本書結(jié)合實用性臉部運動和精彩的生活方式小建議，包括飲食、護膚各個方面。丹妮埃拉的臉部瑜伽是一種創(chuàng)新性的護膚方式，幫助你滋養(yǎng)閃耀健康的肌膚！丹妮爾·柯林斯是一名臉部瑜伽專家。她認為我們都可以在自己的年齡看起來更年輕，身體狀態(tài)更好。我們都可以用自然的、整體的方法關(guān)懷自己的臉部和身心。運用她的方法，每天只需五分鐘，簡單易行，

本書是作者在長期的實踐教學中，先后收集3000多名學生提問而總結(jié)出的實用性瑜伽知識和技巧。從愛好者初期了解必要的瑜伽知識，到系統(tǒng)學習技術(shù)理論，再到如何成為一名專業(yè)的瑜伽老師，均有涉獵。本書所涉及的問題，原因諸多，有的是缺乏瑜伽必要的理論知識，對瑜伽沒有科學的認知；有的是對自己的身體不夠了解，缺乏個體評估，選擇瑜伽內(nèi)容和

本書從“瑜伽的精神”開始談起，深入淺出地介紹了初級體位法、呼吸訓練、進階體位法、調(diào)息法、放松法、冥想等內(nèi)容，幾乎涵蓋了每一個初學者需要了解的所有關(guān)鍵信息。全書既保留了正統(tǒng)瑜伽最核心的哲學觀念，又將瑜伽的身體練習精準且詳細地進行了介紹。

這本書從身體和心靈的關(guān)系出發(fā)，向讀者介紹了身體練習對內(nèi)心的療愈作用。身體不僅是心靈的容器，更可以影響女性的自我與內(nèi)心。通過書中的60余個身體練習，女性不僅可以提升整體健康水平，促進與身體的交流，還可以紓解淤積的不良情緒，塑造自信樂觀的性格。這套訓練可以讓女性更性感自信、激發(fā)創(chuàng)造活力并助力親密關(guān)系。

本書按體式起源，分門別類介紹了30個不同瑜伽體式背后的故事，講述了這30個體式的來源，包括瑜伽士、神明、圣哲的啟迪，以及世間花鳥魚蟲給予的靈感，這些故事用生動活潑的語言將瑜伽士、圣哲的啟迪娓娓道來。既深化讀者對體式內(nèi)涵意義的了解，使讀者從體式的古老起源中汲取力量與靈感，亦引領(lǐng)讀者對諸如《薄伽梵歌》《瑜伽經(jīng)》等瑜伽典籍的

這是一部聚焦瑜伽冥想的系統(tǒng)性專著，收入瑜伽文庫正念系列。作者威斯奴帝瓦南達，是印度現(xiàn)當代傳奇瑜伽士，瑜伽吠檀多森林學院**哈達瑜伽教授，國際悉瓦南達瑜伽吠檀多中心創(chuàng)始人。此作深入剖析了冥想的概念、功能、機制，以及冥想修習的條件、方法、目標、障礙、體驗；系統(tǒng)梳理了以智慧瑜伽、哈達瑜伽、虔信瑜伽、佳帕瑜伽為代表的主流瑜伽類

本書是基于對瑜伽的現(xiàn)實觀察與體驗，嘗試以科學視角進行重新審視，或者說，是為普通人進入瑜伽建立科學的認知，也是為瑜伽的傳播尋找新的表達方式。本書解答了幾個重要的問題：其一，在瑜伽知識領(lǐng)域，科學家展開研究的時候，或者我們嘗試以科學觀念理解的時候，科學的認知方法也和其他領(lǐng)域是一樣的。盡管瑜伽包括哲學信仰等因素，它可被科學檢驗

本書梳理了尤納尼醫(yī)學的形成與發(fā)展，并從多角度分析了尤納尼醫(yī)學與我國傳統(tǒng)醫(yī)學的相互交流與影響，介紹了尤納尼醫(yī)學的理論體系與診療特色。此外，詳細收載了巴基斯坦傳統(tǒng)藥物的分布、藥用部位、成分及功能主治，并著重分析哈姆達徳藥典在處方用藥、藥材配伍以及用法用量等方面的應用，為開拓民族醫(yī)藥理論與實踐提供新思路。作者從事中藥學專業(yè)教

《瑜伽體式精講》致力于從技術(shù)層面為習練者提供體式正位習練的指引。除了體式的習練步驟之外，給出了體式中每個部位的發(fā)力要點，以及力與力之間拮抗平衡關(guān)系，為學生習練時的思考提供參考點。學生在本體感覺未建立時，可以根據(jù)要點在體式中發(fā)起有效的內(nèi)在行動來組織整合身體，并在調(diào)整的過程中訓練神經(jīng)系統(tǒng)，獲取內(nèi)在感受，建立身心的連接，進而

本書有哈達瑜伽小百科之稱，系哈達瑜伽核心經(jīng)*之一種，以其締造的七支瑜伽享盛譽于世達多個世紀。此次出版的中文譯本，是《格蘭達本集》的首個中文譯本，以國際瑜伽哲學權(quán)威薩海教授的英文譯注本為底本，翻譯過程中還參照了國際上較為流行的其他幾個本子。本書正文由經(jīng)文和經(jīng)文注釋兩部分組成。經(jīng)文以對話體寫成，分七章，系統(tǒng)闡釋了哈達瑜伽修