研究表明，情緒是一種短暫的生理反應(yīng)，它在人體內(nèi)只持續(xù)6秒鐘。如果我們體驗(yàn)情緒的時(shí)間更長(zhǎng)，那只是因?yàn)槲覀冞x擇這樣做。事實(shí)上，我們完全有辦法掌控情緒，以促成對(duì)話、推進(jìn)事情發(fā)展，關(guān)鍵就在于找到情緒的開關(guān)。 在《情緒陷阱》一書中，蜚聲國(guó)際的非暴力溝通專家、美國(guó)金牌調(diào)解人道格拉斯諾爾向我們展示了如何揭穿情緒的偽裝，發(fā)現(xiàn)對(duì)方隱藏在

成長(zhǎng)文庫(kù)——照著做，你就能提高情商

成長(zhǎng)文庫(kù)——照著做，你就能掌控情緒

《自控力：斯坦福大學(xué)廣受歡迎的心理學(xué)課程》是斯坦福大學(xué)廣受歡迎心理學(xué)課程。 本書為讀者提供了清晰的框架，講述了什么是自控力，自控力如何發(fā)生作用，以及為何自控力如此重要，又應(yīng)該如何培養(yǎng)自控力，拿回人生主導(dǎo)權(quán)！ 作為一名健康心理學(xué)家，凱利麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力，并在生活中做出積極的改變。多年來，

本書是一部心理學(xué)加體驗(yàn)文學(xué)類的讀物，主要講述了作者因?yàn)樯�病手術(shù)，患上抑郁癥之后所遭受的苦痛和絕望，又如何在求醫(yī)問藥無果后奮起自救，通過移情、怡情、充分利用生活的藝術(shù)和內(nèi)心強(qiáng)大的信念，*終戰(zhàn)勝了抑郁的經(jīng)過。 全書以作者切身的經(jīng)歷，動(dòng)情的故事情節(jié)，展現(xiàn)了本人對(duì)現(xiàn)實(shí)生活及抑郁癥問題的嶄新認(rèn)識(shí)和理解。作為央視曾經(jīng)*的暗訪女記者

袁文魁是中國(guó)記憶培訓(xùn)領(lǐng)域杰出的教練之一，他不僅培養(yǎng)出中國(guó)一位世界記憶總冠軍王峰和70多位世界記憶大師，還幫助很多中小學(xué)生提高了記憶力和學(xué)習(xí)成績(jī)。在本書，袁文魁從大腦八大功能區(qū)入手，帶領(lǐng)讀者了解記憶的規(guī)律；介紹了觀察記憶法、形象記憶法、配對(duì)聯(lián)想法、定樁記憶法、鎖鏈故事法、歌訣記憶法、圖示記憶法和思維導(dǎo)圖法等多種高效的記憶

本書專門挑選了輕松無負(fù)擔(dān)的方法，幫你——拋棄工作中降低效率的壞習(xí)慣；避免生活中過度享樂對(duì)精力的消耗；擺脫人際關(guān)系中的負(fù)面情緒。

你是否真正可以自由地做出你想要做出的決定，包括選擇過你想要的生活？你是否只是因?yàn)闊o法逃避而不得不做出決定？你是否是因?yàn)樗�人�?qiáng)加于己而被迫做決定？你是否在按照社會(huì)的期望而做決定？你會(huì)猶豫不決、拖延決定嗎？如果事實(shí)證明你是這樣的人，又該怎能擺脫枷鎖呢？這就是我們面臨的挑戰(zhàn)。深度決策是一種決斷力，即用自己意志做出決策的能力。

讓孩子像哲學(xué)家一樣會(huì)思考