激瘦普拉蒂

2001年10月，《社會體育指導(dǎo)員國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》由國家勞動和社會保障部正式頒布，作為體育系統(tǒng)第一個由國家頒布的職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，它的出臺標(biāo)志著社會體育指導(dǎo)員工作開始步入規(guī)范化、制度化、法制化和職業(yè)化的發(fā)展方向�！稑�(biāo)準(zhǔn)》正式頒布以后，國家勞動和社會保障部又分別批準(zhǔn)中心在40多個社會開展比較普及的項目中開展社會體育指導(dǎo)員職業(yè)資格鑒

本書對健美操運動進(jìn)行了簡要概述。包括健美操運動與健康；健美操運動的起源與發(fā)展；健美操運動的基本動作；健美操運動基本動作的變形要素及其組合；健身操特殊課種的介紹；健美操競賽的組織；健美操運動的欣賞等基本知識。

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戲曲健身操是集戲曲基本功法與大眾健身運動于一體的群眾戲曲健身項目。戲曲是國粹，在中國有深厚的群眾基礎(chǔ)，戲曲藝術(shù)在當(dāng)代社會中的道德教化作用、審美娛樂價值與身體鍛煉功效也正在重新被人們所認(rèn)識。就其健身功能而言，戲曲健身操與廣播體操、健美操、瑜珈等比較，其舒緩優(yōu)美的節(jié)奏和深厚的中國傳統(tǒng)文化底蘊(yùn)是其他運動形式無法比擬的。 本套

《形體訓(xùn)練教程（第2版）》從如何改善人的形體動作的原始狀態(tài)，修正肌肉、脂肪的分布狀況，提高他們的靈活性、協(xié)調(diào)性著手，為學(xué)生設(shè)計創(chuàng)編了一整套形體訓(xùn)練的方法與手段，為形體課教學(xué)和青少年自身鍛煉提供了可借鑒的方法。 《形體訓(xùn)練教程（第2版）》根據(jù)教學(xué)程序的需要，對每一動作的要領(lǐng)、要點、易犯錯誤及糾正方法進(jìn)行了詳細(xì)的描述，并配

《高等學(xué)校教材：形體訓(xùn)練教程（第2版）》從如何改善人的形體動作的原始狀態(tài)，修正肌肉、脂肪的分布狀況，提高他們的靈活性、協(xié)調(diào)性著手，為學(xué)生設(shè)計創(chuàng)編了一整套形體訓(xùn)練的方法與手段，為形體課教學(xué)和青少年自身鍛煉提供了可借鑒的方法。 本書根據(jù)教學(xué)程序的需要，對每一動作的要領(lǐng)、要點、易犯錯誤及糾正方法進(jìn)行了詳細(xì)的描述，并配有插圖，

本書系服裝高職高專“十一五”部委級規(guī)劃教材。根據(jù)形象設(shè)計專業(yè)和社會活動以及學(xué)科發(fā)展的需要，本書簡要地介紹了人體美和人體運動科學(xué)的理論，闡述了形體訓(xùn)練的基本要求，并根據(jù)形體美發(fā)展的流行趨勢，設(shè)計了系統(tǒng)形體訓(xùn)練的實踐內(nèi)容和訓(xùn)練集錦。本書既是形象設(shè)計專業(yè)的教材，亦可作為模特表演專業(yè)的選用教材，以及體育形體美訓(xùn)練的教學(xué)參考書和

如果您渴望擁有健康的、且不會反彈的美好身材，那么，首先您得讓您歪斜了的骨盆復(fù)位，然后再進(jìn)行以骨盆為基礎(chǔ)的美腹、美臀、美腿體操練習(xí)。這樣，您就可以鍛煉出完全沒有贅肉的好身材。本書所介紹的“骨盆美體操”，是一種以修復(fù)骨盆歪斜為基礎(chǔ)，使身體機(jī)能恢復(fù)正常，解決身體不適的骨盆復(fù)位方法。而且，只需要做簡單的動作，如腰部和臀部上下、

Salsa舞是拉丁舞的一種，起源于南美，以其熱情洋溢、節(jié)奏鮮明的音樂，流暢大方、動感個性的舞姿，在歐美已經(jīng)風(fēng)靡了70多年。它比國標(biāo)拉丁舞更時尚、更自由，被稱為“風(fēng)情社交拉丁舞”，是既可以在舞臺上表演也可以在舞池中不需固定舞伴進(jìn)行交流的舞蹈；它有著很濃的交際互動色彩，是大眾流行文化和新時代文明與美