《管理好情緒做一個內(nèi)心強大的自己》本書從心理學的角度解析了關(guān)于情緒的種種問題，可幫助讀者了解情緒、掌控情緒并走出情緒陷阱，塑造一個平和、充實的人生。同時，也為那些正處于負面情緒中的人們提供一個走出困境的途徑，幫助他們重新回到積極、樂觀的生活中來，做一個內(nèi)心強大的自己。

當生氣、忌妒、恐懼等負面情緒來襲，你總是閃躲與忽視。但你愈逃避，卻愈不安；你愈否認，卻愈痛苦……本書從真實案例切入，通過深入分析負面情緒產(chǎn)生的原因，提出不深陷負面情緒無底洞的方法，不是抵抗，而是誠實地理解與接納。透過30個覺察與8項練習，去細細聆聽負面情緒背后那個哭泣、受傷的自己。通過聆聽和分析，幫助自己控制負面情緒帶

本書提出“情緒電梯”調(diào)控法則。全書共分十六章，內(nèi)容包括：情緒電梯；什么在驅(qū)動情緒電梯；情緒電梯上層：巨大回報；打破你的模式；培養(yǎng)你偏愛的思維；活在溫和偏好中；讓你的大腦靜下來等。

生活里的每一個細節(jié)都蘊藏著快樂，只在于你如何感受。快樂的人，每一件事，每一個人，他都能發(fā)現(xiàn)令自己歡悅的因素，并讓快樂擴張，鼓舞和影響周圍的人�！秳e讓情緒毀了你：*有效的情緒掌控法》系統(tǒng)講解心態(tài)和情緒的掌控原理、方法和現(xiàn)實運用的心靈讀本，全面、深入、系統(tǒng)地講解怎樣杜絕消極心態(tài)和不良情緒，怎樣激發(fā)正面心態(tài)和積極情緒，很終達

《七彩心情快樂由我/心夢飛揚叢書》主要圍繞情緒來寫，理論與實際相結(jié)合，從了解情緒入手，詳細講解了情緒的種類、情緒與健康的關(guān)系、情緒與人際關(guān)系等知識，到如何正確地表達情緒，最終實現(xiàn)控制情緒，領著讀者從積極的視角調(diào)節(jié)個人情緒，做情緒的主人。全書分為“漫步情緒園”“樂游情緒谷”“智闖情緒島”三個部分，語言生動活潑，舉例淺顯易

3000000冊暢銷書《自控力》作者、斯坦福大學心理學教授麥格尼格爾經(jīng)典作品。當我承受壓力、痛苦、無法自控的時候，我的解壓方式是鍛煉、瑜伽和冥想。凱利·麥格尼格爾身心療法，讓你與身體做朋友。從精神到身體，全面提升自控力。本書從心理學、神經(jīng)科學、醫(yī)學等方面教讀者利用意志力緩解壓力和疼痛，并以瑜伽和冥想為工具

焦慮是現(xiàn)代社會的一種流行病。從普通的公司職員到身居高位的公司領導，似乎每個人都在為自己手頭的事情焦灼不已。雖然適當?shù)慕箲]能夠增加人的積極性，不過，過度的焦慮卻可能拖垮一個人的意志。 在《焦慮又怎樣》一書中，作者通過自身的經(jīng)歷，探討了過分焦慮會給人的生活帶來什么樣的影響。通過認識焦慮、直面焦慮以及與焦慮共處等幾個階段，

《大腦的情緒生活》開創(chuàng)性地將大腦結(jié)構(gòu)與情緒風格聯(lián)系起來，認為情緒并非大腦中一些瑣屑的現(xiàn)象，對于情緒的控制也并非大腦邊緣系統(tǒng)的專有職責，相反，高度進化的前額皮質(zhì)對情緒有決定性影響，而前額皮質(zhì)恰恰是傳統(tǒng)研究所認為的理性所在之地。作者甚至指出，大腦的活動模式是可以改變的，通過禪修等一系列以前被科學家所不齒的活動，人們可增強同

作者通過10個方面，揭秘了人性的弱點。這些刻在基因里的本能，一方面令人類陷入困境，另一方面也催生了偉大的科技進步和完善的社會規(guī)則。作者在諾貝爾經(jīng)濟學獎研究的理論基礎上，在這本書中指導讀者實現(xiàn)人性不完美的勝利，做出更為理性的行為和判斷。 這是一本集生物科學、行為經(jīng)濟學及商業(yè)心理學于一身的作品，它解決了人類關(guān)于本能的三個終

《盲點:為什么我們易被偏見左右？》這本書審視了13個讓我們?nèi)菀壮鲥e的思維陷阱，輔以豐富的案例和數(shù)據(jù)，收錄哈佛大學、斯坦福大學、普林斯頓大學、伯克利大學教授精心剖析的思維盲點與謬誤。 研究認知偏見和思維定式的專家哈利南，向讀者介紹了人類思維中存在的偏見和盲點，這些偏見經(jīng)常被商家、投資機構(gòu)和我們自己的潛意識用來誤導和操縱我