時(shí)下很多男性，尤其是成功男性會(huì)選擇昂貴的保健品來保養(yǎng)自己的身體，其實(shí)很多常見的藥材和食材在療效與營養(yǎng)提供上完全能勝過所謂的保健品，這亦是藥膳養(yǎng)生為何這樣受人們推崇的原因。藥膳養(yǎng)生，是男性養(yǎng)護(hù)五臟、防病治病的一條最安全、最有效、最便捷的途徑，正確合理的食療可以使男性精力充沛、魅力綻放。本書是現(xiàn)代男性自我保健必讀的參考書。

護(hù)膚篇：從保濕、抗皺、消痘、美白四個(gè)方面介紹了如何利用本草中藥進(jìn)行日常的美容護(hù)膚，如中藥怎樣補(bǔ)水、瓜果去皺、中藥祛斑、蔬菜美白等。精選145種藥膳，分別滿足女人保濕、抗皺、消痘、美白的不同需求，如斑竹瘦肉湯保濕、木瓜燉銀耳抗皺、女貞子蜂蜜飲祛斑、山藥排骨煲美白等。塑形篇：從瘦臉、豐胸、瘦身、排毒等方面介紹了如何利用本草

《五臟養(yǎng)生藥善大全》詳細(xì)介紹了五臟與六腑、五行、五色、四性、五味之間的關(guān)系及九種體質(zhì)的特點(diǎn)，列舉了每種體質(zhì)首選的藥材與食材，并給出相應(yīng)的養(yǎng)生藥膳供人們選擇。人們在選擇藥膳時(shí)，還要清楚其原料之間的搭配宜忌、使用原則和一些必要的藥膳常識(shí)�！段迮K養(yǎng)生藥善大全》獨(dú)到之處在于根據(jù)心、肝、脾、肺、腎的特性和重要性分別介紹了各臟器的

會(huì)煲廣東老火湯，大病小病一掃光

香醇鮮美的鹵汁，取材方便的食材，變化出各式各樣的鹵味，集結(jié)了中國人的飲食智慧。戈非編著的《鹵味大全(超詳盡分步詳解)》詳解各種美味鹵汁的調(diào)制技法、營養(yǎng)可口的家常鹵味菜制作技巧，《鹵味大全(超詳盡分步詳解)》教你用香噴噴的鹵汁變化出令人胃口大開的美味佳肴，讓全家人吃得開心，吃出健康。

本書從家庭化入手，突出家常菜的實(shí)用、快捷、經(jīng)濟(jì)、營養(yǎng)和美味，以滿足全國各地美食愛好者日常飲食的需求。常見食材、簡單易取，通俗易懂的烹調(diào)方法，使讀者用著方便，操作順手，并最終實(shí)現(xiàn)大師級的下廚體驗(yàn)，同時(shí)讓您的家人吃得更營養(yǎng)、更健康。

健康生活從飲食開始，只有身體健康，才能有完美的人生。本書列舉了一系列具有養(yǎng)生保健作用的家常菜給讀者，這些菜簡單易學(xué)，同時(shí)又能獲得養(yǎng)生知識(shí)，相信讀者在學(xué)得一手好廚藝的同時(shí)也能夠成為一位養(yǎng)生專家。

本書按食材分為爽口素涼菜、美味葷涼菜、鮮美水產(chǎn)、營養(yǎng)沙拉，各式家常美味層出不窮，配料、做法面面俱到，家常的食材，百變的做法，酸、辣、甜、脆別具一格的好滋味，讓家人越吃越愛。

家人的健康由你做主，保持營養(yǎng)餐餐補(bǔ)充，健康體魄人人擁有，全書對每種膳食均詳細(xì)介紹菜品用料、制作方法、保健功效等，圖文并茂，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，讓您與您的家人遠(yuǎn)離疾病的困擾，譜寫健康快樂人生。

健康營養(yǎng)，道道精選，每天都可品嘗到不一樣的好滋味。所有菜品都配有精美圖片，既賞心悅目又方便讀者學(xué)習(xí)使用。好學(xué)易做，不論是嫻熟的烹飪高手，還是初涉廚事的年輕人，都能以字導(dǎo)視，按圖操作，快速掌握菜肴制作的原理和精髓，真正體驗(yàn)到烹飪帶來的樂趣。