本書(shū)通過(guò)系統(tǒng)的知識(shí)和豐富的圖示，詳細(xì)介紹了適合高等職業(yè)院校體育課程的各種體育運(yùn)動(dòng)，全書(shū)分為16章，第1章介紹體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)，第2章介紹如何進(jìn)行科學(xué)運(yùn)動(dòng)，第3章～第16章分別介紹一些常見(jiàn)的大學(xué)體育運(yùn)動(dòng)，包括籃球、排球、足球、羽毛球、兵乓球、網(wǎng)球、健美操、體育舞蹈、跆拳道、武術(shù)、游泳、瑜伽、普拉提和有氧健身跑。

《功能性訓(xùn)練》的內(nèi)容包含了三個(gè)主要部分：功能性訓(xùn)練的理念及思路、常見(jiàn)功能性訓(xùn)練工具的訓(xùn)練技術(shù)、功能性訓(xùn)練計(jì)劃的編寫(xiě)。這樣的編寫(xiě)目的是希望讀者真正了解到什么是功能性訓(xùn)練，為什么要進(jìn)行功能性訓(xùn)練，以及如何有針對(duì)性且高效地進(jìn)行功能性訓(xùn)練。在訓(xùn)練技術(shù)的教學(xué)章節(jié)中，除常規(guī)的圖文介紹外，約90%的訓(xùn)練動(dòng)作還加入了配套的視頻演示，掃

肌肉時(shí)鐘理論表明，肌肉并非只是受神經(jīng)系統(tǒng)支配的簡(jiǎn)單效應(yīng)器，而是一種智能且自主的結(jié)構(gòu)，在人體的正確提示下，肌肉可以預(yù)測(cè)即將到來(lái)的訓(xùn)練，從而提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。而策略性計(jì)時(shí)正是理解和利用肌肉時(shí)鐘的關(guān)鍵。 《計(jì)時(shí)抗阻訓(xùn)練：基于“肌肉時(shí)鐘理論”的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提升方案》以周期化訓(xùn)練知識(shí)為基礎(chǔ)，介紹了肌肉時(shí)鐘的理論知識(shí)，以及如何利用肌肉時(shí)鐘

本套叢書(shū)由體能教練沈兆喆和體能訓(xùn)練中心負(fù)責(zé)人王雄聯(lián)合主編，從教練員及運(yùn)動(dòng)員非常關(guān)注的、可有效提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的“快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練”“力量訓(xùn)練”以及“軀干支柱力量訓(xùn)練”三個(gè)板塊入手，將理論講解與實(shí)際訓(xùn)練指導(dǎo)相結(jié)合，為廣大教練員、運(yùn)動(dòng)員、健身愛(ài)好者提供一個(gè)功能性訓(xùn)練理論與實(shí)踐相銜接的橋梁，從而更好地指導(dǎo)訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)水平。 《

青少年健康事關(guān)國(guó)家和民族的未來(lái)。本書(shū)從認(rèn)識(shí)青少年生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的心肺系統(tǒng)功能特征出發(fā)，針對(duì)青少年心肺功能的體育鍛煉效果、心肺功能測(cè)試和評(píng)價(jià)、心肺功能鍛煉的原則和運(yùn)動(dòng)處方及常見(jiàn)鍛煉方法等方面進(jìn)行科普宣傳和實(shí)踐指導(dǎo)，以促進(jìn)青少年體質(zhì)健康。

本專(zhuān)著研究和揭示了中國(guó)夏季冬季奧運(yùn)會(huì)冠軍群體成長(zhǎng)特征。并主要包括以下七個(gè)部分。章介紹研究方法，相關(guān)文獻(xiàn)和數(shù)據(jù)的理論支撐，在科學(xué)、準(zhǔn)確、真實(shí)的基礎(chǔ)上，揭示奧運(yùn)冠軍群體的共性及個(gè)性。第二章詳細(xì)分析了中國(guó)奧運(yùn)冠軍的基本特征，包括夏季、冬季奧運(yùn)冠軍的基本情況，以及世界主要強(qiáng)國(guó)的金牌數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。第三章詳細(xì)分析了中國(guó)奧運(yùn)冠軍的訓(xùn)練特

實(shí)用運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)教程系統(tǒng)、詳細(xì)地介紹了與人體運(yùn)動(dòng)有關(guān)的基本力學(xué)原理，能幫助讀者充分理解基本運(yùn)動(dòng)規(guī)律如何影響人體運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。 全書(shū)共分為2個(gè)部分。第1部分是對(duì)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)的介紹，由10章組成，闡釋了運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)與解剖學(xué)的關(guān)系，運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的基本原理和相關(guān)概念，以及線性運(yùn)動(dòng)、角運(yùn)動(dòng)和在流體中的運(yùn)動(dòng)的力學(xué)知識(shí)。第2部分

本書(shū)講述了十二位中國(guó)女性的健身故事，在自我、身體與運(yùn)動(dòng)、生活、身體與運(yùn)動(dòng)和孕育、身體與運(yùn)動(dòng)三個(gè)主題下，從女性視角、微觀的社會(huì)互動(dòng)、個(gè)體的生活經(jīng)歷和主觀感受層面，描繪了女性真實(shí)、鮮活的健身圖景，討論了節(jié)食、減肥、身材管理、孕期保健、產(chǎn)后恢復(fù)、廣場(chǎng)舞、健身社交、身體刻板印象等熱議話題，挖掘了健身文化對(duì)女性個(gè)體生活規(guī)劃、自我

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