武術(shù)是以技擊動作為主要內(nèi)容，以功法、套路、格斗形式為主要運(yùn)動形式、注重內(nèi)外兼修的中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。太極推手是它的組成部分之一�！短珮O推手教程》主要從太極推手概述、太極推手技術(shù)、太極推手戰(zhàn)術(shù)、太極推手教學(xué)、太極推手身體素質(zhì)訓(xùn)練、太極推手競賽組織與裁判等方面進(jìn)行研究。

為了貫徹全民健身指導(dǎo)思想，激發(fā)人民群眾參加體育活動的熱情，營造全民健身的濃厚氛圍，吉林體育學(xué)院組織專家學(xué)者組成編寫組，按照球類運(yùn)動、傳統(tǒng)武術(shù)、健身操、體育舞蹈四大類項(xiàng)目進(jìn)行項(xiàng)目編寫，共計(jì)40冊。本叢書不僅使學(xué)習(xí)者掌握運(yùn)動健身的方法，同時還能夠?qū)W到保健方面的知識，對指導(dǎo)大眾健身頗有助益。《散打/全民健身計(jì)劃系列叢書》為其

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為了貫徹全民健身指導(dǎo)思想，激發(fā)人民群眾參加體育活動的熱情，營造全民健身的濃厚氛圍，吉林體育學(xué)院組織專家學(xué)者組成編寫組，按照球類運(yùn)動、傳統(tǒng)武術(shù)、健身操、體育舞蹈四大類項(xiàng)目進(jìn)行項(xiàng)目編寫，共計(jì)40冊。本叢書不僅使學(xué)習(xí)者掌握運(yùn)動健身的方法，同時還能夠?qū)W到保健方面的知識，對指導(dǎo)大眾健身頗有助益�！渡倭秩�》為其中一冊，全面、詳細(xì)地

本書是“武術(shù)中國系列”叢書中的一部,介紹的是中國武術(shù)傳統(tǒng)經(jīng)典功法--“少林八段錦”的習(xí)練方法。“八段錦”是我國古代流傳下來的功法之一,起始于北宋,流傳至今已有近千年歷史�！鞍硕五\”以其動作簡單舒展、編排精致順暢以及健身效果良好,成為了古傳功法中為數(shù)不多的大眾喜愛并廣為傳播的功法之一。

舞獅運(yùn)動教程

這套基礎(chǔ)拳中融合了我國傳統(tǒng)武術(shù)套路長拳中的練步拳、功力拳、羅漢拳、八極拳、彈腿、查拳等動作。整套拳共分成3路，每一路都可以獨(dú)立成章為一套拳。整套拳共24個動作，每一路8個動作。每一路的8個動作中，以4個動作打過去，再以4個動作打回來拆返到起勢原位；而每一路中往返的4個動作也可以各自獨(dú)立成章為一節(jié)，以適合不同層次年齡段的

《太極拳心法體用：驗(yàn)證與釋秘》主要內(nèi)容介紹太極拳： 四層階段：煉形、煉氣、煉神、煉虛 八種勁力：掤、捋、擠、按、採、捌、肘、靠 四種根基功：樁功、坐功、行功、臥功 原傳拳架：葛順成傳太極拳老架108式 葛順成（1868-1932），字顯齋，人稱“葛老顯”，河北清河縣葛村人，為武式太極拳第三代傳人。自幼習(xí)武，精

本書依據(jù)現(xiàn)代運(yùn)動處方的理論對如何開展八段錦運(yùn)動進(jìn)行了明確的規(guī)范，以幫助讀者科學(xué)地組織和安排八段錦運(yùn)動。本書還特別邀請了世界健身氣功冠軍、中國健身氣功國家隊(duì)教練劉曉蕾老師進(jìn)行示范，并指出易犯錯誤，給出糾正方法，讀者可以學(xué)習(xí)到正規(guī)和雅致的健身氣功八段錦功法。本書適合廣大健身愛好者參考閱讀。

國家體育總局、衛(wèi)生部等多部門提倡群眾特殊時期在家堅(jiān)持體育鍛煉，大力呼吁體育界人士為社會奉獻(xiàn)簡便易行同時又適合于現(xiàn)代人快節(jié)奏生活方式的健身手段。本書所介紹拳法習(xí)練簡易，在國外已有多年的推廣實(shí)踐，并經(jīng)科學(xué)檢測證明有良好的健身作用。群眾可以足不出戶進(jìn)行科學(xué)有效地鍛煉，希望可以在一定程度上幫助大家養(yǎng)成居家鍛煉的習(xí)慣，切實(shí)提高自