本書深入解讀情緒的科普書，它不僅帶領(lǐng)我們走進(jìn)情緒的科學(xué)世界，更教會我們?nèi)绾蝺A聽內(nèi)心的聲音，管理并優(yōu)化我們的情緒反應(yīng)。書中復(fù)雜的神經(jīng)科學(xué)知識轉(zhuǎn)化為易于理解的語言，結(jié)合豐富的案例，并融合心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、語言學(xué)、具身認(rèn)知科學(xué)等多個學(xué)科的研究成果，揭示了情緒與身體、大腦、語言和文化之間的復(fù)雜聯(lián)系，為讀者呈現(xiàn)一個關(guān)于情感、心智

擁有“經(jīng)營之神”美譽(yù)的稻盛和夫，從零開始建立了自己的商業(yè)帝國，成功創(chuàng)建了兩個進(jìn)入全球500強(qiáng)的企業(yè)，并在短短一年時間內(nèi)成功幫助日航走出長期虧損的困局。他對于日本戰(zhàn)后經(jīng)濟(jì)復(fù)興的貢獻(xiàn)是巨大的。就是這么一個草根出身的企業(yè)家成功逆襲了！他的故事值得每個人去學(xué)習(xí)。稻盛和夫成功的背后有著自己的稻盛哲學(xué)，而這個哲學(xué)邏輯就是情商。情商

精神科醫(yī)生講我們該的煩惱。煩惱是會一直存在的，但我們可以通過消除心理壓力、不安和焦慮來“消除”它們。具體方法有三點(diǎn)，分別是“轉(zhuǎn)換視角”“語言化”“行動化”。本書教我們認(rèn)識煩惱的3個特征和3個優(yōu)點(diǎn)，讓大家正確理解，不必悲觀和難過。并通過自我分析等方法，轉(zhuǎn)換視角積極思考。通過“說”“寫”交流自己的觀點(diǎn)，把事情語言化，你的煩

這本書專為十幾歲處于青春期的青少年而寫，旨在幫助他們應(yīng)對與成長相關(guān)的心理和身體挑戰(zhàn)。通過對10-19歲青少年的廣泛調(diào)查，收集了46個具體案例，深入探討了他們常見的情緒困擾，詳細(xì)描述了這些情緒如何影響身心健康，并提供了一系列實(shí)用的自我心理治療方法。書分涵蓋了從緊張情緒、焦慮情緒、悲觀情緒、憤怒到精神渙散和自我否定等8種心

本書是關(guān)于壓力管理的實(shí)用指導(dǎo)書，適合在現(xiàn)代快節(jié)奏生活中感受到各種壓力的讀者，尤其是小學(xué)生、家長及教育工作者閱讀參考。本書提醒讀者認(rèn)識并接受壓力的普遍性，并詳細(xì)探討了壓力的來源、對身心的影響及其管理方法，不僅闡釋了壓力的負(fù)面影響，還教給讀者如何將壓力轉(zhuǎn)化為正能量。全書分為四章，結(jié)合實(shí)際例子和練習(xí)，逐步引導(dǎo)讀者如何在身體和

本書通過詳細(xì)介紹各種壓力源和壓力反應(yīng)，以及如何通過實(shí)際行動來管理這些壓力，為小學(xué)生及其家庭提供了一種積極的方式來處理日常生活中的壓力。最終目標(biāo)是幫助小學(xué)生掌握一套全面的心理和行為技能，使他們能夠在未來的生活中自信地面對挑戰(zhàn)。書中內(nèi)容通過易于理解的語言和生動的漫畫，被精心組織成每兩頁一組的格式，左頁提供方法的詳細(xì)說明，右

本書主要研究了特質(zhì)焦慮者對威脅性信息的認(rèn)知加工偏向及其潛在的認(rèn)知機(jī)制。本書通過問卷法與實(shí)驗(yàn)法，分三部分進(jìn)行研究。研究一關(guān)注特質(zhì)焦慮者在工作記憶編碼及維持階段加工情緒面孔刺激時的注意控制功能。研究二考察特質(zhì)焦慮者在加工情緒面孔時的視覺工作記憶資源水平。

◎內(nèi)容簡介 隨著時代的發(fā)展，焦慮一詞已經(jīng)成為普遍的生活體驗(yàn)。單身焦慮、聚會焦慮、手機(jī)焦慮、完美焦慮、夢想焦慮……這些詞語像一張無形的網(wǎng)，將我們緊緊束縛，使我們難以自由呼吸。《再見，焦慮！》將為此提供一系列策略和辦法，使讀者能夠了解焦慮的本質(zhì)，學(xué)會如何管理焦慮，以及如何將焦慮轉(zhuǎn)化為積極的動力。

在這個快節(jié)奏、高壓力的時代，每個人心中都渴望一片寧靜的港灣。本書提供100種簡單有效的療愈方法，包括瑜伽、冥想、呼吸、思維練習(xí)等，在你急需冷靜的時候，為你指明方向，并讓你擁有自由掌控情緒的能力。無論是簡單易行的冥想和呼吸練習(xí)，還是漫步散心、欣賞藝術(shù)，相信每個人都可以從中獲得內(nèi)心的平靜與力量。書中超治愈的唯美插圖和溫馨話