形體訓練和形象塑造是現(xiàn)今體育教學的一種新形式，它以人體科學理論為基礎，通過各種身體練習，幫助學生增進健康、增強體質(zhì)、塑造體型、訓練儀態(tài)，從而培養(yǎng)出具有良好的形體和高尚的道德修養(yǎng)的復合型人才。本書提供了形體訓練與形象塑造的科學理念和有效方法，教會學生一整套可以終身受益的健身活動，始終強調(diào)樹立“健康第一”的觀念。本書配套在

本書介紹了形體塑形的基本知識，以及具體的塑形方法，分人體的各個部位分別介紹了詳細的塑形計劃，步驟詳細，圖文并茂，可用作模特相關專業(yè)的教材，也適合有塑形健身需求的普通讀者參考學習。

本書是韓國演藝圈超受歡迎的韓國明星私教的“1分鐘瘦身曲線操”，精選了大量塑造身體曲線的體式，這些都是經(jīng)過作者十多年的運動經(jīng)驗與教學實踐所證實的有效體式。不管在什么時間，在什么地方，每個體式都只需堅持1分鐘，就能有效塑造優(yōu)美體態(tài)和身材曲線。流汗運動1小時，不如做1分鐘瘦身操！針對時間有限的現(xiàn)代人，再忙每天都能抽出1分鐘練

本書共分七章，內(nèi)容包括：健美操運動及健美操教學研究、健美操運動訓練基礎理論研究、健美操動作創(chuàng)編教學與解析、健美操服裝的搭配與音樂的選取、健美操運動訓練與教學指導、競技健美操訓練方法與教學指導、時尚流行健美操訓練方法與教學指導。

當今社會，個人的形象魅力已成為一個人立足于社會的核心競爭力�！缎误w訓練與形象設計(第3版）》提供了基本的形體訓練與形象設計的科學理念和有效方法，對形體基本姿態(tài)訓練、形體素質(zhì)訓練、形體動作協(xié)調(diào)訓練，以及芭蕾、交際舞、健美操、瑜伽等形體訓練方法和妝容、服飾、語言交際、社交禮儀、氣質(zhì)培養(yǎng)等形象設計技巧都做了較系統(tǒng)的闡述，可幫

《健美操（融媒體版）/體育類專業(yè)系列教材》著眼于培養(yǎng)當代社會體育專業(yè)人才以及提升人們的身體健康素質(zhì)的實際需要，在信息時代背景下，堅持改革與創(chuàng)新、繼承與發(fā)展，堅持實事求是，從健美操教學、訓練的實際出發(fā)，改進并力求突破傳統(tǒng)教學內(nèi)容、教學方法與手段，以期建立專業(yè)系統(tǒng)的教學體系，盡全力使學生盡快適應社會的需要。全書共十章，系統(tǒng)

健美操運動與其他眾多體育項目一樣，由大眾健身、娛樂開始興起，逐步引入表演和競賽。本書收集了國內(nèi)外有關健美操的研究成果以及作者十多年的教學與訓練的實踐經(jīng)驗。書中較全面、系統(tǒng)地講解健美操的術語、音樂、簡圖繪制、創(chuàng)編方法、教學與訓練方法及競賽與裁判方法等內(nèi)容。本書集科學性、知識性、指導性和實用性為一體，重點介紹了具有典型意義

全面系統(tǒng)地介紹了形體塑造和禮儀的基本理論，以及形體訓練和禮儀姿態(tài)訓練的方法；同時，為提高高職院校學生的整體禮儀素質(zhì)，本書引入了日常社會交往的禮儀以及與高職院校管理和服務類專業(yè)相關的飯店服務禮儀和商務禮儀。本書從身體的感知覺訓練開始，通過身體部位訓練、姿態(tài)組合、交誼舞的學習，塑造學生基本的身體形態(tài)，矯正不良的身體姿態(tài)。在

本課程在實用性和實效性的基礎上， 對形體禮儀教學內(nèi)容體系從理論、技術和禮儀三個模塊進行總體構(gòu)建，理論部分以形體訓練為概述，術語為主，增加健康與肥胖和營養(yǎng)與運動飲食章節(jié)，為科學健身提供理論保障；實踐篇注重徒手練習與器械練習發(fā)結(jié)合，以滿足不同需求的健身人群，禮儀篇突出形體訓練與生活的密切練習，增加面試實用禮儀章節(jié)，為大學

本書是一本給精致女孩打造的好習慣養(yǎng)成圖書,希望幫助讀者用三個月的時間改善思維方式和生活習慣,通過與過去和解、獲得新的動力、享受當下,找到自己,營造新的生活方式。本書語言幽默,插圖是漫畫形式,設計輕巧時尚,可以使讀者在輕松的閱讀氛圍中有所收獲。