瑜伽已經(jīng)成為一項世界性的運動，在世界各地的健身房和健身俱樂部中大都開設(shè)有瑜伽健身塑形課。孫黎曼著的《瑜伽運動與科學(xué)塑形方法研究》在瑜伽運動的基本概述之上，詳盡講解了瑜伽每個體式的要點及益處，并對瑜伽與人體塑形的關(guān)系解析進行了研究，使練習(xí)者可循序漸進達(dá)到不錯階段。本書語言簡潔凝練、結(jié)構(gòu)明了、知識點豐富，適合各個層次的瑜伽

你喜歡現(xiàn)在的自己嗎？ 夜深人靜時，當(dāng)你看著日漸肥胖的身體，變得越來越壞的脾氣，開始不停地焦慮、拖延、抑郁、甚至懷疑人生…… 《遇見瑜伽，遇見*好的自己》是作者數(shù)十年的關(guān)于瑜伽和人生的思索與沉淀，她首次在書中分享自己從叛逆少女到世界瑜伽天后的傳奇之路，以及如何運用瑜伽解決日常生活的壓力和焦慮。

這是一本結(jié)合瑜伽、普拉提斯與解剖學(xué)的嘔心之作。透過字里行間的分享，我們可以學(xué)習(xí)如何自我檢測身體的健康狀況，甚至透過呼吸來幫助伸展。了解肌肉才是平衡脊椎的關(guān)鍵，打破一般人不想訓(xùn)練肌肉的迷思。書中內(nèi)容更仔細(xì)深入到各個方面，不但把很專業(yè)的醫(yī)療知識與案例圖解說明，更從調(diào)養(yǎng)身心靈的角度讓讀者在閱讀的過程中的到壓力的

這本書是B.K.S.艾揚格在歐洲各國的演講結(jié)集，書中介紹了瑜伽的基本知識，能讓人較快地了解印度瑜伽修行的梗概，感受這位瑜伽大師的學(xué)思?xì)v程，體會作者一生練習(xí)與教學(xué)的心得。不論你是瑜伽的門外漢，還是已有瑜伽基礎(chǔ)，想再深一層地探索這門整體學(xué)問，這本小書都能起到指導(dǎo)作用。

腰部、骨盆與髖關(guān)節(jié)是人體動力的主要來源，也是平衡與穩(wěn)定能力的樞紐。本書延續(xù)*冊的形式，以細(xì)致的骨骼肌肉解剖圖，配以詳盡清晰的說明文字來介紹前彎及髖關(guān)節(jié)伸展體式。從柔軟腰部活動，再向下引至膝蓋、腳踝，也可以向上經(jīng)由腰椎、胸腔、肩關(guān)節(jié)和頭頸部位，幫助讀者展開整體連貫的活動。書中以展開髖關(guān)節(jié)的體式和身體前彎這兩個主要部分介紹

本書展示了如何將解剖學(xué)、生理學(xué)知識與流瑜伽及站姿體式相結(jié)合。首先，本書將討論如何將解剖學(xué)、生理學(xué)知識應(yīng)用到流瑜伽練習(xí)中，之后是對站姿體式的介紹。學(xué)習(xí)哈他瑜伽，就是從這些基礎(chǔ)姿勢入門的，通過這些姿勢拉伸和強化下肢肌肉，打開髖部和骨盆，日常的站立行走等活動會變得更舒適輕松。

《瑜伽喜樂之光《潘查達(dá)西》之喜樂篇》討論了瑜伽喜樂的各個層面，從物質(zhì)感官上的喜樂到知識的喜樂，再到非二元的喜樂，再到自我的喜樂，*后到中國人談的天人合一的喜樂，即印度談的梵我一如的瑜伽喜樂。 2007年策劃出版王志成教授主編的瑜伽文庫，先后出版了王志成教授翻譯的瑜伽經(jīng)典《現(xiàn)在開始講解瑜伽-＜瑜珈經(jīng)＞權(quán)威闡釋》《哈達(dá)瑜

《瑜伽教師基礎(chǔ)指南》為以下目標(biāo)讀者提供指引：已取得艾揚格瑜伽認(rèn)證資格的教師以及有意在將來成為艾揚格瑜伽老師的人。 《瑜伽教師基礎(chǔ)指南》分為兩個部分。第1部分直接針對教學(xué)的技術(shù)流程，第二部分為教師夯實了一個好的瑜伽理論基礎(chǔ)，從而讓他們很好地熟識這個科目。

瑜伽既是一項潮流運動，也足有效的放松身心的方法。為幫助練習(xí)者更好地了解瑜伽、練習(xí)瑜伽，我們精心編寫了這本《瑜伽教程：從入門到精通（全彩珍藏版）》。該書是針對瑜伽初學(xué)循序漸進直至精通的一個引導(dǎo)過程，先用生動、易懂的滔青介紹瑜伽常識和初學(xué)者應(yīng)做哪些準(zhǔn)備；然后收錄了具有代表性的經(jīng)典瑜伽體位，并按站姿、坐姿、跪姿、臥姿、俯臥等

這本瑜伽書從女性角度出發(fā)，詳細(xì)闡述了如何通過瑜伽習(xí)練及瑜伽飲食來達(dá)到瘦身塑形的目的。本書闡述了瑜伽的瘦身原理，不同體質(zhì)人群的瘦身方式，瑜伽練習(xí)的注意事項等，從飲食和體位練習(xí)出發(fā)，循序漸進，針對不同身體部位的瘦身進行了科學(xué)系統(tǒng)的動作編排。旨在更為清晰簡潔的向讀者科普瑜伽，同時提供較為有效和針對性的瑜伽練習(xí)方式。本書能夠讓