超慢跑是用走路的速度（時(shí)速3～5千米）進(jìn)行慢跑的運(yùn)動(dòng)，本書(shū)以漫畫(huà)的形式介紹了這項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，引領(lǐng)讀者在日常生活中從1分鐘超慢跑開(kāi)始，利用碎片化時(shí)間鍛煉身體，逐漸達(dá)到增強(qiáng)體力、減脂瘦身、預(yù)防和改善生活習(xí)慣病等目的。

本書(shū)是一部馬拉松運(yùn)動(dòng)的百科全書(shū)。從追溯古希臘傳令兵傳說(shuō)的真相，揭開(kāi)42.195公里標(biāo)準(zhǔn)距離的確立之謎，展現(xiàn)全球大滿貫賽事的獨(dú)特基因，重現(xiàn)這項(xiàng)古老運(yùn)動(dòng)如何從奧運(yùn)會(huì)邊緣項(xiàng)目蛻變?yōu)橄�卷全球的城市慶典。視角轉(zhuǎn)向東方，從北京長(zhǎng)安街上的國(guó)馬榮光，到無(wú)錫櫻花賽道上的極速與浪漫，再到廈門(mén)環(huán)島路與碧海相擁的奔跑盛景，展現(xiàn)中國(guó)城市如何以馬

本文以業(yè)余馬拉松跑者為個(gè)案，以業(yè)余馬拉松跑者的社會(huì)互動(dòng)與身份認(rèn)同為主題，以社會(huì)互動(dòng)理論和身份認(rèn)同理論為基礎(chǔ)，采用扎根理論的質(zhì)性研究方法，運(yùn)用Nvivo12Plus和Ucinet6軟件對(duì)網(wǎng)絡(luò)社交媒體中各種互動(dòng)實(shí)踐如何影響業(yè)余馬拉松跑者的身份認(rèn)同問(wèn)題進(jìn)行了微觀研究。首先，通過(guò)典型個(gè)案，對(duì)不同類型業(yè)余馬拉松跑者的人際互動(dòng)與自

本書(shū)以課程專業(yè)建設(shè)為背景，以基本理論和地圖信息識(shí)別、方位判定等基本技能為牽引，培養(yǎng)學(xué)生的健康體魄、健全人格、奮斗精神和責(zé)任擔(dān)當(dāng)。本書(shū)共分10章，主要內(nèi)容包括：定向越野概述、認(rèn)識(shí)，定向越野的定義、分類及形式，定向越野的特點(diǎn)及價(jià)值，國(guó)內(nèi)外定向越野的現(xiàn)狀與發(fā)展，定向越野地圖和指北針的使用，定向越野的基本技能，奔跑技能與參賽心

每一個(gè)領(lǐng)域的成功人士都有一個(gè)共同特征：他們樹(shù)立了切實(shí)且有意義的目標(biāo)，而且他們十分清楚，當(dāng)你的目標(biāo)是完成一段長(zhǎng)跑時(shí)，中途步行一會(huì)兒不是什么壞事。 這份為期13周的計(jì)劃，采取跑步與行走結(jié)合的訓(xùn)練方式，每周三次，每次只需完成若干組跑1 分鐘跑2分鐘的小目標(biāo)，如此積累13周，蕞終完成10公里的大目標(biāo)。 能讓你堅(jiān)持下去的計(jì)劃，才

本書(shū)著眼于高校田徑教學(xué)的研究，堅(jiān)持繼承與創(chuàng)新、改革與發(fā)展，從高校田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練方法的實(shí)際出發(fā)，在理論與實(shí)踐相結(jié)合的基礎(chǔ)上，系統(tǒng)地總結(jié)和論述了高校田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)理論，根據(jù)正確的理論指導(dǎo)，加以規(guī)范的實(shí)際訓(xùn)練，為高校田徑教學(xué)與課程改革提供了理論與實(shí)踐依據(jù)，對(duì)高校田徑教學(xué)的深入開(kāi)展有較好的指導(dǎo)意義，為高校開(kāi)展田徑教學(xué)、

第一，在對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練相關(guān)概念進(jìn)行界定的基礎(chǔ)上，對(duì)近年來(lái)有關(guān)田徑運(yùn)動(dòng)身體素質(zhì)訓(xùn)練的研究成果進(jìn)行了較詳細(xì)的綜述。第二，深入分析了專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練的機(jī)理特征和專項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)展的基本原理等田徑運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練基本理論，探討了田徑運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練的系統(tǒng)構(gòu)成。分析認(rèn)為，田徑運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練是一個(gè)復(fù)雜的綜合

田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)的目的是通過(guò)教學(xué)使學(xué)生理解各種跑的練習(xí)對(duì)身體安康的意義，并掌握利用跑開(kāi)展各項(xiàng)身體才能的鍛煉方法。本書(shū)通過(guò)讓學(xué)生體驗(yàn)到參和運(yùn)動(dòng)鍛煉的樂(lè)趣，進(jìn)而提高學(xué)生的速度和耐力程度，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和創(chuàng)新精神，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定根底。本書(shū)對(duì)田徑教學(xué)對(duì)高校整體教學(xué)的本質(zhì)意義加以闡述，分析高�，F(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)

本書(shū)是一部通過(guò)分析國(guó)際田聯(lián)教練員培訓(xùn)體系，曾在探索國(guó)內(nèi)田徑教練員培訓(xùn)長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的專門(mén)論著。作者立足于全球化體育發(fā)展戰(zhàn)略背景，從國(guó)際視野出發(fā)，深入剖析國(guó)際田聯(lián)教練員培訓(xùn)和認(rèn)證體系的發(fā)展現(xiàn)狀與培訓(xùn)機(jī)制，探尋其值得借鑒的經(jīng)驗(yàn)和方法;通過(guò)全面評(píng)估我國(guó)田徑教練員崗位培訓(xùn)體系的現(xiàn)實(shí)訴求，診斷其存在的主要問(wèn)題:通過(guò)理論分析和實(shí)證調(diào)查，

本書(shū)由北京醫(yī)師跑團(tuán)出品。跑團(tuán)匯集了來(lái)自北京市各大醫(yī)院的醫(yī)務(wù)人員，他們不僅具有深厚的專業(yè)背景，同時(shí)也是跑友，擁有豐富的馬拉松賽事經(jīng)驗(yàn)，更有豐富的在賽事中救治跑者的經(jīng)驗(yàn)。本書(shū)中，北京醫(yī)師跑團(tuán)向讀者提供了權(quán)威、專業(yè)的運(yùn)動(dòng)建議，包括不同的跑者如何評(píng)估自己是否適合跑步，跑前熱身、跑后冷卻需要怎么操作，在不同的季節(jié)和氣候條件下如何