現(xiàn)在，很多人出門(mén)離不開(kāi)手機(jī)、耳機(jī)；吃飯離不開(kāi)麥當(dāng)勞、肯德基；上班離不開(kāi)電腦、打印機(jī)；娛樂(lè)離不開(kāi)電視、KTV；女士們離不開(kāi)化妝品、高跟鞋，男士們離不開(kāi)剃須刀；家庭主婦離不開(kāi)洗滌劑、微波爐可是，好多人卻并不清楚，這些時(shí)刻與我們相伴的物品，這些我們一直熱衷的生活方式，正嚴(yán)重?fù)p害著我們的健康。本書(shū)從電視、手機(jī)、電冰箱、微波爐、

心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)出了一個(gè)驚人的數(shù)字：有80％的人在不同的年齡階段，甚至一生存在著不同程度的心病、人格缺陷和習(xí)慣性不良行為。本書(shū)介紹了最常見(jiàn)的幾種心理亞健康狀態(tài)，如抑郁、焦慮、恐懼、失眠、健忘、易疲勞等，并對(duì)每一種心理亞健康狀態(tài)從表現(xiàn)、測(cè)試、防治建議、食療方法等方面進(jìn)行了詳細(xì)地介紹。全書(shū)內(nèi)容豐富、資料新穎、深入淺出，所介紹的

《幫你走出睡眠誤區(qū)（家庭珍藏版）》主要介紹了醫(yī)學(xué)專(zhuān)家?guī)�你走出睡眠誤區(qū)，輕松擁有健康人生。睡眠是每個(gè)人在生命中都必須滿(mǎn)足的一種絕對(duì)需要，就像食物和水一樣。根據(jù)觀(guān)察，健康人能忍受饑餓長(zhǎng)達(dá)三個(gè)星期之久，但人只要缺覺(jué)三個(gè)晝夜，人就會(huì)變得坐立不安，情緒波動(dòng)，記憶力減退，判斷力下降，甚至出現(xiàn)一些錯(cuò)覺(jué)和幻覺(jué)，以致難以支持日常生活和活

《我要再瘦一點(diǎn)》系出自原水文化“健康聊天室”系列之《啊！瘦上半身完全搞定》《�。∈葜袊�完全搞定》《啊！瘦下半身完全搞定》等三《我要再瘦一點(diǎn)》的精華濃縮版。我們嚴(yán)選這三本書(shū)的重點(diǎn)內(nèi)容有以下三點(diǎn)： 1．不花大錢(qián)上健身房、瘦身機(jī)構(gòu)；不亂吃減肥藥、減肥食品。 2．在日常生活中就可以輕松執(zhí)行。 3．提供健康不復(fù)胖的正確飲食

健康長(zhǎng)壽是我們每個(gè)人所追求的目標(biāo)，通過(guò)119個(gè)竅門(mén)告訴人們，健康首要是保持一個(gè)良好的心態(tài)，堅(jiān)持科學(xué)的膳食平衡，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)多種興趣愛(ài)好，使自己的生活多姿多彩。

健康從這里做起，自己的健康自己管理。健康長(zhǎng)壽知識(shí)問(wèn)答，告訴人們要舒心快樂(lè)健康的生活，必須學(xué)會(huì)掌握健康常識(shí)。生活秘訣，健康之方，長(zhǎng)壽之法，都在知識(shí)問(wèn)答里。

現(xiàn)實(shí)生活中，因?yàn)閭�(gè)人生活習(xí)慣不科學(xué)而造成的疾病或悲劇俯拾皆是。可以說(shuō)，個(gè)人生活習(xí)慣的科學(xué)與否，都對(duì)人的健康有著不可估量的影響。 醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究表明，人出生時(shí)，絕大多數(shù)是健康的，以后發(fā)生的疾病很多都來(lái)源于不良的生活習(xí)慣。目前導(dǎo)致人類(lèi)死亡的主要疾病是高血壓、冠心病、惡性腫瘤等。這些疾病基本上都與人們的不良生

本書(shū)從“動(dòng)汗為貴”的養(yǎng)生觀(guān)念出發(fā)，結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的理論與方法，作者介紹了運(yùn)動(dòng)、按摩、飲食等多種簡(jiǎn)便易行的養(yǎng)生方法。

本書(shū)作者針對(duì)中年人在這一特殊時(shí)期的身體、心理狀態(tài)，從同齡人的角度一一進(jìn)行分析，提出了建設(shè)性的意見(jiàn)，幫助中年人走出困境，繼續(xù)成長(zhǎng)。并通過(guò)書(shū)中的“醫(yī)生留言板”、“酷行動(dòng)”及“隨筆”等專(zhuān)欄介紹了許多專(zhuān)業(yè)知識(shí)和鍛煉方法。

《健康——原中央保健局局長(zhǎng)談保健》主要以現(xiàn)身說(shuō)法，講述了作者的保健觀(guān)點(diǎn)和保健有關(guān)的故事、經(jīng)驗(yàn)，以及作者曾發(fā)表過(guò)保健文章的主要內(nèi)容。