本書首先介紹了抗阻訓(xùn)練的生理學(xué)機(jī)制,以及常用訓(xùn)練器械的類型和使用方法,并講解鍛煉者需要掌握的拉伸、舉重和保護(hù)技術(shù)。接著,本書采用真人示范分步驟圖解的方式,詳解了針對胸部、背部、肩部、上臂、腿部、核心區(qū)等不同區(qū)域的動(dòng)作練習(xí)的執(zhí)行步驟、常見錯(cuò)誤及改正方法,并解析了確認(rèn)和調(diào)整動(dòng)作練習(xí)的訓(xùn)練負(fù)荷的方法。本書還介紹了制定滿足不同

本書嘗試從基于“敏感期”的研究視角，通過橫斷面調(diào)查研究與實(shí)證研究相結(jié)合的設(shè)計(jì)，探討兒童青少年力量與靈敏相關(guān)指標(biāo)“敏感期”的年齡特征及“敏感期”運(yùn)動(dòng)干預(yù)下的效果，從而為兒童青少年的體能促進(jìn)與發(fā)展提供一定的參考。

為提高身體體質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力，青少年應(yīng)積極響應(yīng)國家的《健康中國行動(dòng)（20192030年）》，主動(dòng)參加體育鍛煉，有效提高體質(zhì)健康水平。本《青少年體育鍛煉方案與健康》體育鍛煉方案的研制與提出旨在更好地為青少年科學(xué)運(yùn)動(dòng)服務(wù)�！肚嗌倌牦w育鍛煉方案與健康》分為兩大部分：一是分析體育鍛煉方案的定義、分類與作用，體育鍛煉方案的制定原理等

消防體能訓(xùn)練

本書重點(diǎn)研究體育賽事文化的傳播及體育賽事的運(yùn)營與管理兩個(gè)方面的內(nèi)容。隨著競技體育的快速發(fā)展，各種類型和規(guī)模的體育賽事層出不窮，已逐漸形成了較為完善的一項(xiàng)產(chǎn)業(yè)，整個(gè)體育賽事的文化體系也日益豐富。體育賽事文化的傳播以及體育賽事能否順利的舉辦主要取決于體育賽事組織者的運(yùn)營與管理水平。關(guān)于體育賽事文化的研究主要涉及體育賽事文化

著名的體育心理學(xué)專家W.提摩西·加爾韋曾經(jīng)幫助過很多體育選手應(yīng)對巨大的賽場壓力，取得高水平的臨場發(fā)揮。他讓我們認(rèn)識到壓力的來源——壓力是自我制造出來的，以及壓力是怎樣對人產(chǎn)生影響的——通過盜竊自我的身份、引發(fā)恐懼、渲染情緒、攻擊自我、生成錯(cuò)誤預(yù)期，使我們心中不知不覺地滋生出負(fù)面情緒和消極想法。經(jīng)過二十多年的研究和應(yīng)用，

本書分政策解析、數(shù)據(jù)分析、案例剖析三大部分。在教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司指導(dǎo)下，以第三方視角立體化、直觀性、多角度呈現(xiàn)了2019年和2020年中國學(xué)校體育的國家重大戰(zhàn)略和學(xué)校體育的改革發(fā)展。本書為系列報(bào)告，客觀記錄和分析中國學(xué)校體育發(fā)展，是全國各級教育行政部門的重要指導(dǎo)用書，是研究機(jī)構(gòu)、普通高等學(xué)校、職業(yè)院校、普通中小

本書共8章，包括運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的教育學(xué)和心理學(xué)依據(jù)、體能訓(xùn)練(上、下)、運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)、心理訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃制訂(上、下)。

本教材適用對象為綜合院校本科生體育基礎(chǔ)知識教育以及體育促進(jìn)健康的愛好者；主要內(nèi)容：從國家宏觀要求“體育與健康類”基礎(chǔ)知識出發(fā)，圍繞“基本運(yùn)動(dòng)技能”展開，系統(tǒng)闡述科學(xué)體育健身相關(guān)等理論，旨在提高大學(xué)生等青少年的體育健身理念與意識，掌握科學(xué)健身的方法，形成健身文化與行為習(xí)慣，促進(jìn)大學(xué)生青少年身心健康發(fā)展。教材章節(jié)內(nèi)容：以體

本書充分考慮了當(dāng)前信息化教學(xué)的特點(diǎn)，本著適用于大部分體育愛好者的教學(xué)為原則，強(qiáng)調(diào)以人為本，闡述了體育和健康的基礎(chǔ)理論知識、各專項(xiàng)訓(xùn)練重難點(diǎn)和方法。本書共分為九個(gè)項(xiàng)目：體育基礎(chǔ)理論、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)、田徑、乒乓球、羽毛球、排球、籃球、足球和健美操，從項(xiàng)目概述、基本技術(shù)、練習(xí)方法、項(xiàng)目常識和競賽規(guī)則等方面進(jìn)行詳細(xì)介紹，圖文并茂，不