本書帶領(lǐng)讀者學(xué)習(xí)后彎及扭轉(zhuǎn)體式。書中介紹了20組體式，通過概述、重要關(guān)節(jié)位置、準(zhǔn)備/替代動作和每一步驟的解說，系統(tǒng)化構(gòu)成對每組體式的精確認(rèn)識，讓讀者由淺入深練習(xí)體式。

《陰瑜伽2：經(jīng)絡(luò)瑜伽》這是一本經(jīng)絡(luò)瑜伽指導(dǎo)書，是作者多年來練習(xí)經(jīng)絡(luò)瑜伽以及指導(dǎo)瑜伽練習(xí)的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。包含了經(jīng)絡(luò)瑜伽的基本理論和常見體式，并配有大量瑜伽體式圖片。每一個瑜伽體式都給了詳細(xì)的練習(xí)步驟，總結(jié)了這一體式對于身體的益處，并指出了練習(xí)時(shí)需要注意的地方。本書語言簡單易懂，可以幫助瑜伽愛好者快速了解陰瑜伽的理念和掌握相應(yīng)

李翎，四川大學(xué)道教與宗教研究所教授，曾任職中國國家博物館研究員，主要從事漢唐佛教藝術(shù)，尤其是藏傳佛教藝術(shù)圖像學(xué)的研究。

本書按體式起源，分門別類介紹了30個不同瑜伽體式背后的故事，講述了這30個體式的來源，包括瑜伽士、神明、圣哲的啟迪，以及世間花鳥魚蟲給予的靈感。既深化讀者對體式內(nèi)涵意義的了解，亦引領(lǐng)讀者對諸如《薄伽梵歌》《瑜伽經(jīng)》等瑜伽典籍的學(xué)習(xí)，滿足讀者瑜伽精進(jìn)的需求。

脈輪系統(tǒng)是靈魂的支架，是瑜伽的軛，是讓心與身、天與地、精神與物質(zhì)形成神圣結(jié)合的法門。由備受推崇的瑜伽專家艾諾蒂朱迪斯執(zhí)筆，在這本修習(xí)者引頸企盼的書中，我們學(xué)習(xí)如何運(yùn)用瑜伽原理和練習(xí)，喚醒身體潛藏的能量，并與自身高層的覺知連接。利用七把關(guān)鍵鑰匙脈輪打開內(nèi)在的殿堂，通過體式練習(xí)、生物能練習(xí)、調(diào)息、唱誦、引導(dǎo)式靜心冥想和瑜伽

本書我們討論一種思考的、反省的、正念的、專注的瑜伽練習(xí)方式。這種練習(xí)方式可以使練習(xí)者擁有簡單的保持和改善身體健康的收獲。我們提出了一種方法，通過心理和身體能力兩方面的提高，可以改善甚至是完善整個人。大致來說，根據(jù)這種瑜伽練習(xí)的觀點(diǎn)，我們在訓(xùn)練身體時(shí)使用頭腦，同時(shí)在訓(xùn)練頭腦時(shí)又使用身體。同時(shí)，我們利用反思、專注、記憶和學(xué)

作為一種能夠提升身體功能性的瑜伽訓(xùn)練方法，瑜伽療法有助于提升運(yùn)動能力、預(yù)防損傷及促進(jìn)因不良運(yùn)動或生活習(xí)慣而受損的身體部位的康復(fù)�！豆δ苄澡べぃ禾嵘�運(yùn)動能力及預(yù)防損傷的解決方案》由專業(yè)瑜伽教師克麗絲滕?布特拉和斯塔凡?埃爾格雷德博士寫就。他們從瑜伽療法的基本原理、訓(xùn)練的基礎(chǔ)和終生健身的姿勢三部分對瑜伽療法進(jìn)行了講解。一方

本書全書共分為十章，不僅可以指導(dǎo)大家進(jìn)行瑜伽體式的精準(zhǔn)練習(xí)，而且還是一個關(guān)于中醫(yī)臟腑養(yǎng)生的小寶典。書中沒有生澀難懂的中醫(yī)知識，反而以生動、有趣的語言，將五臟六腑們一個個進(jìn)行了出場介紹，并且按照中醫(yī)學(xué)的陰陽表里關(guān)系，把它們分成了六對小夫妻，形象而又貼切地描述了它們的日常工作內(nèi)容，讓人覺得好玩又好學(xué)。針對不同的臟腑，書中設(shè)

通過介紹兒童瑜伽在孩子成長發(fā)育中所提供的積極作用，從兒童身體發(fā)育，心理健康，認(rèn)知發(fā)展，親子關(guān)系等方面闡述兒童瑜伽的意義，并提供系統(tǒng)的兒童瑜伽入門指導(dǎo)，幫助年輕的父母正確認(rèn)識兒童瑜伽，引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)練習(xí)兒童瑜伽，學(xué)會自我規(guī)范，保持純凈的內(nèi)心，塑造良好的品格，促進(jìn)孩子健康成長。

瑜伽和普拉提是當(dāng)前深受健身人士尤其是女性喜歡的兩種運(yùn)動形式，本書巧妙地結(jié)合了二者的訓(xùn)練優(yōu)勢，能夠幫助讀者改善柔韌性、提高耐力、增強(qiáng)力量，同時(shí)實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的平衡。全書共3部分，第一部分簡單介紹了一些準(zhǔn)備工作，如器材的準(zhǔn)備、自我評估等；第二部分包含80個分步驟練習(xí)和140個個性化訓(xùn)練序列，且每個動作都有清晰的圖示；最后一部分從