本書特別將減重工作列入醫(yī)學(xué)工作手段，強(qiáng)調(diào)在醫(yī)學(xué)保護(hù)的背景下進(jìn)行專業(yè)并安全地減重。定位于普及性專業(yè)書的撰寫方法，全書均以具體病例為導(dǎo)向，參考美國(guó)2018肥胖管理手冊(cè)，將營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理、管理四方面技能用于實(shí)踐，具有極新的學(xué)術(shù)價(jià)值。闡明減重中的各種誤區(qū)以及“網(wǎng)傳”減重方法。以制定生活管理方案為目標(biāo)，制定臨床營(yíng)養(yǎng)及運(yùn)動(dòng)處方，

我們都知道管理體重的口號(hào)是“管住嘴、邁開(kāi)腿”“少吃多動(dòng)”等，但事實(shí)上減體重或減肥要比這些簡(jiǎn)單的建議復(fù)雜得多。判斷減肥成功的標(biāo)準(zhǔn)有兩個(gè)：減去多余體重或脂肪、長(zhǎng)時(shí)間維持住所減輕的體重。有很多人不能成功減肥。為什么減肥如此困難？節(jié)食者減肥不成功僅僅是沒(méi)有放棄美食的毅力嗎？身體會(huì)適應(yīng)能量攝入量減低的飲食嗎？節(jié)食對(duì)身體的代謝會(huì)產(chǎn)

易化拉伸主要分為2個(gè)部分，第1部分對(duì)易化拉伸技術(shù)的理論基礎(chǔ)和作用原理進(jìn)行了闡述，第2部分采用真人示范圖解的形式，對(duì)身體各部位的主要肌肉的自我拉伸及輔助拉伸技術(shù)進(jìn)行了講解，并提供了8套針對(duì)不同運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)和人群的拉伸方案，旨在幫助人們通過(guò)拉伸預(yù)防損傷、提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和生活質(zhì)量。

本書以3—6歲的兒童及其父母為讀者對(duì)象，為低齡兒童進(jìn)行性啟蒙，幫他們解答心中疑惑，樹(shù)立爭(zhēng)取、健康的性觀念；同時(shí)也幫助年輕的父母?jìng)兘獯鹆撕⒆有越逃�的難題。以溫馨的畫面和生動(dòng)的文字，與孩子一起分享關(guān)于性別的小秘密，教孩子學(xué)會(huì)珍愛(ài)自己的身體、注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，保持身體清潔。遠(yuǎn)離可能會(huì)傷害自己的壞人，了解寶寶是怎

“雖然什么都沒(méi)做，但總覺(jué)得很累……” “即使周-末好好睡一覺(jué)，周一早上起來(lái)還是會(huì)感到身心疲憊……” “注意力沒(méi)有以前集中，很快分心……” 大腦疲勞和身體疲勞有著根本性的差異，即使發(fā)呆，怠速運(yùn)轉(zhuǎn)的大腦仍然會(huì)消耗掉60%~80％的大腦能量，使得大腦疲勞在不知不覺(jué)中不斷累積。一旦慢性化持續(xù)下去，各方面的表現(xiàn)將越來(lái)越差，可能會(huì)

健康管理師（國(guó)家職業(yè)資格三級(jí)）拿分考點(diǎn)隨身記(第二版)（健康管理師國(guó)家職業(yè)資格考試通關(guān)寶典）

本書結(jié)合近年健康管理師國(guó)家職業(yè)資格三級(jí)真題和未來(lái)考試方向，依據(jù)考試大綱章節(jié)編創(chuàng)題目，包括“基礎(chǔ)知識(shí)”“三級(jí)技能”兩個(gè)科目的同步習(xí)題，考點(diǎn)覆蓋全面，題型及試題難度緊貼實(shí)戰(zhàn)，配有六套模擬卷，并附精選解析。

本書分上、下兩篇，具體內(nèi)容包括：健康管理概論、臨床醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)、常見(jiàn)慢性病、健康教育學(xué)、營(yíng)養(yǎng)與食品安全、身體活動(dòng)基本知識(shí)等。

生育健康是許多家庭都會(huì)遇到的問(wèn)題，生殖醫(yī)學(xué)的進(jìn)步為無(wú)數(shù)家庭提供了幫助。為了能在診療工作之外，為有生育要求的家庭提供醫(yī)學(xué)科普和健康指導(dǎo)，更好地促進(jìn)人民的生育健康，北京大學(xué)第三醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心的專家編寫了這套專家講述生殖的秘密科普叢書。本套叢書為國(guó)家出版基金項(xiàng)目，編者全部來(lái)自一線生殖醫(yī)學(xué)專家，希望用*簡(jiǎn)單平樸的語(yǔ)言，深入淺

家庭醫(yī)生作為居民健康守門人，不僅為居民提供疾病診療服務(wù)，還提供健康教育等六位一體服務(wù)。然而，關(guān)于家庭醫(yī)生如何向居民開(kāi)展既專業(yè)又淺顯易懂的健康科普教育，目前國(guó)內(nèi)尚缺乏此類書籍。市場(chǎng)上的現(xiàn)有健康教育類書籍，或側(cè)重于專科內(nèi)容，不夠整體連續(xù)，或過(guò)于大眾化，甚而有誤導(dǎo)傾向。本叢書推薦的健康教育內(nèi)容，不僅適用于家庭醫(yī)生在日常工作中