肩關(guān)節(jié)功能強(qiáng)化訓(xùn)練介紹了人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)基礎(chǔ)知識(shí)，并重點(diǎn)講解了肩關(guān)節(jié)解剖學(xué)結(jié)構(gòu)與功能，接著對(duì)肩關(guān)節(jié)損傷風(fēng)險(xiǎn)的篩查方法進(jìn)行了解析，隨后以真人示范、分步驟圖解的方式，對(duì)強(qiáng)化肩關(guān)節(jié)功能的七大訓(xùn)練步驟及動(dòng)作練習(xí)進(jìn)行了詳細(xì)闡釋與展示，提供了針對(duì)不同目標(biāo)的訓(xùn)練方案，旨在幫助讀者通過(guò)科學(xué)訓(xùn)練預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷，緩解肩關(guān)節(jié)疼痛，恢復(fù)并強(qiáng)化肩關(guān)

膝關(guān)節(jié)功能強(qiáng)化訓(xùn)練介紹了人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)基礎(chǔ)知識(shí)，并重點(diǎn)講解了膝關(guān)節(jié)解剖學(xué)結(jié)構(gòu)與功能，接著對(duì)有關(guān)膝關(guān)節(jié)損傷風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度及功能動(dòng)作篩查方法進(jìn)行了解析，隨后以真人示范、分步驟圖解的方式，對(duì)強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)功能的七大訓(xùn)練步驟及其對(duì)應(yīng)的動(dòng)作練習(xí)進(jìn)行了詳細(xì)闡釋與展示，提供了針對(duì)不同目標(biāo)的訓(xùn)練計(jì)劃，旨在幫助讀者通過(guò)科學(xué)訓(xùn)練預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷

泡沫軸使用手冊(cè)是一本泡沫軸使用工具書(shū)。全書(shū)先介紹了泡沫軸及其使用原理、使用益處、分類與選擇、使用注意事項(xiàng)，隨后針對(duì)不同類型、不同運(yùn)動(dòng)量的人群給出了不同的泡沫軸放松計(jì)劃，并根據(jù)不同身體部位進(jìn)行分類，闡述了不同部位可能產(chǎn)生的疼痛，并通過(guò)100余幅真人示范圖分步驟詳解多個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作。本書(shū)旨在幫助讀者增強(qiáng)力量和柔韌性，有效預(yù)防和

本書(shū)提供了簡(jiǎn)單、有效的方法，幫助讀者回顧運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的基本原則，并提供了一些運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的新知識(shí)，使讀者快速了解身體如何對(duì)鍛煉和訓(xùn)練做出反應(yīng)。 本書(shū)分為3個(gè)部分。第1部分講解了運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的基礎(chǔ)理論，涵蓋肌肉、心臟、呼吸系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)訓(xùn)練的反應(yīng)，疲勞在適應(yīng)訓(xùn)練中所起的作用等內(nèi)容。第2部分著重于科學(xué)設(shè)計(jì)訓(xùn)練計(jì)劃，通過(guò)回顧每個(gè)

內(nèi)容簡(jiǎn)介本教材圍繞高等院校大學(xué)生體育與健康的主題，系統(tǒng)闡述了體育與健康、體育衛(wèi)生與營(yíng)養(yǎng)保健、體育鍛煉與評(píng)價(jià)、體育文化的概念、原則與方法，介紹了田徑運(yùn)動(dòng)、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、輪滑運(yùn)動(dòng)、游泳、跆拳道和散打等內(nèi)容。本書(shū)可作為本科或高職高專師生的公共體育課教學(xué)用書(shū)。

本教材具有如下特色：一、理論指導(dǎo)實(shí)踐，保證實(shí)踐部分編寫的科學(xué)性。在理論部分，以體育運(yùn)動(dòng)和身心健康方面的科學(xué)知識(shí)為支撐，對(duì)相關(guān)概念、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的影響、如何進(jìn)行健康指導(dǎo)等內(nèi)容作了全面的闡述；在實(shí)踐部分，對(duì)常見(jiàn)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技戰(zhàn)術(shù)、競(jìng)賽方法、參與方式以及娛樂(lè)形式等為主要內(nèi)容進(jìn)行介紹。另外，還對(duì)健美操，瑜伽，健身，

《現(xiàn)代高職體育與健康》(合訂本)教材立足于“運(yùn)動(dòng)、健康、職業(yè)、文化、休閑”的高職院校公共體育教學(xué)的理念，根據(jù)《學(xué)校體育工作條例》《全國(guó)普通高等職業(yè)(�？�)院校公共體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要(試行)》《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)》的要求來(lái)編寫，共分八篇，全書(shū)分為體育與健康(終身體育與健康，運(yùn)動(dòng)損傷與康復(fù))，體能訓(xùn)練

全書(shū)共11章，包括體育與健康概述、科學(xué)體育鍛煉、奧林匹克遠(yuǎn)動(dòng)與賽事欣賞、基礎(chǔ)體育運(yùn)動(dòng)、大球運(yùn)動(dòng)、小球運(yùn)動(dòng)、民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)、健美操運(yùn)動(dòng)、休閑體育運(yùn)動(dòng)、新興戶外運(yùn)動(dòng)、居家運(yùn)動(dòng)等。

本書(shū)從人才全面發(fā)展的角度出發(fā)，首先概述了體育教學(xué)的概念和性質(zhì)、特點(diǎn)和功能、原則和規(guī)律、結(jié)構(gòu)和原理，然后分析了現(xiàn)代體育教學(xué)思想的革新與發(fā)展、現(xiàn)代學(xué)習(xí)觀下的體育教學(xué)模式的革新與發(fā)展以及體育教學(xué)設(shè)計(jì)，最后探討了體育課堂教學(xué)技能訓(xùn)練以及體育授課模擬教學(xué)技能及訓(xùn)練等相關(guān)內(nèi)容，提出符合新形勢(shì)下的創(chuàng)新性教學(xué)發(fā)展策略。此外，本書(shū)題材新