本書作者從何謂幸福、幸福有道、提升幸福三方面入手，闡釋了退休幸福觀理念。作者從理論入手，結(jié)合身邊的例子，娓娓道來，融說理于故事講述之中，閱讀下來酣暢淋漓。書中配有若干線狀圖和思維導(dǎo)圖，使閱讀更加直觀。旨在通過閱讀本書，讓老年人通過心理調(diào)適，樹立積極向上的幸福觀，能夠更加順暢地過渡到退休階段，從而使退休老年人做好心理轉(zhuǎn)變

科學(xué)驅(qū)動(dòng)的全面健康時(shí)代

本書為職業(yè)教育健康養(yǎng)老類專業(yè)教材，可供智慧健康養(yǎng)老服務(wù)與管理、老年保健與管理等專業(yè)使用。本書遵照項(xiàng)目式任務(wù)型理念編寫，主要內(nèi)容由項(xiàng)目一養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人能力評(píng)估、項(xiàng)目二社區(qū)老年人能力評(píng)估、項(xiàng)目三居家老年人能力評(píng)估等三個(gè)項(xiàng)目組成。每個(gè)項(xiàng)目由若干任務(wù)構(gòu)成。本書編寫針對(duì)職業(yè)教育學(xué)生實(shí)際，遵循職業(yè)教育理念（產(chǎn)教融合、學(xué)徒制、項(xiàng)目式

主動(dòng)健康系列書緊密圍繞《健康中國(guó)2030規(guī)劃綱要》《健康中國(guó)行動(dòng)（20192030年）》，以場(chǎng)所和情景為主線進(jìn)行分冊(cè)設(shè)置，分冊(cè)內(nèi)容主要針對(duì)場(chǎng)所和情景中的重點(diǎn)人群和危險(xiǎn)因素，突出主動(dòng)健康理念，傳遞科學(xué)可行、操作簡(jiǎn)單、實(shí)用性強(qiáng)的健康知識(shí)和技能。共設(shè)置4個(gè)分冊(cè)。本分冊(cè)主題圍繞居家生活衣、食、住、行四個(gè)方面，內(nèi)容包括換季穿衣健

全書共分為4章，分別包括生長(zhǎng)發(fā)育（體格指標(biāo)、性發(fā)育、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、健康睡眠），膳食營(yíng)養(yǎng)（膳食素養(yǎng)、營(yíng)養(yǎng)需求、科學(xué)補(bǔ)充、飲食調(diào)理），心理健康（心理發(fā)育、青春期心理、行為養(yǎng)成、學(xué)習(xí)能力、社交能力、情緒管理），以及常見疾�。ǜ飨到y(tǒng)疾病、口腔、皮膚、少兒婦科等）。以兒童青少年階段普遍存在的健康問題及家長(zhǎng)尤為關(guān)注的健康話題及養(yǎng)育疑問

"《大學(xué)健身瑜伽教程——慕課版（第2版）》是一部專為當(dāng)代大學(xué)生量身定制的健身瑜伽教材，旨在通過結(jié)合線上慕課的形式，將傳統(tǒng)瑜伽的精髓與現(xiàn)代健身理念巧妙融合，為廣大學(xué)子提供一套科學(xué)、系統(tǒng)、便捷的身心鍛煉方案。本書不僅深入淺出地介紹了瑜伽的基本理論、歷史淵源與文化內(nèi)涵，更以視頻教學(xué)為核心，輔以詳盡的圖文解析，引導(dǎo)學(xué)習(xí)者逐步掌

《健康生活新開始》是一部關(guān)于健康理念的經(jīng)典作品，來自世界健康領(lǐng)域的重量級(jí)專家哈維·戴蒙德，喚醒了千萬讀者開啟主動(dòng)健康模式、主動(dòng)獲得高能量體質(zhì)。 戴蒙德將30多年的持續(xù)觀察與研究成果寫成此書，開創(chuàng)性地提出了整體健康理念和具體的CARE實(shí)施原則，生動(dòng)地展現(xiàn)了人體的奇妙功能和預(yù)防的巨大成效，啟發(fā)了很多人去真正理

《中國(guó)人的養(yǎng)生長(zhǎng)壽智慧》是為現(xiàn)代人量身打造的養(yǎng)生長(zhǎng)壽寶典，針對(duì)當(dāng)代人的生存環(huán)境及健康問題，從獨(dú)具特色的中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)入手，結(jié)合長(zhǎng)壽老人和長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)的經(jīng)驗(yàn)，告訴讀者怎樣做能夠活得長(zhǎng)、活得好。內(nèi)容主要從補(bǔ)氣血、養(yǎng)五臟、飲食中的長(zhǎng)壽密碼、四季順時(shí)養(yǎng)生法、傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，以及高發(fā)慢性病防治等方面，為讀者分享防百病、得長(zhǎng)壽的方法。

減重的飲食方法有好幾種，本書介紹了適度低碳水飲食的原理、定義和核心方法之后，詳細(xì)介紹了適度低碳水飲食減重的配餐方法——四格配餐法。四格配餐法就是每餐用一個(gè)餐盤或者模擬餐盤劃分四個(gè)格子，利用四個(gè)格子來控制每餐食物的種類和數(shù)量，從而實(shí)現(xiàn)適度低碳水飲食減重。本書提供了28天完整的減重示范食譜、制作說明和食材推薦，以及10個(gè)使

備孕路上，你是否感到困惑、迷茫、無助？?jī)?yōu)生優(yōu)育的孕前檢查是統(tǒng)一套餐還是因人而異？40歲的你面對(duì)工作壓力、月經(jīng)量少，如何避免高齡備孕的風(fēng)險(xiǎn)？渴望好“孕”的你是否徘徊在家和醫(yī)院的路上？?jī)?nèi)分泌失調(diào)、卵巢早衰、多囊卵巢綜合征、宮腔粘連、輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位癥、反復(fù)流產(chǎn)，任何一個(gè)問題都嚴(yán)重影響夫婦身心健康及家庭和諧。本書由趙