本書是一太極拳練習技法，禪門太極拳是我國古老的內(nèi)功拳種之一，發(fā)源于嵩山少林寺，創(chuàng)始于唐朝時期，屬少林內(nèi)功拳法之一。該拳法以松靜自然為基，以意導勢為法，以柔剛兼修為要，以修身養(yǎng)性為旨，以禪拳一如為用，以無我而無不由我為神。其拳架靜若依岸之柳，動似興風之龍，活象戲草之蛇，靈尤穿水之魚，輕如展翼之鳥，立同斗雪之松。靜則緩慢園

本書為太極拳普及圖書。八式太極拳由中國武術研究院和中國武術運動管理中心于1997年編制，目的是為了太極拳的普及與中國武術段位的推廣。因此八式太極拳被指定為中國武術一段位的考核內(nèi)容，故又稱作“一段位太極拳”。十六式太極拳是中國國家體委于1957年組織太極拳專家，在傳統(tǒng)楊式太極拳基礎上整理出來的一套太極拳傳統(tǒng)套路，十六式太

本書以傳統(tǒng)體育教育教學為研究對象，通過研究其本質(zhì)內(nèi)涵、歷史淵源以及教學訓練中的具體方法，提出傳統(tǒng)體育教學未來設計。本書采用理論與實踐相結合的方式對傳統(tǒng)體育的發(fā)展及其在現(xiàn)代高校中的教學進行系統(tǒng)研究，理論部分重點突出對傳統(tǒng)體育的健身、教育教學發(fā)展的創(chuàng)新研究，實踐部分對高校常見的傳統(tǒng)體育武術、傳統(tǒng)體育養(yǎng)生類項目教學進行分析。

易筋經(jīng)多為12式，而本書選則秘傳24式數(shù)種，不但練法豐富，而且鍛煉全面，效果顯著，功法獨特。其中內(nèi)容多采自手抄秘本與民國版本，而且重新整理，重新繪圖，推陳出新，非常珍貴。其一，少林二十四式易筋經(jīng)，常被稱為“武式易筋經(jīng)”，相對于流傳較廣的“少林十二式易筋經(jīng)”而言，其練法增倍，鍛煉全面，運動量加大，強壯效果更加明顯。其二，

在全球化的背景下，我國傳統(tǒng)體育文化的傳承及發(fā)展受到極大挑戰(zhàn)，本書在闡釋我國傳統(tǒng)體育文化的傳承性和發(fā)展性的基礎上，從傳統(tǒng)體育文化的內(nèi)涵、特點、屬性出發(fā)，系統(tǒng)的闡述了傳承和發(fā)展傳統(tǒng)體育文化的價值與意義。對民族傳統(tǒng)體育文化傳承及發(fā)展過程中所產(chǎn)生的問題進行分析，并探討在未來的時期內(nèi)應該采取的策略，以達到對我國民族傳統(tǒng)體育文化的

本書首先對我國“互聯(lián)網(wǎng)+”時代下武術教學模式的基本理論進行了闡析，主要涉及“互聯(lián)網(wǎng)+”的背景、武術教學模式基本現(xiàn)狀以及“互聯(lián)網(wǎng)+”對武術教學模式的影響進行研究，通過對“互聯(lián)網(wǎng)+”時代下武術教學模式的相關知識形成基本認識，從而為后面的研究奠定基礎，之后再對武術教學模式構建的理論基礎進行分析。其次，對“互聯(lián)網(wǎng)+”時代下武術

龍舟文化是嶺南非遺的重要組成，在嶺南地區(qū)有近千年的歷史，包括龍舟制作、龍舟競賽和龍舟習俗。龍舟競渡不僅是競技活動，更是端午民俗活動熱鬧有趣的傳統(tǒng)習俗。本書以簡明生動的文字、直觀精美的圖片，介紹粵港澳地區(qū)常見端午龍舟競渡的起源、發(fā)展及現(xiàn)狀，特別描述了龍舟在改革開放之后和入選非遺項目之后煥發(fā)的新活力、新面貌，幫助讀者了解嶺

本書主要介紹廣東南拳。廣東是南拳的主要發(fā)源地之一，其中以詠春拳和蔡李佛拳享負盛名，兩者于2021年同被列入國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。作為彰顯非遺文化、呼吁非遺傳承的“粵雅小叢書”之一，本書圍繞起源、拳種與技法、傳承三章，對南拳中的詠春拳和蔡李佛拳展開敘述，通過精美雅致的圖片，配以精煉簡潔的文字，較好地展現(xiàn)了這一嶺南武術的文

本書包括四個部分，“吳阿敏講太極”部分從現(xiàn)代健康視角解讀太極拳，注重強調(diào)太極拳的健身和康復價值；“吳阿敏太極精華”部分分別介紹了吳阿敏太極扇、二十四式簡化太極拳、三十二式太極劍、四十二式太極拳的特點、基本技術及要求、注意事項，并用圖片的形式對各種動作要點進行了講解；“吳阿敏太極拳圖譜”部分用圖片展示了吳阿敏演示陳氏太極

《巴西柔術技術圖解》用1000多張全彩照片分分步驟展示了使作者成為巴西柔術界最令人畏懼的選手和現(xiàn)在最受歡迎的教練之一的巴西柔術動作。這些動作被證明是可以在巴西柔術錦標賽和綜合格斗籠中獲得地面控制優(yōu)勢的技術，如扭倒抱摔、封閉式防守、突破封閉式防守、蝴蝶防守、開放式防守、側位控制、半防守、背后控制等。本書分別從有道服和無道