《睡前療愈指南：除了玩手機還可以做的50件事》由小紅書治愈系博主@睡睡云精選50個睡前療愈方案，針對現(xiàn)代人手機依賴癥深夜emo周日焦慮等睡眠困境，將中醫(yī)養(yǎng)生、心理學技巧與趣味生活實驗巧妙融合。從自我肯定到身體護理，從情感交流到個人成長，旨在幫助讀者在睡前擺脫手機束縛，促進心理健康與幸福感。 隨書附贈睡睡云的百變衣柜治愈

人注定會衰老。只要時間流逝不可避免，衰老就不可避免。但我們不應該以大多數(shù)人目前的衰老方式去衰老。我們不應該在生命的終點到來之前就逐漸衰老，忍受多年的痛苦、疾病和殘障。衰老不應該讓人感到痛苦。本書會循序漸進地指導你：如何對食物的質量、進食方式和進食量做更加精準的選擇；如何通過營養(yǎng)補充劑的方式增強細胞活力；如何用便捷有效的

50歲是人生的重要轉折點。在這一時期，人體內的激素平衡發(fā)生變化，無論身體還是精神都面臨著巨大的挑戰(zhàn)。因此，與青春期相對應，可以將這段時期稱為思秋期。如何度過思秋期，對一個人后半生的健康與幸福有著深遠的影響。 是朝氣蓬勃地開啟人生新賽道，還是黯然面對斷崖式衰老？在50歲時未雨綢繆，積極應對，從激素、大腦、外表、飲

人是大自然中最復雜的集合體，具有最多變的思維、最夢幻的身體和最不可掌控的思想，人體是一個統(tǒng)一的有機整體，各個器官相對獨立，又彼此有機聯(lián)系。機體形態(tài)結構的變化，會引起其功能的改變，從而表現(xiàn)出一系列臨床癥狀。你知道人體有多少器官嗎？你知道這些器官都是怎么構成的嗎？你知道人體的器官都具有哪些功能嗎？你知道每個器官的功能和形態(tài)

腸道是人類的“第二大腦”，腸道甚至比大腦本身對人們的情緒影響更大。在腸腦之間的交流中，腸道向大腦的輸出占比更大，約為90%。那么腸腦之前究竟有什么聯(lián)系，兩者是如何相互作用的，我們應如何通過改變飲食影響大腦的功能呢？就像營養(yǎng)物質被吸收到我們的血液中一樣，腸道細菌產(chǎn)生的特殊化學物質也會進入我們的血液，再進入我們的大腦。我們

本版教材在上一版的基礎上，結合學科的新進展，以及教師和學生的反饋意見，精簡、更新了部分教材內容，并對部分教材內容做了修訂。同時為了方便學生自主有效地學習，我們在各章正文之前按照掌握、熟悉和了解三級制定了學習目標，以便學生把握學習重點；在各章之中插入知識鏈接介紹神經(jīng)生理學的新進展，幫助學生開闊思路；補充了思政元素，以培養(yǎng)

人自己本身是需要認識卻也是不容易認識的對象，既需要人的思維主體把自己全身的器官當作客體來認識，又要從認識人的外界進而認識人的自身，還要從認識人自身的肌體深入到認識它自身的心靈并且要從深入自己心靈的表層意識到認識那個自己都無所知的潛意識人類要認識自己是何等的艱難��！

《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》指出，要“以提高人民健康水平為核心”“全方位、全周期維護和保障人民健康”。在此背景下，本年度報告以“健康中國戰(zhàn)略下的睡眠健康行動”為主題，主要基于中國社會科學院社會學研究所的2024年中國居民睡眠狀況線上調查數(shù)據(jù)，采用社會學、社會心理學的方法和理論，分析了2024年中國居民的睡眠健康狀況

人體生理學是研究我們身體在各個層面上的功能，包括整個有機體、系統(tǒng)、器官、組織、細胞以及物理和化學過程。生理學是一門復雜的科學，它融合了生物學、化學、生物化學和物理學的概念和原理；通常，要想真正理解生理學概念，就需要多種學習方式，而不僅僅是標準的課本或講座。《奈特人體生理學圖譜》(第2版)正是基于這一考慮到而編寫的。其以

《人體及動物生理學(第5版)》在保持上一版科學性、先進性和系統(tǒng)性的基礎上，根據(jù)學科領域發(fā)展和新時代教學需求對教材內容、結構進行了調整與完善。全書共分16章：前5章為細胞生理部分，包括細胞膜的物質轉運和信號轉導、神經(jīng)元的興奮和傳導、突觸傳遞及骨骼肌、心肌和平滑肌生理等內容；后11章為系統(tǒng)生理部分，包括神經(jīng)系統(tǒng)、感覺器官、