八段錦是一種非常古老、實(shí)用的養(yǎng)生精功，功法簡(jiǎn)絕，易學(xué)易練；架勢(shì)優(yōu)美，動(dòng)作獨(dú)特；強(qiáng)身健體，功效顯著，有養(yǎng)生之寶、功中錦緞之美譽(yù)。八段錦之少林一派，更是其中名功，沿襲少林宗風(fēng)，融匯外家武功，延年佑壽，力大混元：除養(yǎng)生功效外。還可增強(qiáng)人體柔韌靈活力與整壯混元力，利于技擊；可作為各種大武功或練拳前的預(yù)備功夫，開(kāi)功熱身；可作為硬

點(diǎn)穴術(shù)是中國(guó)武術(shù)的獨(dú)有絕技，分為療養(yǎng)點(diǎn)穴和技擊點(diǎn)穴兩種，療養(yǎng)點(diǎn)穴用于衛(wèi)生保��；技擊點(diǎn)穴用于臨敵實(shí)戰(zhàn)，殺傷敵方。本書(shū)則專講技擊點(diǎn)穴，披露武當(dāng)派秘傳的一套點(diǎn)穴術(shù)系統(tǒng)。武當(dāng)派注重內(nèi)勁，柔中帶剛，犯者立仆，名冠武林。

本書(shū)系作者歷時(shí)三年多，精心編排的實(shí)戰(zhàn)絕技普及讀本，內(nèi)容包括基本招法、套路演練、攻守演示等部分。本書(shū)稿的特點(diǎn)就是在講解基本動(dòng)作和套路精髓時(shí)，沒(méi)有用常見(jiàn)的長(zhǎng)篇累牘文字講述，而是將自己數(shù)十年的修煉心得用口訣言簡(jiǎn)意賅地傳授給讀者，從而達(dá)到傳授拳術(shù)精華的目的。

本書(shū)匯集作者數(shù)十年武學(xué)精髓，是歷時(shí)三年多精心編排的實(shí)戰(zhàn)絕技普及讀本，內(nèi)容包括實(shí)戰(zhàn)中手臂的基本招法、套路演練、攻守演示等部分。本書(shū)的特點(diǎn)就是在講解基本動(dòng)作和套路精髓時(shí)，沒(méi)有用常見(jiàn)的長(zhǎng)篇累牘文字講述，而是將自己數(shù)十年的修煉心得用口訣言簡(jiǎn)意賅地傳授給讀者，從而達(dá)到傳授拳術(shù)精華的目的。

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《中華武術(shù)大觀2：關(guān)永年專輯（太極內(nèi)功養(yǎng)生術(shù)）》由北京太極柔術(shù)專家關(guān)永年編著，包括三個(gè)單元，太極棒功、太極球功和太極內(nèi)功養(yǎng)生拳。太極棒又名“太極尺”，它和太極球功都是專門(mén)內(nèi)練人體先天之氣的太極柔術(shù)之一。長(zhǎng)期以來(lái)，通過(guò)此兩門(mén)內(nèi)功柔術(shù)鍛煉的人，都能獲致延年益壽的效果。太極柔術(shù)大師趙中道，亦即《中華武術(shù)大觀2：關(guān)永年專輯（太

\"本書(shū)是以拳譜的形式圖解了傳統(tǒng)楊氏85式太極拳。拳譜采取七言侓體格式，對(duì)每一招式的運(yùn)勁、身體各部運(yùn)動(dòng)線路、整體形態(tài)、發(fā)力方法、攻敵效果等作了描述，再配以套路動(dòng)作圖片（加線路），簡(jiǎn)單明了。附文闡述了太極拳的基本理論。本書(shū)是以拳譜的形式圖解了傳統(tǒng)楊氏85式太極拳。拳譜采取七言侓體格式，對(duì)每一招式的運(yùn)勁、身體各部運(yùn)動(dòng)線路、

本書(shū)深入淺出地披露了秘傳于道門(mén)中的幾套八段錦功法，如武當(dāng)、昆侖、青城、華山等著名流派，世所罕見(jiàn)。圖解詳實(shí)細(xì)膩，文字簡(jiǎn)明易懂，是武術(shù)養(yǎng)生愛(ài)好者必讀的經(jīng)典。

“貴養(yǎng)、尚氣、法柔”，武當(dāng)八段錦注重溫養(yǎng)，以養(yǎng)積健，以意行氣，以氣運(yùn)身；動(dòng)作柔和，勁力內(nèi)斂；練法簡(jiǎn)絕，功效持久；獨(dú)具內(nèi)家風(fēng)采，堪稱武當(dāng)精功。本著共輯錄武當(dāng)八段錦八大秘功：一、內(nèi)家通臂八段錦此功出自內(nèi)家通臂門(mén)曹瀟咸大師，勢(shì)開(kāi)、架大，以柔見(jiàn)長(zhǎng)，柔中寓剛。武功上既可作為練武入門(mén)抻筋拔骨之用，又可用來(lái)增強(qiáng)人體手臂及周身柔韌力、

易筋經(jīng)乃武林絕學(xué)，威名遠(yuǎn)揚(yáng)。甘鳳池易筋經(jīng)更是絕中之絕，它是一種罕見(jiàn)的易筋經(jīng)秘功，宗歸少林南派，具有技擊和養(yǎng)生價(jià)值。本書(shū)包括易筋經(jīng)本論、內(nèi)狀論、揉法、日月精華等易筋經(jīng)大功，同時(shí)包括導(dǎo)引法、羅漢勁等增演技法。