在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，要想從人群中脫穎而出，就必須培養(yǎng)良好的習(xí)慣。日本ZM精神科醫(yī)生樺澤紫苑在本書中以腦科學(xué)知識(shí)為基礎(chǔ)，從50個(gè)切入點(diǎn)闡述如何合理安排生活習(xí)慣工作事務(wù)人際關(guān)系等，并針對(duì)每個(gè)切入點(diǎn)整理出3～4條行動(dòng)要點(diǎn)，為你指明了一條操作性極強(qiáng)的習(xí)慣養(yǎng)成路徑。只要跟隨書中的指導(dǎo)和練習(xí)，你也能很快將自己從煩惱、壓力中解放

本書運(yùn)用心理學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)等學(xué)科的知識(shí)，分析情緒的成因、情緒種類與運(yùn)作、情緒調(diào)節(jié)及其轉(zhuǎn)化、情緒關(guān)懷與個(gè)體成長(zhǎng)，深入剖析情緒對(duì)個(gè)人的影響，讓情緒轉(zhuǎn)化成一種健康的生命動(dòng)力，引導(dǎo)讀者踏上成長(zhǎng)之路。正在受情緒困擾的人或希望多了解情緒的讀者，在閱讀本書后會(huì)更加了解、接納和肯定各種情緒，能夠更坦然地面對(duì)生命中的憂、怒、哀、樂。

你是否覺得自己被工作壓垮了？你每天在職場(chǎng)上的工作效率、幸福感和成就感如何？當(dāng)你在工作中感到不快樂和有壓力時(shí)，你很難專注于手頭上的工作。當(dāng)你的注意力無法高度集中時(shí)，你會(huì)感到身心疲憊。簡(jiǎn)單地說，專注力與你在工作中的所想、所感、所做的每一件事都有聯(lián)系。本書向你展示專注力機(jī)制是如何運(yùn)作的，以及如何主動(dòng)調(diào)控和訓(xùn)練專注力，使之變得

事情的發(fā)生沒有好壞之分,而是取決于大腦如何感受。透過五種訓(xùn)練、七大步驟,把「不幸的大腦」轉(zhuǎn)變?yōu)椤感疫\(yùn)的大腦」,讓負(fù)面情緒激發(fā)正向改變。每個(gè)情緒選擇,決定你是往好或壞的方向前進(jìn)。而心情是好或壞,則來自于大腦產(chǎn)生的知覺反應(yīng)。因此,只要改變大腦的使用方式,就能改變你的人生。曾接受日本經(jīng)營(yíng)之神松下幸之助指導(dǎo)、擁有多年人才教育訓(xùn)

本書以孝親尊師、尊老愛幼為核心教育理念，倡導(dǎo)父母以身作則，親師合作，家校配合，結(jié)合中華古代圣賢智慧以及作者自己多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出41個(gè)對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)十分重要和受用終生的好習(xí)慣，如敬老愛幼、尊敬師長(zhǎng)、誠(chéng)實(shí)守信、謙虛友善、勤學(xué)好間、樸素節(jié)儉，等等。同時(shí)作者還在本書中對(duì)養(yǎng)成這些好習(xí)慣的意義與方法做了詳細(xì)的解讀與詮釋。本書

本書首創(chuàng)性地在情感體制的研究視角下，歷時(shí)性地剖析了我國(guó)不同社會(huì)歷史背景下情感社會(huì)化問題的復(fù)雜性、差異性和多變性。通過選取跨越五十年歷史的《中國(guó)少年報(bào)》上知心姐姐相關(guān)欄目的全樣本作為研究材料，采取定量與定性相結(jié)合的歷時(shí)性內(nèi)容分析法，展開縱向和橫向的多角度探討。隨著情感體制的變遷，情感社會(huì)化的話語(yǔ)建構(gòu)及實(shí)踐亦在不同方面發(fā)生

為什么減肥和控制飲食對(duì)我們來說如此困難？衣柜里的衣服越來越多，我們?yōu)楹坞y以舍棄？租房時(shí)的中介引導(dǎo)和看房順序藏著什么心理玄機(jī)？信息時(shí)代，各種新聞滿天飛，我們?nèi)绾伪鎰e真假？錢越多，我們真的越幸福嗎？……本書通過典型的心理學(xué)現(xiàn)象，為我們揭示大腦是如何做決策的。在決策的過程中，大腦受一系列因素的影響

人們經(jīng)常認(rèn)為自己的記憶力不夠好，在面對(duì)記憶難題時(shí)束手無策，不知從何下手。殊不知，記憶有著其獨(dú)特的規(guī)律和方法，只要掌握和運(yùn)用這些技巧，就可以讓我們的記憶力發(fā)揮出不可思議的效用，在短時(shí)間內(nèi)記住大量的信息。無論是成千上萬的數(shù)字、五顏六色的圖形，還是密密麻麻的文字，都能高效記憶。在《不可思議的記憶秘訣》這本書中，作者使用了通俗

自《哥德爾、埃舍爾、巴赫：集異璧之大成》面世以來，侯世達(dá)在許多作品中一再?gòu)?qiáng)調(diào)他的哲學(xué)：人類偉大創(chuàng)造性的核心機(jī)制在于類比。類比即流動(dòng)性概念間的轉(zhuǎn)換，這些概念從一個(gè)復(fù)雜的多層架構(gòu)中涌現(xiàn)出來，該架構(gòu)中交織著諸多“自下而上”和“自上而下”的影響。作為侯世達(dá)與“流動(dòng)性類比研究小組”多年實(shí)踐工作的集大成之作，本書對(duì)一系列旨在模擬創(chuàng)

本書是學(xué)習(xí)如何教他人自我關(guān)懷的權(quán)威指南，作者克里斯托弗·杰默和克里斯汀·內(nèi)夫在本書中回顧了靜觀自我關(guān)懷相關(guān)的理論和研究，并描述了靜觀自我關(guān)懷課程獨(dú)特的教學(xué)方法。讀者將逐步了解八周的靜觀自我關(guān)懷課程內(nèi)容，如何教授課程內(nèi)容并輔以自己的經(jīng)驗(yàn)，如何與團(tuán)隊(duì)成員互動(dòng)，管理團(tuán)隊(duì)進(jìn)程，并克服常見的障礙，以及如何將自我關(guān)懷融入心理治療等