本書剖析了現(xiàn)代人普遍面臨的焦慮問題,通過真實(shí)的案例,探討了焦慮的多種形式,包括工作壓力、社交恐懼、完美主義等,并提供了相應(yīng)的心理學(xué)策略來應(yīng)對。
50+天才罪犯,50+可交互的案件現(xiàn)場,只要腦洞大,沒有抓不到的兇手。是誰偵探的DNA動(dòng)了?數(shù)字殺人案件,消失的真兇,來自怪盜的預(yù)告函,奇葩犯人大集合,神秘消失的尸體,賭場風(fēng)云……任何時(shí)間,任何地點(diǎn),超級偵探,認(rèn)真破案,真相只有一個(gè)。
這是一本幫助讀者建立屬于自己的小小世界的手工游戲書,在這本書中,讀者可以從設(shè)定主角、建構(gòu)世界觀、想象故事情節(jié)三個(gè)維度去進(jìn)行大膽創(chuàng)作。這不僅是一本書,更是一個(gè)能讓讀者盡情發(fā)揮想象力的神奇工具,每一頁都有不同的指示和引導(dǎo),幫助讀者通過繪畫、手工、拼貼等方式將自己的想法融入書中。在這本書里每個(gè)人都可以通過書中的引導(dǎo),按自己的
在快節(jié)奏的生活中,焦慮癥已成為許多人面臨的心理健康問題。本書旨在幫助讀者更好地理解和應(yīng)對焦慮癥,通過一系列實(shí)用的自我療愈方法,達(dá)到減輕焦慮癥癥狀、提升生活質(zhì)量的目的。全書分為7個(gè)章節(jié),首先介紹了焦慮癥的基本概念、癥狀和成因,幫助讀者全面認(rèn)識(shí)這一心理疾病。接著,從運(yùn)動(dòng)、飲食、興趣愛好、專業(yè)幫助和建立支持系統(tǒng)等方面,詳細(xì)闡
本書通過以大樣本的問卷調(diào)查為基礎(chǔ),分三方面對青少年抑郁、焦慮癥進(jìn)行了研究。一方面,分析了青少年抑郁和焦慮癥的現(xiàn)狀,及其與社會(huì)心理特點(diǎn)的差異。另一方面,使用網(wǎng)絡(luò)分析方法分別對抑郁和焦慮、抑郁和焦慮癥狀與社交焦慮癥、學(xué)習(xí)壓力和虐待經(jīng)歷構(gòu)建了四個(gè)網(wǎng)絡(luò),從而考查四個(gè)網(wǎng)絡(luò)的核心癥狀與橋癥狀。最后使用結(jié)構(gòu)方程模型驗(yàn)證了虐待經(jīng)歷與抑
別讓情緒失控害了你 心理疏導(dǎo)情緒心理學(xué)自愈解壓 心理學(xué)暢銷書籍
《玩壞這只貓》是一本趣玩類的搞怪創(chuàng)意書籍,集合手工、生活、DIY等多種形式,云養(yǎng)貓也可以玩起來的創(chuàng)意玩法,是快樂吸貓的生活伴侶,是小貓咪最愛的必備單品。
自我情緒調(diào)節(jié)是一種管理情緒和行為的能力,不僅對我們建立良好的人際關(guān)系有著重要影響,也對我們的學(xué)習(xí)與工作成就起著關(guān)鍵作用,是人生成功的必備技能。在《管理混亂情緒:兒童自我情緒調(diào)節(jié)5步法》中,貝莉博士用許多極具洞察力的例子和發(fā)人深省的問題,來幫助我們自己和兒童反思情緒調(diào)節(jié)問題。本書奠定了“自我情 緒調(diào)節(jié)”的概念基礎(chǔ),提出
本書以漫畫的形式講解了人際關(guān)系等日常生活中的80種認(rèn)知偏差,分為6類進(jìn)行分析,讀者可以有效提高判斷能力和決策水平,避免在日常生活中被這些常見的偏差所困擾。
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