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本書針對公務(wù)員群體的職業(yè)特點，有代表性地選擇門、座椅、樓梯等辦公室常見的辦公設(shè)施以及礦泉水瓶、彈力帶等易于攜帶的物品進行了鍛煉方案設(shè)計，旨在通過通俗易懂的語言、形象直觀的圖片，為公務(wù)員群體的日常身體鍛煉提供幫助。

本書分為理論知識、體能類項目、同場對抗性項目、隔網(wǎng)對抗性項目、表現(xiàn)難美性項目、休閑項目6個部分，包括體育與健康、體育運動衛(wèi)生與保健、大學生體質(zhì)評價體系等內(nèi)容。

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《中國學校體育發(fā)展報告（2016）》堅持體現(xiàn)學校體育育人功能，突出學生健康核心地位，以第三方視角立體化、直觀性、多角度、全方位展示2015—2016年學校體育改革發(fā)展的重要歷程、年度亮點與經(jīng)驗成效。

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