本書針對健身教練崗位需要，以應(yīng)知應(yīng)會、通用知識為重點，系統(tǒng)介紹職業(yè)教練從業(yè)道德及行為規(guī)范、運動解剖學(xué)基礎(chǔ)知識、運動生理學(xué)基礎(chǔ)知識、健康體適能概述、健康評估與風(fēng)險篩查、柔韌性訓(xùn)練、核心訓(xùn)練、心肺訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練、速度敏捷快速反應(yīng)訓(xùn)練、運動處方、特殊人群的運動計劃、骨骼肌肉受限人群的運動計劃、運動

本書共六個項目，內(nèi)容包括：認(rèn)識形體與禮儀、擁有良好的形體身體素質(zhì)、優(yōu)美舞姿的培養(yǎng)、形體訓(xùn)練中的器械練習(xí)、服務(wù)姿態(tài)訓(xùn)練與氣質(zhì)塑造、旅游服務(wù)禮儀與訓(xùn)練。

本書共分為六章，分別講解形體訓(xùn)練的目的、內(nèi)容和方法，形體基礎(chǔ)訓(xùn)練，姿態(tài)控制訓(xùn)練，跳步訓(xùn)練，綜合性組合訓(xùn)練以及形體訓(xùn)練中的器械練習(xí)等。

近年來，體育舞蹈深受大眾喜愛，越發(fā)受到大眾和高校的重視，為適應(yīng)體育舞蹈的發(fā)展和社會變革，針對高校體育舞蹈的培養(yǎng)目標(biāo)，遵循科學(xué)性、實用性和創(chuàng)新性的原則，本書對體育舞蹈進行了深入的科學(xué)探索，不僅涉及體育舞蹈的基本概念、種類及創(chuàng)編方法等，還從競賽組織、發(fā)展趨勢等方面作了新的探索，希冀能為體育舞蹈愛好者提供有益探索。此外，本書

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本書從空中乘務(wù)專業(yè)就業(yè)崗位群的實際需求出發(fā)，通過舞蹈形體基礎(chǔ)動作的練習(xí)，結(jié)合古典舞、民族舞等舞蹈形式，培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生健美的體態(tài)及良好的儀態(tài)，對崗位實踐具有一定的指導(dǎo)性意義。全書章節(jié)的安排注意課程思政元素與教學(xué)內(nèi)容的融合，并設(shè)置了思政微課堂、知識鏈接、案例等專題版塊。本書主要內(nèi)容包括形體概述、形體訓(xùn)練基礎(chǔ)、把桿基本技能訓(xùn)

隨著社會的發(fā)展和文明程度的提高，人們的生活與美可謂是息息相關(guān)，這使得我們不僅僅要滿足于身體健康，還要千方百計的追求形體、氣質(zhì)的美。形體氣質(zhì)是一個人的門面，形體美能給人以自信，使人在心理上處于一種優(yōu)勢狀態(tài)�，F(xiàn)代窗口行業(yè)的工作人員，其形體的優(yōu)美程度在市場經(jīng)濟中可以作為一種競爭籌碼，成為用人單位選拔人才的一個準(zhǔn)入條件。作者本

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