低熱量，高纖維，給不堪重負(fù)的腸胃“洗個澡”！低油脂、高纖維，清除體內(nèi)垃圾，喝出窈窕美麗！營養(yǎng)均衡，提高免疫力，給身體添活力！《元?dú)馐卟藴?96種做法（超值版）》收錄196款元?dú)馐卟藴�，讓餐桌天天變花樣！清湯、濃湯、羹湯，款款健康美味，蒸、煮、燉．道道簡單易學(xué)。
《雞湯的122種做法（超值版）》一共收錄了122種私房雞湯配方，既有傳統(tǒng)的慢燉，也有快煮、隔水蒸燉，并有大廚私傳煮雞湯的小秘訣，另外附錄中還介紹了6種特色雞肉菜和15種鴨湯。只要你用心，就一定可以做出美味的雞湯來，為家人為自己，送上一份貼心的溫暖與健康。
一人食，湯粥飯，生活隨處都豐富！雞湯、排骨湯、海鮮湯…一湯湯水水最養(yǎng)人，咸粥、甜粥、花式飯…一粥一飯悟人生。237款湯粥飯，一個人也要好好吃飯！101款湯——營養(yǎng)、滋補(bǔ)、幸福一鍋端，59種粥——咸粥、甜粥，搭配點心、小菜隨心吃，77種飯——雜糧飯、海鮮飯，花式飯菜多美味，還有電飯鍋燉湯、煮粥、煮飯的不同秘訣等你來發(fā)現(xiàn)！
《懷孕就該這樣吃》分別從孕早期、孕中期、孕晚期三個階段進(jìn)行飲食推薦，每個階段包含對主菜、主食、湯羹飲等全方面的介紹，精選出100多道孕期美食，對于孕婦在孕期遇到的孕吐、便秘、食欲減退、高糖、貧血等提出很多有效的食譜，每道食譜包含詳細(xì)的制作方法和步驟。本書收錄的這些菜譜不但營養(yǎng)健康，還品相優(yōu)秀，增加食欲，是一本非常適合為
雞肉不僅是家常食材，更是餐廳菜單常見菜品的食材，就連路邊攤的雞排、鹽酥雞等也是人氣指數(shù)爆表�！峨u肉料理一本就夠（超值版）》網(wǎng)羅了200道餐廳最受歡迎以及家常人氣高的雞肉菜，除了食譜外，還會介紹餐廳大廚的處理技巧與秘訣，這樣想吃哪一種雞肉菜，不用上館子，在家就能輕松做出來。
各大城市餐廳飯館滿街林立，每到假日全家大小總愛一起上餐廳吃一頓豐盛的午餐或晚餐，無論是利落又下飯的快炒料理，還是飄香又入味的燉煮料理，餐廳大廚做的菜肴就是讓人難以忘懷。來看看餐廳菜跟家常菜有什么不一樣吧！《美味餐廳菜一次學(xué)回家（超值版）》特別收錄餐廳熱門調(diào)味醬TOP7，學(xué)會這些醬料，拿來做菜不僅方便又味道極佳；另外還有
《蛋類美食的279種做法（超值版）》精選279道最家常又下飯的蛋類美食，共分為5章完整詳細(xì)地向讀者朋友們介紹了各種家常蛋類美食的做法。其中，第一章早午餐蛋類美食，共44道食譜；第二章晚餐蛋類美食，共76道食譜；第三章餐廳熱門蛋類美食，共68道食譜；第四章咸蛋、皮蛋類美食，共42道食譜；第五章蛋類美食的變化，共49道食譜
現(xiàn)代人越來越重視養(yǎng)生，吃的東西也越來越清淡�！墩糁鬅跫页２艘槐揪蛪颍ǔ蛋妫凡捎谜糁鬅醯姆绞搅侠恚坏尣穗葼I養(yǎng)健康，還能夠留住食材本身的鮮美�！墩糁鬅跫页２艘槐揪蛪颍ǔ蛋妫肥墙o想要輕松做菜卻又不想油膩的你，推薦使用的一本簡單的食譜書。
《肉類料理的194種做法（超值版）》收錄了44種豬肉美食、44種牛肉美食、29種羊肉美食、44種雞肉美食、18種鴨肉美食以及15種內(nèi)臟類美食，通過烤、煮、燒、炸、炒、蒸、煎、鹵等多種烹飪方式的呈現(xiàn)，教您在了解各部位肉質(zhì)的基礎(chǔ)上，做出色香味俱全的美味肉食。部分肉類菜譜還提供了美味秘訣，能使您做出的食物更加鮮香誘人。本書還
快炒涼拌又做湯，青蔬小菜最養(yǎng)人！白菜、菠菜、上海青，茄子、蘿卜、南瓜和玉米……纖維素、維生素、葉綠素、花青素、礦物質(zhì)……四季蔬不僅為餐桌增姿添色，更為人體補(bǔ)充種種能量！135種快炒蔬菜，四季餐桌看這本就夠了！翠綠可人的葉菜，形狀各異的瓜果，滾圓憨實的根莖……蔬菜的選購秘訣，炒蔬菜不澀不苦，保留其翠嫩顏色的訣竅盡在《跟著
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