本書是為了促進社區(qū)腦健康自我管理小組活動進行標準化復制推廣而編寫的，參照了復旦大學出版社的《健康自我管理活動指南》等書籍。本書將認知訓練方法與健康自我管理方法有機結(jié)合，發(fā)揮認知訓練對大腦功能有效性及健康自我管理方法的優(yōu)勢作用，全面平衡與創(chuàng)新整合相關科學性觀點，轉(zhuǎn)化專業(yè)性為普適性。 該課程按照大腦8個認知功能領域，共設計

《老老恒言》又稱《養(yǎng)生隨筆》，清代著名養(yǎng)生學家、文學家曹庭棟著。本書是清以前各家養(yǎng)生思想的精粹，是清以前中醫(yī)養(yǎng)生學理論集大成之作，是老年養(yǎng)生的經(jīng)典著作之一。全書共5卷，前4卷論述飲食起居及保健措施，第5卷為粥譜。作者遵“道貴自然”的思想，主張養(yǎng)生應順應自然，適宜四時，調(diào)攝陰陽。力倡未病先防，既病注重食療，重視養(yǎng)靜和顧護

本書將老年人常見的心理問題進行歸類整理，介紹了老年人認知力的維護、老年人情感的維護、老年人人際關系的維護、老年人適應能力的提升、老年人心理障礙的調(diào)節(jié)、老年人素養(yǎng)的提升等內(nèi)容，把枯燥的心理學原理融入案例分析中，用案例分析的形式講解解決老年人心理問題的相關辦法，老年人的生活需要極大提升其相關水平，并且保證老年人晚年生活質(zhì)量

本書是健康財富規(guī)劃職業(yè)技能培訓的中級教材，旨在幫助讀者在掌握了初級教材的基礎上繼續(xù)學習健康財富規(guī)劃知識并能運用于工作實踐。中級教材進一步介紹了健康財富規(guī)劃的工作內(nèi)容，然后就健康管理、養(yǎng)老、財富管理、保險四個方面展開論述，一共有四個模塊，每一個模塊中又根據(jù)知識點分為若干個工作任務，以實際案例作為引導，來對與健康財富規(guī)劃相

本書是健康財富規(guī)劃職業(yè)技能培訓的入門教材，旨在幫助閱讀者盡快樹立起完整的健康財富規(guī)劃的框架，掌握相關的概念并能運用于工作實踐。初級教材先介紹了健康財富規(guī)劃的職業(yè)特征與工作內(nèi)容，然后就健康管理規(guī)劃、養(yǎng)老規(guī)劃、財富管理規(guī)劃、保險規(guī)劃四個方面展開論述，一共五個模塊，每一個模塊中又根據(jù)知識點分為若干個工作任務，以實際案例作為引

本書圍繞中老年人的膳食營養(yǎng)、體育鍛煉、作息起居、四時保健、臟腑養(yǎng)生、經(jīng)絡治療、情志調(diào)節(jié)等七個方面做了詳盡的闡述，注重經(jīng)典性、專業(yè)性與科學性，力求深入淺出，通俗易懂。希望廣大中老年人通過閱讀此書，養(yǎng)成健康的生活習慣并持之以恒地堅持下去，從而收獲健康和長壽。

本書是一本幫助有備孕需求人群的實用書籍,作者是享譽兩岸的不孕癥醫(yī)學權威魏曉瑞醫(yī)師。在這本備孕指南中,魏曉瑞醫(yī)師將自己不孕到成功懷孕的歷程分享給廣大讀者,并且著眼于其專業(yè)的婦產(chǎn)科及生殖醫(yī)學角度,主要從女性月經(jīng)、卵巢、子宮等方面幫助備孕者分析不孕的主要問題,進而從運動、飲食、作息、心理四方面入手,最后總結(jié)出功能醫(yī)學健康備孕

人與自然息息相關。中國傳統(tǒng)養(yǎng)生思想認為,掌握一年的自然變化,順應季節(jié)生活,遵循春生、夏長、秋收、冬藏的原則,人就不會生病。本書即針對不同季節(jié)的自然變化,將中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生智慧融入現(xiàn)代日常生活,向老師們講解如何采用適合自己體質(zhì)的日常食材、茶飲藥膳、穴道按摩等來改善每天的生活,同時對日常生活的種種不適也給出簡便實用的調(diào)理方法

本書是一本瑜伽運動科普書，涵蓋60多種體式，每一種體式都有注意事項、不同難度等級的練習方式。本書適用于任何年齡、任何身體狀況的人，每一個體式都有幾種不同的練習方法——從簡單的練習方法到高難度的練習方法都有。無論對于瑜伽初學者，還是水平較高者本書都適用。全書共分為八章，包括瑜伽簡介、瑜伽六要素（體式、呼吸、放松、冥想、飲

各種減肥方法的出現(xiàn)并沒有改變?nèi)�球肥胖的問題，現(xiàn)如今肥胖率越來越高。在中國，有17%的肥胖者經(jīng)歷過5次以上的減肥過程卻沒有成功。這么多的方法和產(chǎn)品為什么那么多人嘗試卻總是減肥不成功？原因在于肥胖是一個極為復雜的學科，比很多普通的疾病要復雜得多，它涉及到營養(yǎng)學、心理學、內(nèi)分泌學以及行為習慣學等。本書作者15年專注肥胖領域，