為什么有的人拍照比本人好看，而有的人拍照沒有本人好看？這就是骨相和皮相的區(qū)別。《骨性勻稱法》是一本科普?qǐng)D書，旨在幫助愛美的人們矯正面部不對(duì)稱、顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂，以及緩解皺紋、打造小臉美人，保持勻稱體型。除了緒論，全書包括六章。緒論名為臉是身體的果實(shí)：面部不對(duì)稱與身體不對(duì)稱，告訴讀者要整體地看待面部問題，面部問題會(huì)帶來

本書圍繞健康體適能進(jìn)行了深入化的研究，多角度展開剖析，揭示了如何在大學(xué)生健康提升中充分利用體適能進(jìn)行教學(xué)創(chuàng)新，提供了一個(gè)全新的視角，以科學(xué)健身理論為基礎(chǔ)，全面探討了健康體適能的發(fā)展理論和實(shí)踐操作，并對(duì)健身訓(xùn)練。體能提升的相關(guān)知識(shí)進(jìn)行了深入剖析，精準(zhǔn)把握了適能發(fā)展與多維健康的關(guān)聯(lián)和影響。

本書重點(diǎn)對(duì)體育健康教學(xué)設(shè)計(jì)進(jìn)行了系統(tǒng)的研究，從高校體育健康課程的基本理論入手，深入探討了高校體育健康課程教學(xué)設(shè)計(jì)的準(zhǔn)備工作及體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)，最后提出了對(duì)體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)的評(píng)價(jià)。具體內(nèi)容包括：體育概述、健康概述、體育鍛煉與健康等。

沒有精準(zhǔn)評(píng)估就沒有精準(zhǔn)訓(xùn)練，科學(xué)的訓(xùn)練方案總是源于科學(xué)的測(cè)試方法。《運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)測(cè)試與評(píng)估》詳細(xì)介紹了運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)測(cè)試與評(píng)估領(lǐng)域所需的理論基礎(chǔ)和應(yīng)用方法，包含了深厚的運(yùn)動(dòng)科學(xué)基礎(chǔ)、經(jīng)典的體育統(tǒng)計(jì)理論和最新的專項(xiàng)體能測(cè)評(píng)方法。本書引用多個(gè)訓(xùn)練實(shí)踐案例，內(nèi)容豐富、實(shí)例典型、講解清晰，既適合運(yùn)動(dòng)科學(xué)初學(xué)者，又適合高等院校體育專業(yè)師生

《力量訓(xùn)練的科學(xué)基礎(chǔ)與實(shí)踐應(yīng)用》（ScienceandPracticeofStrengthTraining）是體能訓(xùn)練專業(yè)人士最為青睞的一部書。安德魯·C.弗賴伊博士作為新的合著者加入了已享有盛譽(yù)的弗拉基米爾·M.扎齊奧爾斯基和威廉·J.克雷默博士的創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)，使第三版比前兩版更

本書講述的如何通過力量訓(xùn)練提高短跑等運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力，使他們?cè)谫愂轮袚碛懈�好的成�?jī)。全書共分為六章，分別是短跑解剖學(xué)和生理學(xué)、力量訓(xùn)練術(shù)語(yǔ)和適應(yīng)、短跑的生物力學(xué)機(jī)制、個(gè)人訓(xùn)練課程的設(shè)計(jì)、周期、練習(xí)庫(kù)。

本書共分為六章，第一章介紹了公共體育課程基礎(chǔ)知識(shí)，分析了公共體育課程的特點(diǎn)與教學(xué)內(nèi)容，明確了公共體育課程的目標(biāo)，揭示了公共體育課程的意義。第二章探討了公共體育課程資源開發(fā)問題，分析了課程資源開發(fā)的意義、原則，明確了公共體育課程資源開發(fā)的范圍，總結(jié)了公共體育課程資源開發(fā)的方法與途徑。第三章與第四章在構(gòu)建了公共體育課程教學(xué)

本書分為五章，內(nèi)容包括：大學(xué)生體育與健康概述、科學(xué)體育鍛煉、體育鍛煉中的衛(wèi)生和運(yùn)動(dòng)損傷、大學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)、大學(xué)生球類運(yùn)動(dòng)。具體內(nèi)容包括：體育與健康概述；大學(xué)生體育與健康教育；體育鍛煉與身心健康；運(yùn)動(dòng)類型與運(yùn)動(dòng)處方；體育鍛煉的方法與原則；體育鍛煉效果的評(píng)定與指標(biāo)；體育衛(wèi)生保�。贿\(yùn)動(dòng)損傷的急救等。

本書重點(diǎn)講解了如何根據(jù)不同體型人群的身體特征，改進(jìn)硬拉、深蹲和臥推等常見的運(yùn)動(dòng)模式，以利用不同人群的先天優(yōu)勢(shì)基礎(chǔ)，達(dá)到最大化的訓(xùn)練效果并降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)。這本書不僅對(duì)每種訓(xùn)練及其變式進(jìn)行了詳細(xì)的分析和描述，還闡釋了修改動(dòng)作背后的基本原理和益處，使訓(xùn)練者在練習(xí)時(shí)能做到知其然也知其所以然。

本書嚴(yán)格遵循教育部關(guān)于“提升大學(xué)生身體素質(zhì)”的指導(dǎo)思想，緊密結(jié)合當(dāng)前高校體育教學(xué)的改革趨勢(shì)。它系統(tǒng)地介紹了各種體育知識(shí)和技能，包括科學(xué)體育鍛煉、田徑、球類運(yùn)動(dòng)、武術(shù)、游泳、健美操，以及休閑娛樂項(xiàng)目等。通過這些嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?xùn)練，學(xué)生可以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、提升健康水平的目標(biāo)。本書的核心思想是樹立學(xué)生“健康第一”的觀念，全面教授和強(qiáng)化