本書作者津巴多發(fā)掘了時(shí)間觀療法對我們的生活中眾多領(lǐng)域的治療意義和積極影響，不僅包括壓力、焦慮、人際關(guān)系、校園和職場霸凌，還包括養(yǎng)育子女、追尋生活意義等方面。津巴多提出我們可以通過改變自己的時(shí)間觀，過上更好的生活，發(fā)現(xiàn)更多的愛，擺脫當(dāng)下宿命的心態(tài)，更專注于積極的未來。時(shí)間觀療法通過改變?nèi)藗兛创龝r(shí)間的方法，將焦點(diǎn)從過去轉(zhuǎn)移到現(xiàn)在，從消極事件轉(zhuǎn)移到積極事件，從而幫助任何人收獲更平衡的人生觀。本書以真實(shí)的故事為例，描述了時(shí)間觀療法如何幫助面臨抑郁、焦慮或壓力的人擺脫過去的負(fù)面經(jīng)歷從毒性關(guān)系到欺凌的束縛，

來自不同領(lǐng)域的時(shí)間實(shí)踐高手聯(lián)合創(chuàng)作，一次講透在各種情境下的行動和思考模型，即如何修煉時(shí)間統(tǒng)計(jì)超能力，撬開職業(yè)發(fā)展的天花板。你將看到他們?nèi)绾芜M(jìn)行時(shí)間記錄訓(xùn)練，如何將時(shí)間記錄融入生活的方方面面，如何通過語寫創(chuàng)造生活，如何在時(shí)間統(tǒng)計(jì)訓(xùn)練中找到內(nèi)在力量，向內(nèi)生長，向外綻放……本書可以幫你從根源上，通過時(shí)間的力量，提升你的表達(dá)能力，助你真正享受心流創(chuàng)作的快樂。如果你想要改變，卻不知道如何改變，來看看本書中語寫高手的故事，然后記錄你的共鳴與啟發(fā)，開啟你的時(shí)間統(tǒng)計(jì)之路。

本書從八方面講述做好時(shí)間管理，高效工作，克服拖延癥等。相信對讀者有啟發(fā)作用。

本書分4篇，共19章，主要內(nèi)容包括：人控與技控、技控優(yōu)于人控、可復(fù)制擴(kuò)張是最可靠的成功策略、技控密碼、技控的升級與進(jìn)化、技控的的三種實(shí)踐類型等。

本書以對話的方式闡述了時(shí)間管理的16個(gè)基本原則和10個(gè)簡易方法，助力讀者有效管理時(shí)間、規(guī)劃人生。善于管理時(shí)間，就是善于管理這生而有之最寶貴的財(cái)富，可以使時(shí)間價(jià)值最大化，進(jìn)而達(dá)成高效、從容、精力充沛的工作和生活。

本書提出，人力資本積累是時(shí)間配置的結(jié)果，閑暇時(shí)間內(nèi)從事積極休閑活動的個(gè)體可以通過直接或間接形式對人力資本的認(rèn)知能力和非認(rèn)知能力產(chǎn)生積極效用，使得個(gè)體具備更高的勞動生產(chǎn)率。消極的休閑活動不僅有損個(gè)體的身體健康，還會損耗個(gè)體的精神意志，而積極的休閑活動既能提高居民幸福感和生活滿意度，還能通過增強(qiáng)體質(zhì)和人力資本積累來促進(jìn)個(gè)體生產(chǎn)力的提高。因此，通過關(guān)注微觀個(gè)體的閑暇時(shí)間配置方式，對閑暇時(shí)間配置與勞動生產(chǎn)率關(guān)系進(jìn)行研究，有助于引導(dǎo)居民建立更加積極健康的生活方式，達(dá)到通過改善生活質(zhì)量來促進(jìn)個(gè)體工作績效的目

這是一本學(xué)生和職場人士都可以使用的時(shí)間管理指南，通過科學(xué)的時(shí)間管理方法和長期的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的分享，它可以幫助讀者高效利用時(shí)間，更好地平衡學(xué)習(xí)、工作和生活之間的關(guān)系。書中的方法簡單易學(xué)，具有很強(qiáng)的實(shí)用性、可操作性，讀者不妨與身邊的朋友一起學(xué)習(xí)和實(shí)踐。在這個(gè)時(shí)間碎片化的時(shí)代，關(guān)于如何高效過好每一天，這本書或多或少都會給你一些啟發(fā)。

這是一本用數(shù)據(jù)分析來講時(shí)間管理和人生管理的書。作者用自己的親身經(jīng)歷講述了自己從月薪1300到年薪百萬的成長故事。本書提供了時(shí)間管理的底層邏輯，人人可用的方法論，作者親身經(jīng)驗(yàn)與復(fù)盤，拿來即用的時(shí)間管理工具。通過道、法、術(shù)、器全方位幫助讀者重塑時(shí)間管理認(rèn)知。第1章內(nèi)容：通過巧妙投資時(shí)間賬戶，作者初入職場9個(gè)月4倍漲薪的經(jīng)驗(yàn)復(fù)盤。第2章內(nèi)容：刷新認(rèn)知塑造3個(gè)習(xí)慣，每天能擠出6個(gè)多小時(shí)的自我可支配時(shí)間。第3章內(nèi)容：把控好人生中的重要事，降低風(fēng)險(xiǎn)意外，以節(jié)省無謂的時(shí)間＆金錢支出。第4章內(nèi)容：提供受益終身的

為什么你總是覺得"沒有時(shí)間了”？最節(jié)省時(shí)間的方式是學(xué)習(xí)，為什么你"砍柴”而不肯"磨刀”？基于過程的記錄，為什么迥異于基于結(jié)果的記錄？一個(gè)人對時(shí)間的精確感知能力真的能訓(xùn)練得像特異功能？都是平凡的人，為什么若干年后已有天壤之別？時(shí)間這條船，為什么只送心智成熟的人去往夢想的彼岸？絕大多數(shù)的成功與智商沒有任何關(guān)系，所有的失敗都與且只與時(shí)間有關(guān)。當(dāng)你把時(shí)間花在一個(gè)人身上的時(shí)候，相當(dāng)于在他的身上傾注了你生命的一段，不管最終結(jié)果如何，反正，那個(gè)人、那件事都成了你生命的一部分——不管最后你是喜歡還是不喜歡�！栋�

本書是暢銷書《團(tuán)隊(duì)協(xié)作的五大障礙》作者的又一力作。作者通過講故事的方式揭示人們工作效率低下，情緒暴躁和焦慮的根本原因，并提供解決方法和工具：六大工作天賦模型。故事的主人公布爾是一位成功的首席執(zhí)行官，書中詳細(xì)描述了他如何調(diào)整工作任務(wù)，擺脫暴躁和焦慮的情緒，發(fā)掘團(tuán)隊(duì)成員優(yōu)勢，帶領(lǐng)大家輕松快樂地提升工作效率并獲得成就感。作者認(rèn)為人們在工作中會有6種天賦，而在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，這6種天賦缺一不可，否則即使在健康的組織中，人們也沒法高效工作。