如何告別身材焦慮？如何停止取悅他人？如何停止抱怨，走出受害者困境？如何挖掘自己的個(gè)人價(jià)值？《了不起的自己》是風(fēng)靡18國的職業(yè)規(guī)劃師安德烈婭·歐文，寫給每一個(gè)女孩的情緒整理手冊，作者從消極的觀念開始，列舉了如自卑、焦慮、孤獨(dú)、討好、控制、怨恨和攀比等現(xiàn)代人生活中常見的內(nèi)耗情緒和狀態(tài)，教你清除這些淤積在心底的

《漫畫趣讀小學(xué)生自控力》該書通過有趣的漫畫故事和生動的插圖，引導(dǎo)小學(xué)生在生活中學(xué)會自我管理和控制情緒，提升他們的情緒調(diào)控和行為管理能力。結(jié)合小學(xué)生的真實(shí)生活場景，講述了一系列有趣的故事。通過這些故事，小讀者將會學(xué)到如何控制自己的情緒，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)保持冷靜、積極和自信。本書的漫畫風(fēng)格鮮明，畫面生動有趣，文字簡潔

本書剖析了現(xiàn)代人普遍面臨的焦慮問題,通過真實(shí)的案例,探討了焦慮的多種形式,包括工作壓力、社交恐懼、完美主義等,并提供了相應(yīng)的心理學(xué)策略來應(yīng)對。

在快節(jié)奏的生活中，焦慮癥已成為許多人面臨的心理健康問題。本書旨在幫助讀者更好地理解和應(yīng)對焦慮癥，通過一系列實(shí)用的自我療愈方法，達(dá)到減輕焦慮癥癥狀、提升生活質(zhì)量的目的。全書分為7個(gè)章節(jié)，首先介紹了焦慮癥的基本概念、癥狀和成因，幫助讀者全面認(rèn)識這一心理疾病。接著，從運(yùn)動、飲食、興趣愛好、專業(yè)幫助和建立支持系統(tǒng)等方面，詳細(xì)闡

本書通過以大樣本的問卷調(diào)查為基礎(chǔ)，分三方面對青少年抑郁、焦慮癥進(jìn)行了研究。一方面，分析了青少年抑郁和焦慮癥的現(xiàn)狀，及其與社會心理特點(diǎn)的差異。另一方面，使用網(wǎng)絡(luò)分析方法分別對抑郁和焦慮、抑郁和焦慮癥狀與社交焦慮癥、學(xué)習(xí)壓力和虐待經(jīng)歷構(gòu)建了四個(gè)網(wǎng)絡(luò)，從而考查四個(gè)網(wǎng)絡(luò)的核心癥狀與橋癥狀。最后使用結(jié)構(gòu)方程模型驗(yàn)證了虐待經(jīng)歷與抑

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《玩壞這只貓》是一本趣玩類的搞怪創(chuàng)意書籍，集合手工、生活、DIY等多種形式，云養(yǎng)貓也可以玩起來的創(chuàng)意玩法，是快樂吸貓的生活伴侶，是小貓咪最愛的必備單品。

自我情緒調(diào)節(jié)是一種管理情緒和行為的能力，不僅對我們建立良好的人際關(guān)系有著重要影響，也對我們的學(xué)習(xí)與工作成就起著關(guān)鍵作用，是人生成功的必備技能。在《管理混亂情緒：兒童自我情緒調(diào)節(jié)5步法》中，貝莉博士用許多極具洞察力的例子和發(fā)人深省的問題，來幫助我們自己和兒童反思情緒調(diào)節(jié)問題。本書奠定了“自我情 緒調(diào)節(jié)”的概念基礎(chǔ)，提出

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