本書(shū)對(duì)八種亞健康體質(zhì)進(jìn)行了詳細(xì)介紹，包括各種體質(zhì)的不同癥狀、易致疾病，還有那些必須改掉的導(dǎo)致體質(zhì)偏頗的不良生活習(xí)慣。同時(shí)還針對(duì)每種亞健康體質(zhì)提出了相應(yīng)的養(yǎng)生方法，包括食療養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生、精神養(yǎng)生、四季起居養(yǎng)生等，這些養(yǎng)生方法都非常簡(jiǎn)便而實(shí)用，相信您一定能從中找到最適合你自己的養(yǎng)生之法。

《中國(guó)秘方養(yǎng)生治病一本通》中國(guó)名醫(yī)層出不窮，秘方良方繁如辰星。本書(shū)以老百姓家庭養(yǎng)生保健、防病治病為目的，以搜集古今名家名方，“取其精華，重在實(shí)效，取材容易，操作簡(jiǎn)便”為原則，精心匯編成冊(cè)。內(nèi)容通俗易懂、科學(xué)實(shí)用，所涉本草均配以精美圖譜，方便讀者在尋醫(yī)問(wèn)藥過(guò)程中正確鑒別和使用。

本書(shū)根據(jù)國(guó)醫(yī)大師鄧鐵濤教授治未病思想為指導(dǎo),結(jié)合鄧鐵濤教授日常養(yǎng)生及常見(jiàn)疾病的保健經(jīng)驗(yàn),以三因制宜為原則,根據(jù)嶺南地區(qū)常見(jiàn)人群體質(zhì)特點(diǎn),介紹常見(jiàn)疾病的居家中醫(yī)自我預(yù)防及調(diào)理方法。書(shū)中介紹的疾病包含內(nèi)、外、婦、兒、五官科等常見(jiàn)疾病,內(nèi)容較全面,語(yǔ)言通俗,綜合介紹了中醫(yī)食療、經(jīng)絡(luò)推拿、穴位按摩、運(yùn)動(dòng)保健和簡(jiǎn)單中成藥使用,方

在中醫(yī)看來(lái)，人體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時(shí)排出體外、對(duì)人身體和精神會(huì)產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為毒，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會(huì)加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們?cè)谏眢w表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪里，

隨著生活節(jié)奏的加快，無(wú)論是80后、90后還是00后，生理或心理上或多或少都存在健康問(wèn)題，生理方面如皮膚干黃、身材肥胖、失眠、胃腸功能紊亂、脫發(fā)、近視、肌肉酸痛等，心理方面如抑郁、焦慮、情緒失控等，甚至猝死也呈年輕化趨勢(shì)，這些問(wèn)題不但影響年輕人的日常生活，更危及他們的生命安全。那么，如何解決年輕人的健康問(wèn)題呢？中里巴人經(jīng)

本書(shū)共7章60節(jié)，主要內(nèi)容有灸法養(yǎng)生概論、灸法養(yǎng)生的發(fā)展歷史、灸法養(yǎng)生常用方法、常見(jiàn)不適的灸法養(yǎng)生等，書(shū)末附有古典著名歌賦節(jié)選。隨著養(yǎng)生保健理念的深入人心，傳統(tǒng)養(yǎng)生保健的方法越來(lái)越受到大眾的追捧，如灸法養(yǎng)生。而切實(shí)有效指導(dǎo)大眾使用科學(xué)的灸法養(yǎng)生的科普類書(shū)籍卻少之又少。本書(shū)除了收錄比較常見(jiàn)不適的灸法養(yǎng)生的內(nèi)容外，還綜合了

順時(shí)養(yǎng)生：二十四節(jié)氣里的中醫(yī)智慧

季節(jié)的變化，是因?yàn)樘斓仃庩?yáng)之氣的升降變化所致，而人與自然相應(yīng)，而節(jié)氣的更替時(shí)期，也是對(duì)人體影響最大的時(shí)期，是年老、體弱、虛衰人群誘發(fā)宿疾或易生新病的時(shí)期。本書(shū)以四季二十四節(jié)氣為綱，介紹了每個(gè)節(jié)氣的易發(fā)疾病，以及每種易發(fā)疾病的穴位選取、艾灸方法和時(shí)間，讀者可通過(guò)大量的快速取穴圖精準(zhǔn)定穴；在節(jié)氣變化的關(guān)鍵時(shí)期，在相應(yīng)的腧穴

《二十四節(jié)氣導(dǎo)引養(yǎng)生法》作者是張明亮(國(guó)際著名健身氣功專家、中醫(yī)及養(yǎng)生專家、峨眉丹醫(yī)養(yǎng)生學(xué)第十四代傳人、中醫(yī)新九針療法學(xué)術(shù)繼承人、北京黃亭中醫(yī)藥研究院創(chuàng)辦人與院長(zhǎng)，并先后在各類學(xué)術(shù)刊物上發(fā)表文章百余篇)是一本介紹二十四節(jié)氣采用導(dǎo)引術(shù)動(dòng)作練習(xí)的科普書(shū)。全書(shū)逐一節(jié)氣地演示二十四節(jié)氣導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)，簡(jiǎn)明扼要地闡述動(dòng)作要點(diǎn)，闡述該

當(dāng)今醫(yī)學(xué)的重點(diǎn)工作及核心目標(biāo)是治病和防病，時(shí)下的模式正由“指向疾病的醫(yī)學(xué)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤爸赶蛉梭w健康的醫(yī)學(xué)”，這個(gè)轉(zhuǎn)變正契合了中醫(yī)養(yǎng)生“治未病”的先進(jìn)理念。目前，國(guó)家提出的“疾病的防治重心前移”的醫(yī)療工作思路，重視中醫(yī)養(yǎng)生，防病與未然，就是這一醫(yī)學(xué)理念的集中體現(xiàn)。為此，山東中醫(yī)高等�？茖W(xué)校教師編寫(xiě)了此書(shū)，作為學(xué)生教材。本書(shū)內(nèi)