骨盆連接脊柱和下肢，是人體重要的身體部位，對于女性來說尤為如此。近年來，骨盆的健康越來越受到人們的重視。 骨盆的功能性瑜伽練習指南是瑞士富蘭克林法研究所創(chuàng)始人、奧運冠軍培訓師埃里克·富蘭克林（EricFranklin）與富蘭克林法認證講師艾莉森·韋斯利（AlisonWesley）傾心創(chuàng)作，是作者在近40年舞蹈與瑜伽教學

《解剖與瑜伽：拒絕瑜伽損傷（上）》從瑜伽教練的實際教學角度出發(fā)，介紹了每一個關節(jié)、組織的練習注意事項。針對每一部位，先簡單介紹這一部位的運動功能，之后介紹容易發(fā)生損傷的原因，發(fā)生損傷時的癥狀，重點介紹教學過程中錯誤的口令及正確的口令，適合國內瑜伽教練作為日常參考書使用。

瑜伽姿勢評估與矯正指南

傳統(tǒng)上，印度哲學關注人之精神的發(fā)展多于身體的健康，大部分瑜伽哲學體系也以獲得心靈之安靜為最終目的，而古代印度阿育吠陀則以身體的健康為核心使命。人的生命是完整的系統(tǒng)，既要靈魂有趣，更要身體健康。本書科學地融合瑜伽和阿育吠陀，精細闡述生命管理的高級實踐哲學，提供以身心健康為核心的阿育吠陀瑜伽實踐方略。

我們是瑜伽寶寶，看看我們都能做什么吧。 無論生活是安靜還是忙碌，瑜伽寶寶們總有時間通過這些簡單的姿勢來獲得快樂，放松身心。小霍妮能用她的小腳趾摸自己的鼻子，艾米麗能像一棵樹一樣站得又高又直、不搖不晃…… 當你看到瑜伽寶寶能做這些瑜伽動作時，想不想一起試一試呢？ 菲妮·科頓和希娜·鄧普西聯(lián)手帶來這本適合家長和孩子一

《接近瑜伽圖解》是悉瓦南達瑜伽吠檀多中心在世界各地教授學生和培訓導師的主要教材，通過對現代人生活方式和需求的觀察，將古老的瑜伽智慧總結為與健康生活密切相關的瑜伽五要：恰當的運動、恰當的呼吸、恰當的放松、恰當的飲食、正面的思考（深度哲學）與冥想，圖文并茂地介紹了瑜伽哲學、瑜伽心理學、呼吸、營養(yǎng)、體式等瑜伽科學，深入細致地

本書講的是呼吸、脈輪與正念陰瑜伽，借由深層次的呼吸放松身體，以冥想精心平衡思緒，通過體式的練習釋放壓力。幫助人們由淺入深、由外而內，練習與自己和諧相處。實現從身體到情緒的自我和解之旅。不為難、不批判、不執(zhí)著，通過瑜伽，打通并開放人體的生命之輪——脈輪，釋放情緒進而自我療愈，接納當下。八支心法◆通過八支心法的實踐步驟，重

本書基于已發(fā)表的數據（隨機對照臨床研究、藥代動力學試驗、隊列研究、系列案例和案例報道）以及**臨床專家意見編撰而成，簡明扼要地介紹了精神科各類疾病所用藥物。書中對藥物通用名、商品名、分類、指征和劑量、藥代動力學、作用機制、禁忌證、相互作用、副作用、注意事項、患者用藥等進行了介紹。不僅闡述了藥物與藥物之間的作用，還列出了

本書共分7章，介紹了孕媽媽練習瑜伽的基本常識，如瑜伽的作用、道具、練習要領及注意事項等，以及好“孕”準備期、好“孕”早期、好“孕”中期、好“孕”后期、產后恢復期5個階段的瑜伽練習法。書中將每種體位法均配上了圖片動作展示并給予分解講述；還針對稍有難度的動作，輔有“教練提示”小貼士。

人類*終進化的行為模式之一，就是靠下肢直立行走，而上肢較為靈活敏捷，只起到輔助作用。手臂平衡體式和倒立體式則反轉四肢使用慣性，有助于強化上肢肌肉、骨骼和韌帶，幫助神經網絡向上傳輸能量，提起精神，并使心智活動回歸平靜。 由于這兩類體式的動作難度較高，是瑜伽修習者念茲在茲的終極目標，因而更需要對每一個動作細節(jié)的預先理解和精