英國著名健身教練、極限能力(UltimatePerformance)創(chuàng)始人尼克·米切爾在本書中記錄了他的健身學員喬·華納在12周內(nèi)的體形蛻變過程，并以此為藍本，提出了適用于大多數(shù)健身者的終極塑身計劃。作者從心態(tài)、訓練、飲食、睡眠等方面作出了詳細而具體的指導，向讀者傳授了在最短時間內(nèi)產(chǎn)生最大鍛煉效果的生活法則，教會讀者思
《形體與禮儀/“十二五”職業(yè)教育國家規(guī)劃立項教材》特點：1.博雅平正，內(nèi)涵豐富教材以識得自然、習得審美、培植崇文尚德的品性為基調(diào)，構(gòu)建以能力為本位、以職業(yè)實踐為主線、以項目為主體的內(nèi)容體系。充分考慮了選題的價值性和相對完整性、內(nèi)容的專題性和體系化，讓學生想去學、容易學、學得懂、學得有價值。形體部分的芭蕾、古典舞、瑜伽等
本書共分八章，內(nèi)容包括：健美操概述、健美操基本術(shù)語與運用、健美操基本動作與套路、高職健美操教學、健美操創(chuàng)編、健美操表演、健美操的競賽組織與欣賞等。
付強，大連職業(yè)技術(shù)學院副教授，長期從事體育教學科研及學生教育管理工作。主講《形體訓練》、《商務禮儀》等課程。參編《體育與健康》、《人際溝通與禮儀》等教材。
懶得動、沒時間運動？身僵硬、怕動作吃力？現(xiàn)在★【坐著就能瘦】──想瘦又怕吃苦？看這里就對了！作者以專業(yè)的醫(yī)學角度出發(fā)，告訴你只要養(yǎng)成正確姿勢，就能打造不胖體質(zhì)�！铩景褜I(yè)醫(yī)師帶回家】──不用怕運動傷害，讓你練得更安心！作者為知名的運動醫(yī)學專家，豐富的專業(yè)知識，讓你瘦得更安心！★【30招大公開】──招式不用多，有效*重要
本書共分理論篇和實踐篇兩部分，內(nèi)容包括校園啦啦操概論、校園啦啦操與身體健康、校園啦啦操的教學、校園啦啦操訓練、校園啦啦操訓練團隊的組織與管理、校園啦啦競賽的組織與裁判、校園舞蹈啦啦操、校園技巧啦啦操。
本教材為普通高等學校體育教育專業(yè)新課程方案中主干課教材之一，其主要包括：舞蹈概述、舞蹈健身、舞蹈教學與創(chuàng)編、民族民間舞蹈、大眾交誼舞、校園集體舞、健身時尚舞蹈等內(nèi)容。本教材即可作為高等學校體育專業(yè)的教材，也可作為各級各類體育教師的教學參考書。
隨著體育文化事業(yè)的蓬勃開展，體育與藝術(shù)相互交融，從2004年北京體育大學成立體育藝術(shù)系并開設相關(guān)專業(yè)開始，全國十幾所專業(yè)體育院校以及部分綜合性大學、師范院校的體育院校相繼成立了體育藝術(shù)系開設了藝術(shù)類專業(yè)（體育藝術(shù)專業(yè)方向），招生規(guī)模逐年擴大，招生人數(shù)逐年增加。為搭建體育院校藝術(shù)類專業(yè)發(fā)展平臺，加強體育院校藝術(shù)類專業(yè)間的
現(xiàn)代人的生活方式導致背部似乎成了我們身體中*脆弱的組成部分。而本書的目的是通過它所傳遞的訓練方式使我們的背部保持健康，其中關(guān)鍵是背部肌肉群的兩個核心特征：力量和靈活性，唯有如此，才能實現(xiàn)背部肌肉群健康、強健和美觀。
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