本書共六輯：“起床，去路上”“跑馬拉松，想好了？”“偶爾，會(huì)厭倦”“跑在西湖垂柳間”“擦肩而過的人”“沿著河流奔跑”。主要內(nèi)容包括：起床，去路上；讓路跑成為日常；萬事開頭難；最尷尬的時(shí)段；不要錯(cuò)過夏天；開辟新跑道等。

本書作者基于多年的理論研究和執(zhí)教精英跑者的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，系統(tǒng)、詳細(xì)地介紹了打造適合自己的高效跑步模式的方法，包括如何評(píng)估自己的跑步模式，如何設(shè)置觸地脛骨角度、最大脛骨角度、反向擺動(dòng)、觸地足部角度和黃金比例等關(guān)鍵動(dòng)作參數(shù)，以及優(yōu)化這些參數(shù)的訓(xùn)練方法。此外，本書還探討了跑鞋與跑步模式的關(guān)系、特殊人群的跑步模式及跑步專項(xiàng)力量訓(xùn)練

這是一本跑步知識(shí)漫畫書，適合初跑者和學(xué)生，以三國人物為素材、漫畫為表現(xiàn)形式，采用幽默易懂、易于記憶的表達(dá)方式，系統(tǒng)生動(dòng)地講述了跑步知識(shí)。從跑步的重要性、熱身、拉伸、專項(xiàng)訓(xùn)練、跑步飲食、科學(xué)跑步訓(xùn)練等方面，一步步讓初跑者成為專業(yè)級(jí)跑者。本書主要面向中小學(xué)生和成人初跑者，圖書作者借鑒了多年的跑步經(jīng)驗(yàn)、借鑒了幾十本跑步類書籍

本書主要對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)理論與科學(xué)化訓(xùn)練實(shí)踐進(jìn)行了詳細(xì)的探索和分析。首先，以田徑運(yùn)動(dòng)的基本理論以及發(fā)展趨勢(shì)為依據(jù)，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的控制、心理訓(xùn)練的內(nèi)容與方法、田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的制訂進(jìn)行了分析研究；其次，從走、跑、跳、投等田徑運(yùn)動(dòng)核心項(xiàng)目對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的科學(xué)化訓(xùn)練進(jìn)行研究；最后，從營養(yǎng)基礎(chǔ)與飲食攝入等方面進(jìn)行科學(xué)分析，以期

本書首先介紹了肺部疾病的常見癥狀、常用檢查技術(shù)和治療技術(shù)，然后重點(diǎn)闡述了感染性肺部疾病、彌漫性肺部疾病、肉芽腫性肺部疾病、胸膜疾病、結(jié)核疾病等臨床常見呼吸系統(tǒng)疾病，包括病因病理、臨床表現(xiàn)、診斷、鑒別診斷及治療方法等內(nèi)容。

本書主要介紹定向運(yùn)動(dòng)研學(xué)旅行課程理論與實(shí)踐，針對(duì)定向運(yùn)動(dòng)與研學(xué)旅行課程展開討論，定向運(yùn)動(dòng)方面介紹了定向運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)、定向運(yùn)動(dòng)地圖與比賽、定向運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練、定向運(yùn)動(dòng)課程安全問題、體質(zhì)測(cè)試與身體素質(zhì)；研學(xué)旅行課程方面介紹了研學(xué)旅行的課程教學(xué)理念與課程目標(biāo)、研學(xué)旅行課程方案設(shè)計(jì)、研學(xué)旅行導(dǎo)師內(nèi)涵、培養(yǎng)路徑與安全管理、研學(xué)旅行課程

本書主要研究大學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)的教學(xué)模式和考核評(píng)價(jià)，以及大學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法，分析走跑類項(xiàng)目、跳躍類項(xiàng)目、投擲類項(xiàng)目的具體教學(xué)與訓(xùn)練方法，最終闡述了大學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)的未來發(fā)展趨勢(shì)，對(duì)高校體育教師、體育教學(xué)工作者和相關(guān)研究學(xué)者有一定的借鑒意義。

本書全面闡釋了如何將姿勢(shì)跑法應(yīng)用到實(shí)踐中：分析跑步動(dòng)作、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作、在不同環(huán)境中跑步、預(yù)防常見運(yùn)動(dòng)損傷等等，幫助跑者實(shí)現(xiàn)健康、高效、不受傷害地跑步。羅曼諾夫博士提出的姿勢(shì)跑法理念包含3個(gè)關(guān)鍵的基本動(dòng)作：關(guān)鍵跑姿、落下、上拉。在書中，他向我們?cè)敿?xì)介紹了姿勢(shì)跑法的準(zhǔn)備工作、技術(shù)動(dòng)作解析以及相應(yīng)的力量訓(xùn)練等內(nèi)容。書中包含1

本訓(xùn)練寶典包括“亞索800”發(fā)明者巴特·亞索與波士頓馬拉松冠軍安比·伯富特的專業(yè)建議、《跑者世界》眾編輯的經(jīng)驗(yàn)、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)師關(guān)于營養(yǎng)和減肥等熱門問題的解答。本書以《跑者世界》開展的“《跑者世界》挑戰(zhàn)賽”項(xiàng)目為背景，書中介紹了從新手到經(jīng)驗(yàn)豐富的老手的真實(shí)案例、6套全馬和半馬訓(xùn)練方案、高手們推薦的28種訓(xùn)練方法、常用的跑步術(shù)

本書共十章，內(nèi)容包括：定向運(yùn)動(dòng)概述、定向運(yùn)動(dòng)基本知識(shí)、定向運(yùn)動(dòng)基本技能、定向運(yùn)動(dòng)比賽、定向運(yùn)動(dòng)線路設(shè)計(jì)、定向運(yùn)動(dòng)地圖制作、定向運(yùn)動(dòng)身體素質(zhì)訓(xùn)練、定向運(yùn)動(dòng)教學(xué)設(shè)計(jì)與實(shí)施、定向運(yùn)動(dòng)基本技能訓(xùn)練等。