本套健身操是以戲曲基本功法的身段動(dòng)作為源頭，以開(kāi)展群眾健身運(yùn)動(dòng)為目的而創(chuàng)編的一套健身操。戲曲是國(guó)粹，在中國(guó)有深厚的群眾基礎(chǔ)，戲曲藝術(shù)在當(dāng)代社會(huì)中的道德教化作用、審美娛樂(lè)價(jià)值與身體鍛煉功效也正在重新被人們所認(rèn)識(shí)。就其健身功能而言，戲曲健身操與廣播體操、健美操、瑜珈、有氧運(yùn)動(dòng)等比較，其舒緩優(yōu)美的節(jié)奏和深厚的中國(guó)傳統(tǒng)文化底蘊(yùn)
肚皮舞國(guó)際**教練常虹傾情奉獻(xiàn)！薄紗輕透，豐姿搖曳，有些誘人，有些挑逗。在音樂(lè)的煽動(dòng)下，柔若無(wú)骨的身體，舞出來(lái)的是一片絢爛魅惑！經(jīng)過(guò)幾千年的演變，肚皮舞變成了女人們的秘密武器，讓女性對(duì)自己的幾何充滿(mǎn)了自信。在充滿(mǎn)中東夢(mèng)幻情調(diào)的樂(lè)曲中，忽而像蛇一樣?jì)趁牡嘏?dòng)著腰肢，忽而像燃燒的火焰那樣舞動(dòng)著自己的身體，淺笑嫣然，眼波流轉(zhuǎn)
《我形我塑》以生動(dòng)的圖示，精煉的語(yǔ)言講解、傳授一種塑身新理念，提倡“我的形體我塑造”。本書(shū)所設(shè)計(jì)的健身內(nèi)容全面，集形體、舞蹈、柔韌、力量為一體，動(dòng)作優(yōu)雅，蓬勃而清新，溫和而清澈！全書(shū)分為風(fēng)采篇、力量篇、時(shí)尚篇、知識(shí)篇四個(gè)部分，動(dòng)作設(shè)計(jì)以提高人的氣質(zhì)和塑造較好身材為主線，從不同層次由淺入深地引導(dǎo)練習(xí)者學(xué)習(xí)。
本書(shū)以獨(dú)特新穎的構(gòu)思，立體和全方位的創(chuàng)新視角，全面論述和詮釋了大眾普遍關(guān)注的健身健美的原理與實(shí)踐方法，有較強(qiáng)的前瞻性、科學(xué)性、知識(shí)性、系統(tǒng)性、針對(duì)性。
快樂(lè)瘦身毛巾操
健身鋼管舞分為桿上技巧、桿下舞蹈動(dòng)作兩部分。桿上技巧能讓你在上下翻飛的高難度動(dòng)作中極速雕塑完美的身體曲線；桿下舞蹈動(dòng)作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多種舞蹈元素，即能消脂纖身又能讓舞者散發(fā)熱情奔放的嬌媚誘惑。我們都一樣，渴望擁有不斷的驚喜，渴望聚焦艷羨的目光，不想每天為體重和贅肉發(fā)愁，所以我們必須開(kāi)始一種新的生活，健康
本書(shū)是韓國(guó)著名的體型矯正專(zhuān)家申貞愛(ài)醫(yī)師在幫助眾多一線明星成功塑形瘦身的基礎(chǔ)上為下半身肥胖人群量身定制的塑形減肥秘法。
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