本書精選738款共12類滋補功效絕佳的美味靚湯。全書靚湯品種齊全，分類詳盡，方便您居家煲湯時速查速用。不僅涵蓋使用各種烹調(diào)技法煲出的美味湯董，更包含各具滋補功效的藥膳湯，以及滿足四季不同調(diào)理補身需求的應(yīng)季好湯。

本書對3-6歲寶寶健康飲食的知識進行整理，從基礎(chǔ)的知識點出發(fā)，如3-6歲寶寶的營養(yǎng)指南、寶寶膳食營養(yǎng)原則、寶寶四季飲食要點，以及寶寶飲食宜忌等方面，讓爸爸媽媽們對寶寶的飲食營養(yǎng)有一個全面的了解。書中收集78種對3-6歲寶寶的身體健康有益的食物，分為主打營養(yǎng)素、營養(yǎng)分析、選購保存、溫馨提示4個版塊進行了介紹，并介紹相關(guān)營

本書在食譜的安排上，針對小學(xué)生的生長發(fā)育特點，首先給予了清晰明了的做法指導(dǎo)及成品展示，手把手教家長學(xué)會烹飪適合孩子的美味佳肴。更重要的是，本書就每種食譜的特色、營養(yǎng)功效、所含營養(yǎng)成分給予明確標識。每個食譜最后還賦予小貼士做提示，以提醒家長在烹飪過程中的注意事項，使每種食譜發(fā)揮應(yīng)有的功效。

本書主要目的在于幫助讀者在30分鐘內(nèi)做出簡單的食物!書中包含90多個工作日食譜、甜點和晚宴菜肴,每一頁上都有生動的照片;選用來自世界各地的美食,從地中海的通心粉和奶酪到南瓜油炸餅和花生脆奶油煎餅卷,滿足各種飲食需求;都是可以在當?shù)爻�市買到的食材。食譜的操作步驟簡潔明了、易上手,配圖精美,讓人愛不釋手。

本書分5個版塊(共享菜、家庭聚餐、周末娛樂、沙拉及擺盤、甜點)介紹了100多種新鮮和奇妙的地中海飲食菜譜,涵蓋一系列菜系、菜肴類型和飲食需求,從色彩鮮艷的西班牙小吃到希臘共享菜,讓地中海美食的味道融入你的日常烹飪中,創(chuàng)造健康、平衡的每日膳食。食譜的操作步驟簡潔明了、易上手,配圖精美,讓人愛不釋手。

本書是一本日常飲食營養(yǎng)的知識普及讀物，介紹了如何正確進行一日三餐的合理調(diào)配，運用飲食結(jié)構(gòu)調(diào)節(jié)來達到身體健康的目的。本書從近年來糖尿病患者日益增多的現(xiàn)實出發(fā)，系統(tǒng)介紹了減糖飲食的科學(xué)原理和方法，闡述了日常生活中隨處可見的減糖食材、制作方法、飲食搭配等內(nèi)容，并附有步驟清晰、可操作性強的烹飪技巧，每道食譜均配有彩色圖解，即使

爽口美味的家常菜，愛上回家吃飯。唯有美食與愛不可辜負。跟著大師學(xué)做美味健康的家常菜。工作之余也要好好享受美食，好好愛自己。學(xué)做各式家常菜，美味不重樣。中國烹飪大師又一力作，300多道家常食譜推薦。各式肉類、蛋類、魚類、蔬果、主食、湯粥，各式點心、烘焙、果汁……應(yīng)有盡有。

本書匯集了時下流行的美容、信息，了數(shù)百道具有美容效果的菜品、湯品、羹品、沙拉、蔬菜汁，手把手教您用健康的方式麗的蛻變。

本書根據(jù)營養(yǎng)學(xué)專家的指導(dǎo)，嚴格按照營養(yǎng)學(xué)觀點，將豆類菜分為豆類養(yǎng)生菜和豆制品養(yǎng)生菜兩大部分。本書結(jié)合中西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)觀點，全面的介紹了每種豆類菜的性味、別名、效、事宜人群、搭配宜忌等，幫您了解熟識各種豆類菜。

一本專為“三高”人群打造的健康食譜書，避開99%的飲食誤區(qū)，勇敢擁抱“彩虹飲食法”，體會食物神奇的力量！針對“99%的‘三高’人群都吃錯了”的問題，作者左小霞細致解讀正確的飲食原則，少鹽、少油的烹飪技巧，以及抗糖、減脂容易忽視的細節(jié)，簡便易操作的“飲食彩虹原則”，更是為“三高”人群構(gòu)筑起健康的防護墻。書中精心設(shè)計