本書本著正本清源的務(wù)實態(tài)度，首先，對站樁的歷史淵源以及近百年來的傳播發(fā)展做了一個認真客觀的梳理。通過篇《站樁朔源》，使廣大站樁愛好者對站樁的淵源有一個非常清晰的了解。其次，本書介紹了從無極樁太乙樁三體式的進階過程。從易到難，為廣大功友指明了清晰的站樁方向，主次清晰。同時無極樁是道家修煉的重要方式之一。在很多內(nèi)家武學中也

《看視頻學詠春拳》中的內(nèi)容為零基礎(chǔ)入門級學習者詳細講解了詠春拳的基本技能、練習方法、實際應(yīng)用，在用圖片和文字進行內(nèi)容講解的同時，添加了視頻演示，掃碼即可觀看，更便于初學者模仿學習，自學自練就可以提升技能。書中內(nèi)容除了詠春拳法外，特別添加了防身格斗應(yīng)用內(nèi)容和體能基礎(chǔ)訓(xùn)練的內(nèi)容，更注重于詠春的變通性應(yīng)用，可為零基礎(chǔ)的普通人

本書分為太極拳概述、太極拳的學習程序、二十四式太極拳、九式太極拳和陳式二十八式太極拳纏法精要五個篇章，每個篇章根據(jù)課程內(nèi)容的需要和側(cè)重點又細分為不同的小節(jié)。同時，考慮到教師好教、學生的好學，考慮到圖文并茂和現(xiàn)代化教學手段等因素，在參考有關(guān)書籍和教材的基礎(chǔ)上做了適當調(diào)整和收放，使本教材的特點更加突出、內(nèi)容更加精煉、使用更

隨著我國司法行政人材培養(yǎng)機制的轉(zhuǎn)變，便捷入警成為高校培養(yǎng)司法實用形人材發(fā)展趨勢。涉警專業(yè)警察體育學科，特別是防衛(wèi)與控制技術(shù)，是衡量未來司法行政人民警察警務(wù)技能水平的重要組成部分。加強司法警務(wù)實戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練是適應(yīng)新時代要求的必由路徑。本書從司法行政人民警察執(zhí)法環(huán)境、執(zhí)法特點出發(fā)，有針對性編寫適應(yīng)司法行政人民警察執(zhí)法需要的防

本書的寫作目的在于繼承中國傳統(tǒng)武術(shù)文化的思想和各種武技的大同武術(shù)技術(shù)為要素而提取的共同、實用、簡捷的技術(shù)；同時創(chuàng)編了實用性、節(jié)奏感強，敏捷度高的部分步法。結(jié)合快節(jié)奏的音樂練習能較快提高步法的有效性。也便于在學校推廣。 本書力求系統(tǒng)性、科學性、可行性、實效性，在基本理論的基礎(chǔ)上突出實用。 全書共分九章。第一章簡述了武術(shù)概

“韓氏陰陽雙合拳”被列入安徽省第五批非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。本書詳細追蹤了陰陽雙合拳的來龍去脈，記錄作者在練習陰陽雙合拳過程中的深刻感悟，詳細闡述了該拳術(shù)的運動作用和特色動作，并對本套拳術(shù)七十六式動作，親自示范分解動作，詳細說明每一式的動作要領(lǐng)、練習時的注意事項等。本書的出版，給武術(shù)界增添了一份新鮮的血液，給中華文化自信添

《民族傳統(tǒng)體育在高校教學中的實踐探索》一書，以緒論開啟全文，主體內(nèi)容共八章。第一章具體闡述了當前高校民族傳統(tǒng)體育發(fā)展的概況。第二至五章內(nèi)容重在教學實踐。具體地詳細地闡述了武術(shù)項目的教學實踐、搏擊項目的教學實踐、養(yǎng)生理論教學與實踐和具有地域色彩的民族傳統(tǒng)體育項目教學實踐。六至七章以理論為主，具體研究了高校民族傳統(tǒng)體育教學

《傳統(tǒng)體育文化發(fā)展研究》是在對傳統(tǒng)體育進行長期研究、搜集大量相關(guān)資料的基礎(chǔ)上撰寫的，并借鑒參考了諸多學者的相關(guān)研究，是關(guān)于民族傳統(tǒng)體育的科學成果。本專著以中國傳統(tǒng)“龍舟競渡”慶典為例，分別展示了兩國的傳統(tǒng)民俗文化事象，體現(xiàn)了傳統(tǒng)文化特征，其民俗慶典行為過程就是一種儀式和儀式行為過程，并體現(xiàn)出儀式的內(nèi)涵和外延，能夠表達在

本書主要立足我國民族傳統(tǒng)體育項目特色，偏重各項目技術(shù)的實踐應(yīng)用，在內(nèi)容的設(shè)置上增添了各個項目的歷史沿革、特點概述及技術(shù)范疇等方面，以拓展讀者的知識廣度及認知深度。主要選取除武術(shù)之外的六個項目進行研究，包括：毽球、短兵、抖空竹、跳繩、舞龍、舞獅。

本書共九章，內(nèi)容包括：概論、牛門洪拳的基本功和基本動作、牛門洪拳的特點、牛門洪拳器械演練精要、牛門洪拳祖?zhèn)髅丶�練養(yǎng)功法、牛門洪拳祖?zhèn)鞴Ψ蛎丶�、附錄等�?/p>