈絡(luò)可尋的。也就是一個(gè)人為何容易生氣，可以從自我探索的路途去尋找到答案。所有行為模式和情緒反應(yīng)，其實(shí)皆可以映照到你自己的人生，為什么放不下、為什么想吵架、為什么討好別人、為什么親子對(duì)立…… 《我們與生俱來(lái)的小情緒》本書通過(guò)過(guò)以下步驟，帶領(lǐng)你

本書是斯坦福大學(xué)受歡迎的心理學(xué)課程。只需10周，成功掌握自己的時(shí)間和生活。提高自控力的有效途徑，在于弄清自己如何失控、為何失控。如果你總是月光，信用卡透支;想放松一下，卻熬夜上網(wǎng);一直想減肥，總是挫敗;那么這本書就是專門為你而寫的。這門課還闡述了人們?yōu)楹螘?huì)在誘惑面前屈服，以及怎樣才能抵擋惑。此外，它還詮釋了為什么自控力

本書第三版仍大體維持索爾所的《認(rèn)知心理學(xué)》的體系，保持從本書*版就奠定的理論、實(shí)驗(yàn)和應(yīng)用并重的格局和特色，但增刪了部分內(nèi)容。新增的內(nèi)容旨在一定程度上補(bǔ)齊前面版本的薄弱部分，如情緒與認(rèn)知的相互影響方面的研究、虛假記憶的實(shí)驗(yàn)范式等，替換了一些過(guò)時(shí)或不夠恰當(dāng)?shù)睦�子，修改了一些不夠�?yán)謹(jǐn)或不夠清楚的表述。 本書第二版2015年

本書從心理學(xué)的角度，對(duì)情緒這一現(xiàn)象進(jìn)行剖析，使讀者對(duì)情緒能夠有更為深刻的了解，進(jìn)而掌握控制情緒的方法，建立全新的生活。通過(guò)閱讀本書，能讓情緒成為我們的朋友，為我所用，從而讓我們成為自己情緒的主人，掌控情緒，把握幸福。

個(gè)人發(fā)展學(xué)會(huì)創(chuàng)始人劉sir的經(jīng)管勵(lì)志新作，一本寫給渴望快速簡(jiǎn)潔地找到人生答案的年輕人的認(rèn)知升級(jí)之書。 在日益復(fù)雜的世界中，給人生開(kāi)掛的方式，就是把一部分思考外包。搜索并非所謂的“百度一下”，而是一種用快速有效的方法找到人生答案的贏家思維。掌握這種思維方式，能讓你在人生的岔路口，提出正確的問(wèn)題，打破資源

你是否有過(guò)以下?lián)鷳n與恐懼： 我好象永遠(yuǎn)也做不好…… 我不夠好，我比不上別人…… 我值得被愛(ài)嗎？ 我失敗了，我太可恥了！ 我不知道未來(lái)會(huì)怎樣，我好怕…… 面對(duì)工作與生活的重重壓力，我們總覺(jué)得自己活得庸庸碌碌。我們不敢追求自己的夢(mèng)想，

我無(wú)法停止擔(dān)憂。 我發(fā)現(xiàn)減肥是不可能的。 我在社交上總是表現(xiàn)得很糟糕。 我需要愛(ài)，沒(méi)有愛(ài)我就活不下去！ 我表現(xiàn)得很無(wú)能，因此我是一個(gè)無(wú)能的人。 持續(xù)焦慮、負(fù)面思維、自我貶低、社交恐懼、依賴他人，種種自我破壞性的情緒和行為嚴(yán)重?cái)_亂著你的生活，本書的目標(biāo)就是幫助你學(xué)會(huì)理性、回歸美好。 不安的情緒并不是獨(dú)立存在的，也不單

如何在這個(gè)時(shí)代脫穎而出？靠努力？別人也可以；靠資源？別人比你多。本書的作者說(shuō)，你只有升級(jí)自己的認(rèn)知，把自己變成和他們不一樣的人，你才有機(jī)會(huì)，在這個(gè)時(shí)代彎道超車！ 本書從6個(gè)維度全面升級(jí)你的認(rèn)知，讓你擁有不平凡的思考力： 重新理解財(cái)富：你將知道財(cái)富的本質(zhì)，增長(zhǎng)的底層邏輯，還會(huì)知道自己該從何開(kāi)始；重新理解自己：你將認(rèn)識(shí)自己

陽(yáng)志平老師常年工作在腦與科學(xué)認(rèn)知研究的一線，書中將那些影響人生發(fā)展的關(guān)鍵總結(jié)為5大類24個(gè)人生模式。-核心模式。那些容易被你忽略卻無(wú)處不在的底層模式。-行動(dòng)模式。那些幫助你戰(zhàn)勝行動(dòng)癱瘓、提升行動(dòng)力的模式。-讀寫模式。那些大幅提高閱讀與寫作效率，并且有助你改善審美，形成風(fēng)格的模式。-人際模式。那些有助你處理自己與他人關(guān)系

本書分為不生氣、不計(jì)較、不抱怨三章，主要內(nèi)容包括：樂(lè)觀地面對(duì)生活、生氣的源頭剖析、理性地調(diào)控情緒、不計(jì)較付出多少、不計(jì)較薪水高低、不計(jì)較個(gè)人得失等。