本書以彩色解剖圖譜的形式，詳細展示了多種格斗流派的經(jīng)典動作，幫你輕松定位到特定的肌肉，透視其內(nèi)在的運動本質(zhì)。通過回顧你的動作尤其是動作中使用到哪些肌肉，專注提升特定技術(shù)所需的速度、力量、精準度，以完善動作的質(zhì)量和效果。這本書不僅僅講授解剖，還為你搭配專業(yè)的訓練與拉伸指導，讓你在打磨功夫的同時，避免反作用于自身的沖擊與損

本書是四川省高等學校省級課程思政示范項目、四川省武術(shù)線上線下混合式一流本科課程資助配套項目，是西昌學院自編教材立項項目，同時也是普通高等學校體育教育專業(yè)主干課程教材之一。本書共分9章，主要包括武術(shù)概述、武術(shù)課程思政建設(shè)、武術(shù)的技法分析等內(nèi)容。本書從武術(shù)運動發(fā)展的時代要求和教學實踐出發(fā)，力求滿足體育教育專業(yè)學生普修及主修

編著者堅持練習太極拳20余年，用7年時間，廣泛閱讀學習中外太極拳理論著作。在前輩拳家指導下，借助人體解剖學，生理學，運動學，哲學，現(xiàn)代物理學，科學領(lǐng)悟太極拳經(jīng)典身法要領(lǐng)，拳法原理。在中外太極拳理論界，第一次沿循現(xiàn)代科學原理，將王宗岳《太極拳論》中陰陽，氣，意，身，虛實等古典詞語，轉(zhuǎn)化為現(xiàn)代語境語言。本書既忠實地繼承了傳

全書共分為七章，第一章明確警察防衛(wèi)控制的概念原則和方法要求，為全書指明研究方向，第二章對警察使用防衛(wèi)控制手段進行了級次細化，便于警察在執(zhí)法現(xiàn)場根據(jù)對方的抗拒情況選擇合適的防衛(wèi)控制手段，第三、四、五、六章結(jié)合實際執(zhí)法活動中的突出問題，圖文并茂地介紹了徒手、警械、裝備、執(zhí)法語言、戰(zhàn)術(shù)要素共五大類警察防衛(wèi)控制手段，第七章圍繞

本書詳細闡述了太極拳的二十四式套路，包括動作方法、練習要領(lǐng)、攻防演練以及功理效用，展示了太極拳在心理疏導、精神調(diào)節(jié)、身體調(diào)養(yǎng)等方面的獨特作用。

本書首先介紹了八卦掌的歷史發(fā)展、招法要點、練習要點和基本動作等基礎(chǔ)知識，接著對八卦掌的基本功和八卦游身連環(huán)掌二十四式的練習方法和要點進行了講解；并配有八卦掌基礎(chǔ)掌法的演示視頻。

本書詳細論述了太極的起源發(fā)展流派、太極拳與傳統(tǒng)文化、太極拳的健身功效、太極拳鍛煉的基本要求、太極拳的基本功，以及太極拳套路等方面的理論知識，主要介紹了太極(八法五步)、二十二式太極拳和二十四式太極拳，以及太極拳的代表器械三十二式太極劍等技法。本書是在太極健康理念下編撰的科普讀本，以圖文并茂的形式介紹太極拳基本理論知識和

《太極拳文化與實踐》是浙江省十三五新形態(tài)教材，以弘揚中華文明、傳播太極文化為目標，將太極拳技法和太極文化同時納入教學內(nèi)容，既引導學習者通過太極拳領(lǐng)悟太極文化，又引導學習者運用太極思維習練太極拳。 教材內(nèi)容包括24式太極拳每一招式學練和組合學練，對24式太極拳每一招式的介紹分為拳式名稱釋義、動作學練、學練要點、攻防含義

《太極拳文化與實踐》是浙江省十三五新形態(tài)教材，以弘揚中華文明、傳播太極文化為目標，將太極拳技法和太極文化同時納入教學內(nèi)容，既引導學習者通過太極拳領(lǐng)悟太極文化，又引導學習者運用太極思維習練太極拳。 教材內(nèi)容包括24式太極拳每一招式學練和組合學練，對24式太極拳每一招式的介紹分為拳式名稱釋義、動作學練、學練要點、攻防含義

本書首先追溯了民族體育起源，結(jié)合民族傳統(tǒng)體育的特點與性質(zhì)，分析民族傳統(tǒng)體育引入學校體育課的必要性與意義，以學校體育課為切入點，深入探討傳統(tǒng)體育課程設(shè)置的可行性，及其教學模式與資源的開發(fā)。本書在文化自信的基礎(chǔ)上，既傳承傳統(tǒng)文化，又拓寬教育場景，創(chuàng)新體育課程體系，促進學生的多方位發(fā)展，為創(chuàng)新體育教學理論的貢獻力量。