過(guò)低的自我評(píng)價(jià)與過(guò)高的自我期待是現(xiàn)代人主要的焦慮來(lái)源，也是完美主義的本質(zhì)。 自我評(píng)價(jià)與自我期待是緊密相連的。倘若我們覺(jué)察到自己在從事一件不擅長(zhǎng)的事，就會(huì)把期待降低一點(diǎn)；假使發(fā)現(xiàn)自己做起來(lái)得心應(yīng)手，就會(huì)把期待拉高一些。將兩者緊緊地綁在一起的，就是所謂的現(xiàn)實(shí)感。但如果基于某種原因，兩者中任何一方出了問(wèn)題，那便會(huì)引發(fā)焦慮。兩

紀(jì)念《了不起的我》實(shí)銷(xiāo)破50萬(wàn)冊(cè)，特別策劃出版漫畫(huà)《理直氣壯愛(ài)自己》，本書(shū)用漫畫(huà)解鎖心理學(xué)，以視覺(jué)化、場(chǎng)景化、日�；�的方式呈現(xiàn)，用漫畫(huà)知識(shí)的方式讓人拒絕內(nèi)耗，與自己和解！ 本書(shū)包含30心理學(xué)流派理論，從行為、思維、關(guān)系、瓶頸期和人生地圖5個(gè)層面出發(fā)，成就1套實(shí)現(xiàn)人生突破的系統(tǒng)方法！ 全書(shū)用1700幅精美漫畫(huà)全方位演

心商就是指情商和智商的結(jié)合，也可以被理解為融合了情商、智商之后所表現(xiàn)出的一種綜合能力。總結(jié)來(lái)講，心商的高低是一個(gè)人在情感管理、人際交往、自我認(rèn)知、解決問(wèn)題等方面的能力強(qiáng)弱。具有高心商的人能夠更好地理解和控制自己的情緒，與他人建立良好的關(guān)系，更好地解決問(wèn)題和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，心商就是一個(gè)人在情感和智力方面的綜合能力。

本書(shū)從四個(gè)方面展開(kāi)，詳細(xì)講述了女性應(yīng)該如何面對(duì)原生家庭帶來(lái)的影響、如何面對(duì)親密關(guān)系和擁有愛(ài)的能力、如何追求自己的職場(chǎng)價(jià)值以及如何愛(ài)自己，每個(gè)方面都涉及女性成長(zhǎng)過(guò)程中的諸多痛點(diǎn)，本書(shū)用真實(shí)故事來(lái)佐證、引導(dǎo)讀者打破內(nèi)心的限制，找到自我，讓自己重新?lián)碛羞x擇的勇氣，看到自己真正想要的，并站起來(lái)去追求自己想追求的，成為自己想成為

此刻的你，是不是已經(jīng)煩透了內(nèi)卷和躺平？討厭極了焦慮又迷茫的自己？但是，明明學(xué)了情緒管理，學(xué)了時(shí)間管理，還是躲不過(guò)焦慮，走不出困境。如何有效擊退焦慮？如何定位自己的生活和職業(yè)？如何走出原生家庭和認(rèn)知局限？如何按自己的節(jié)奏持續(xù)成長(zhǎng)？如何持續(xù)迭代，升級(jí)自己？這本書(shū)或許會(huì)幫你找到答案。本書(shū)共有五章，內(nèi)容包括：一、診斷篇：正視自

本書(shū)折射了當(dāng)代經(jīng)濟(jì)周期波動(dòng)，透析了地產(chǎn)黃金20年大背景下，普通人如何選擇、如何奮斗；如何踏浪而行、順勢(shì)而為；如何走出迷茫、統(tǒng)合資源，化被動(dòng)為主動(dòng)，變危機(jī)為轉(zhuǎn)機(jī)；如何不向命運(yùn)屈服，擁有歸零的勇氣，追逐夢(mèng)想，進(jìn)而把握人生，獲取幸福的終極密碼。

朱道俊先生著《人格心理學(xué)》一書(shū)共分七章，從人格定義，到?jīng)Q定人格之因素、人格類(lèi)型、人格測(cè)量、人格適應(yīng)及人格之統(tǒng)一，再到最后總結(jié)，系統(tǒng)地探討了人格心理學(xué)所涉及的各個(gè)方面的問(wèn)題。在每一章中，對(duì)每一個(gè)具體問(wèn)題的探討，不僅僅是引一家之言，而是綜合各派觀點(diǎn)，分析比較，提出自己觀點(diǎn)。具體而言，本書(shū)的主要特色為：（1）系統(tǒng)論述，內(nèi)容詳

本書(shū)首次將對(duì)好奇心的引導(dǎo)、培養(yǎng)與管理上升到更高的層面，提出了好奇性智能的概念，指出了好奇心是人的理性發(fā)展到一定程度的必然產(chǎn)物，人與動(dòng)物的好奇心相比體現(xiàn)出人自主的、積極主動(dòng)的好奇心。本書(shū)將好奇心具體分為喜好新奇與探索、喜好差異、喜好多樣并存和喜好復(fù)雜的好奇心；研究了對(duì)好奇心的認(rèn)定、促使好奇心定向、激發(fā)好奇性自主、增強(qiáng)好奇

人格陰影（Shadow）是心理學(xué)的重要理論，指人們不喜歡卻真實(shí)存在的人格特征。這一概念由心理學(xué)家榮格于1912年首次提出，經(jīng)過(guò)弗洛伊德等人的發(fā)展，成為精神分析學(xué)派的重要研究?jī)?nèi)容。人們常常樂(lè)于表現(xiàn)自己好的一面，隱藏或用假面具遮蓋不太漂亮的另一面。然而這樣做，陰影會(huì)成為起破壞作用的生命力量，對(duì)自我人格和人際關(guān)系產(chǎn)生極大的破

聰明人與庸人有哪些區(qū)別？恐怕雙方最大的區(qū)別在于認(rèn)知，即對(duì)同一件事物持完全不同的看法、觀點(diǎn)，二者之間的認(rèn)知差距可能比大峽谷還要大。 巨大的認(rèn)知差距，可能給不同的人帶來(lái)完全不同的成就、結(jié)局和命運(yùn)。很多人受限于自己的認(rèn)知局限，總是讓自己陷入窘境之中。 本書(shū)主要針對(duì)生活中那些顯而易見(jiàn)的認(rèn)知問(wèn)題展開(kāi)論述，并倡導(dǎo)讀者保持開(kāi)放、謙遜