你的大腦是否出現(xiàn)了如下的情況。 聽別人說話或自己說話時，大腦好像會卡住，難以迅速反應(yīng)。 所聽、所讀的內(nèi)容，似乎無法順暢進(jìn)入大腦中。 明明是很熟悉的知識，關(guān)鍵時刻卻想不起來。 進(jìn)行思考時，思緒很快就會中斷。 無法涌現(xiàn)好的靈感，難以持續(xù)地集中注意力 感覺坐立不安，靜不下心 寫東西時，感覺頭腦混亂，無法將所思所想整理出來。

如果你是家長，請把這個方法帶給你的孩子；如果你是學(xué)生，請把這個方法吃透。背書吃力怎么辦？看完就忘怎么辦？怎么擺脫死記硬背？怎么靠記憶快速提高學(xué)習(xí)效率？怎么靠記憶考試得高分？只要掌握了科學(xué)的方法，這些問題通通可以解決！本書就介紹了這樣一個被驗(yàn)證過的、行之有效的科學(xué)記憶方法艾賓浩斯記憶法。作者魏春是一個爸爸，也是一名教育從

“周一”有多痛，只有打工人才懂！內(nèi)卷時代，職場生活讓人疲憊不堪，每時每刻都在焦慮苦悶，工作似乎永遠(yuǎn)做不完，業(yè)績似乎永遠(yuǎn)上不去，屬于自己的時間越來越少，無心運(yùn)動和旅行，永遠(yuǎn)睡不醒，而一覺醒來又是周一。長此以往，陷入惡性循環(huán)難以自拔。實(shí)際上，累人的不是工作本身，而是無止境的內(nèi)耗。日本精神科醫(yī)生西昌多規(guī)結(jié)合神經(jīng)科學(xué)理論和過往

本書針對青少年常見的焦慮和壓力感受，為他們設(shè)計了一系列輕松且富有創(chuàng)意的互動。這些互動以堅實(shí)的心理學(xué)研究為基礎(chǔ)，將認(rèn)知行為療法、辯證行為療法、正念等科學(xué)的方法以充滿趣味的方式進(jìn)行組織和呈現(xiàn)。本書設(shè)計新穎，互動性強(qiáng)，符合青少年的認(rèn)知水平和表達(dá)喜好，可以很好地幫助青少年在書寫和涂鴉的同時，掌握一些情緒調(diào)試的技巧和方法，進(jìn)一步

《壓力心理學(xué)：用好壓力，效率翻倍，財富翻倍》是一本旨在幫助讀者理解并有效利用壓力的心理學(xué)著作。在現(xiàn)代社會中，壓力已成為許多人生活中的常態(tài)，但如何正確應(yīng)對壓力，將其轉(zhuǎn)化為提升個人效率和財富增長的動力，卻是一門需要學(xué)習(xí)的藝術(shù)。本書深入剖析了壓力的本質(zhì)和來源以及壓力的表現(xiàn)形式，揭示了壓力對個人行為和思維方式的深遠(yuǎn)影響。隨后，

明明不想生氣，卻總是焦慮不安、情緒不穩(wěn)，做各種事情都不順利。但事實(shí)上，越容易生氣的人，往往越有爆發(fā)力，戀愛、工作、人際關(guān)系成功的可能性也更高。森瀨繁智根據(jù)真實(shí)經(jīng)歷總結(jié)而成，以四格漫畫的形式并附有通俗易懂的解說，教會大家擺脫焦慮，在工作與生活中收獲充實(shí)感。只要正確運(yùn)用“怒氣”，將痛苦化為前進(jìn)的燃料，就能獲得幸福。

《學(xué)習(xí)高手攸方法（4冊）》是由華南師范大學(xué)心理學(xué)院教授攸佳寧專為6~12歲孩子編寫的學(xué)習(xí)方法和心理自助叢書。全套共4冊，內(nèi)容涵蓋高效學(xué)習(xí)、自我管理、抗挫抗壓、情緒自控四大維度。圖書內(nèi)容緊貼當(dāng)下生活，以活潑的語言簡明闡釋小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)的理念，用趣味十足的漫畫展現(xiàn)校園與家庭日常，吸引小讀者通過自主閱讀逐漸形成積極的思

微表情心理學(xué) 漫畫圖解版 微反應(yīng)、微情緒心理學(xué)全集 大全 微動作讀心術(shù) 心理學(xué)與生活

情緒是我們內(nèi)心世界的表達(dá)，是我們與外界、他人及自己連接的橋梁。正如魯迅所言:人的悲歡并不相通，我只有我一個人。每個人都有自己獨(dú)特的情感體驗(yàn)，我們時而感到快樂，時而感到悲傷，而這一切構(gòu)成了我們的情緒世界。然而，有時這些情緒無法輕易被控制，甚至演變成情緒障礙，成為我們生活中的負(fù)擔(dān)與困擾。

為何當(dāng)今社會，尤其是在網(wǎng)絡(luò)上，不同群體、不同“圈子”之間的割裂和沖突愈發(fā)嚴(yán)重？面對對立觀點(diǎn)時，我們常常會認(rèn)為對方“無視真相”“不尊重事實(shí)”“愚蠢”“缺乏教育”。但是，我們的很多立場和觀點(diǎn)真的來自我們對“真相”或證據(jù)的充分把握，并且都不偏不倚嗎？本書作者、心理學(xué)領(lǐng)域重量級學(xué)者基思·E.斯坦諾維奇尖銳地指出，無論是我們的“