本書是記憶改善專家匯集多年實踐經(jīng)驗而成的記憶訓(xùn)練指南，分為“生活、學(xué)習(xí)與個人成長、工作”3個部分。作者依據(jù)不同的場景提供了75種有針對性的記憶效率技巧，幫助你實現(xiàn)精準記憶，獲得記憶方面的優(yōu)勢。你可以用科學(xué)方法提升你的記憶力，在學(xué)校、工作和生活中記住你想要記住的一切。本書所包含的技巧有別于我們往常所使用的死記硬背，旨在幫

本書中詳細描繪關(guān)于情緒的藍圖：情緒是如何在進化的過程演變，為人類在殘酷的自然環(huán)境中贏得生存能力；所謂”核心情感”的身心狀態(tài)如何潛移默化地影響袂策；積極與消極的情緒如何對人類生活產(chǎn)生變量；如何通過情緒測量表構(gòu)建自己的情緒概貌來認識自身的情緒傾向；如何通過情緒復(fù)位的方式擺脫極端情緒的影響。

本書內(nèi)容從艾賓浩斯記憶法的概念講起，通過七個記憶的黃金法則總結(jié)艾賓潔斯記憶曲線的作用，然后以具體的案例和方法讓學(xué)生在實戰(zhàn)中理解和掌握聯(lián)想法、轉(zhuǎn)換法、文字歸檔法、數(shù)字記憶及英語記憶等記憶方法，幫助孩子建立高效記憶與持久記憶的能力。

本書向讀者介紹了全世界記憶高手都在用的記憶方法:記憶宮殿,為了提高可讀性,作者用故事的形式講述記憶宮殿的原理、運用和實踐。學(xué)習(xí)記憶宮殿并不難,作者從視覺圖像是高效記憶法的基礎(chǔ)談起,引導(dǎo)讀者轉(zhuǎn)變記憶模式,提高想象和聯(lián)結(jié)的能力,掌握數(shù)字編碼系統(tǒng),并結(jié)合書中提供的大量的實踐練習(xí),建立屬于自己的記憶宮殿,從而輕松記憶各種學(xué)科知

本書將看不見，摸不著的情緒，用生動活潑的漫畫形式表現(xiàn)出來，將男孩們的日常情緒全面細致地歸納編排，通過親愛的小情緒，情緒小管家，小小博士說，情緒詞典，等多個欄目，循序漸進地幫助男孩們認知，表達和管控自己的情緒，增進與他人正確相處的能力，解決成長過程中的情緒難題，形成健康向上的人格。

本書將看不見，摸不著的情緒，用生動活潑的漫畫形式表現(xiàn)出來，將女孩們的日常情緒全面細致地歸納編排，通過親愛的小情緒，情緒小管家，小小博士說，情緒詞典，等多個欄目，循序漸進地幫助女孩們認知，表達和管控自己的情緒，增進與他人正確相處的能力，提高抗壓抗挫力，解決成長過程中的情緒難題，形成陽光開朗的健康人格。

世界腦力錦標賽總冠軍教練、“世界記憶大師”袁文魁,教你成為自己的記憶魔法師!袁文魁作為七十多位世界記憶大師的教練,結(jié)合十余年的教學(xué)經(jīng)驗,以通俗易懂的方式,分享了記憶的方法。本書專注學(xué)習(xí)考試中的實用記憶法,記憶魔法師的六種方法,以及七大信息記憶模型。同時還分享了在詩詞文章、英語單詞和文理科等方面的應(yīng)用方法及案例,可讀性和

你是否……害怕出錯，常常把事情搞砸顧慮太多，老是沒辦法付諸行動在意別人眼光，常常緊張到話都說不好這一切讓你感到“人生失敗”的原因，都是大腦意識在作祟！很多人總是自己想太多。想太多會造成意識過度作用，人的意識作用愈強，愈會對各種事物感到擔心或憤怒，造成大腦愈來愈緊張，意識開始失控。最后，意識便會將大腦想象的不幸，全部變成

本書作者多米尼克·奧布萊恩曾是8屆世界記憶錦標賽冠軍，他d創(chuàng)了一套完整且有效的記憶力增強訓(xùn)練法——“多米尼克記憶系統(tǒng)”。這套方法包含多種行之有效的記憶技巧和策略，將以一種你從未想象過的方式開發(fā)你的想象力和創(chuàng)造力，帶你一步步解鎖記憶技能，提高記憶能力。閱讀這本書，你將直接進入多米尼克記憶系統(tǒng)的核心，并學(xué)習(xí)如

灰暗的、負面的想法和感受與愉悅的、正面的一樣，都是我們生活的一部分。它們不會累積在我們的內(nèi)心里，也不會必然導(dǎo)致焦慮癥。有可能導(dǎo)致焦慮癥的是我們應(yīng)對這些想法和感受的方式。 然而，研究表明，一個人在接受6～12次元認知治療后，會改變?nèi)斡上敕ê透惺苷紦?jù)上風(fēng)并持續(xù)對它們進行分析的習(xí)慣。在治療中，我們可以學(xué)會觀察自己的想法和感受