4~5歲的幼兒對數(shù)和量的關(guān)系形成認(rèn)知，可以進(jìn)行大小比較、加減拆解的理解和計(jì)算；開始形成邏輯、規(guī)則意識，并釋放想象力、空間思維，達(dá)成模式遷移。 本套書以我國幼兒發(fā)展大綱《3~6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》為基本綱要，充分吸收了蒙臺梭利等教學(xué)理念，結(jié)合國際先進(jìn)的線上、線下思維訓(xùn)練教具思想，聚焦孩子的邏輯力、空間力、理解力、想象力

本書系統(tǒng)介紹了基于心率監(jiān)測的訓(xùn)練。本書共分為3部分,第1部分介紹了心率監(jiān)測的基礎(chǔ)知識,包括心率監(jiān)測、評估自定義心率區(qū)間,以及心率監(jiān)測器的應(yīng)用;第2部分介紹了以心率為目標(biāo)的專項(xiàng)訓(xùn)練,以及如何通過心率訓(xùn)練增強(qiáng)有氧耐力,提高無氧閾、速度和爆發(fā)力;第3部分結(jié)合心率監(jiān)測給出了針對特定運(yùn)動項(xiàng)目的訓(xùn)練計(jì)劃指導(dǎo),包括步行、跑步、自行車

“青少年體育活動課程設(shè)計(jì)指導(dǎo)叢書”面向負(fù)責(zé)學(xué)校體育活動的組織者，以促進(jìn)青少年健康發(fā)展為基本理念，提供了一系列關(guān)于開展體育活動課程的豐富參考內(nèi)容，涉及體能訓(xùn)練、籃球、足球、羽毛球、乒乓球等體育活動的具體實(shí)施方案。 本書一共分為5章，第1章提供16個完整的體育課程組織方案，每節(jié)課程由熱身活動、身體素質(zhì)訓(xùn)練、體育游戲活動、放

彈力帶使用工具書。第1章介紹了彈力帶的定義與起源、作用原理、類型與選擇及注意事項(xiàng)。第2章針對不同部位給出了14個訓(xùn)練計(jì)劃，旨在幫助讀者針對性地訓(xùn)練。第3章則通過大量真人演示圖，分步驟詳解針對上半身、核心和下半身的140多個訓(xùn)練動作，幫助讀者深入了解彈力帶的使用方法，增強(qiáng)身體力量和柔韌性，有效預(yù)防運(yùn)動損傷，緩解日常生活中

本書共11章,分別介紹了能量平衡以及飲食不足和飲食過量對運(yùn)動表現(xiàn)的影響;碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、水、維生素和礦物質(zhì)的營養(yǎng)學(xué)功效及攝入量建議;力量與爆發(fā)力,以及有氧耐力訓(xùn)練的相關(guān)營養(yǎng)需求和補(bǔ)充建議:營養(yǎng)補(bǔ)充時機(jī)。本書還從運(yùn)動營養(yǎng)師的角度介紹了運(yùn)動員營養(yǎng)計(jì)劃制訂的經(jīng)驗(yàn)和理論。

“青少年體育活動課程設(shè)計(jì)指導(dǎo)叢書”面向負(fù)責(zé)學(xué)校體育活動的組織者，以促進(jìn)青少年健康發(fā)展為基本理念，提供了一系列關(guān)于開展體育活動課程的豐富參考內(nèi)容，涉及體能訓(xùn)練、籃球、足球、羽毛球、乒乓球等體育活動的具體實(shí)施方案。 本書介紹乒乓球運(yùn)動的起源與發(fā)展、場地與裝備、簡單規(guī)則等基礎(chǔ)知識，然后針對課程實(shí)施過程中會用到的熱身與放松、乒

5~6歲是孩子觀察事物，提取邏輯和規(guī)律，發(fā)現(xiàn)問題并嘗試找到解決辦法的階段。對于集合的組合與拆解，復(fù)雜的平面圖形、立體圖形及其組合開始更豐富的探索，并觀察生活中的現(xiàn)象，提出自己的問題和觀點(diǎn)，尋求工具或技術(shù)進(jìn)行解決問題的嘗試，包括向大人尋求支持、組織同伴來協(xié)同解決問題。本書以我國幼兒發(fā)展大綱《3~6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》為

國際籃聯(lián)三人籃球規(guī)則是由中國籃球協(xié)會審定的針對三人籃球運(yùn)動的官方規(guī)則，是推廣和普及三人籃球運(yùn)動的重要內(nèi)容產(chǎn)品。該規(guī)則主要介紹了兩大方面的內(nèi)容，一是三人籃球的詳細(xì)規(guī)則，包括比賽場地和器材、球隊(duì)、比賽通則、違例、犯規(guī)、場上人員的職責(zé)和權(quán)力等，二是三人籃球器材與軟件，包括各類器材的尺寸、材質(zhì)、性能等詳細(xì)要求，以及相關(guān)軟件的使

本書是通俗介紹“游戲化”的普及讀物。書中通過梳理游戲化的相關(guān)研究,系統(tǒng)介紹了游戲化思維中的核心概念--激勵和動機(jī),并講解了構(gòu)建游戲化系統(tǒng)的基本要素和高級要素。作者不僅整理了經(jīng)典游戲機(jī)制中的游戲化思維,還分析了社交平臺、在線教育等互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品中對游戲化思維的運(yùn)用,總結(jié)了實(shí)用的游戲化思維工具,可以幫助讀者使用將其應(yīng)用在工作和

《麻將酒式打法》詳細(xì)講解了中國競賽麻將的81種和牌名稱及計(jì)分分值，并給出具體的對應(yīng)牌例，使讀者對各種牌型一目了然。針對牌友喜愛的網(wǎng)絡(luò)競賽方式，詳細(xì)講解了目前國內(nèi)非常流行的血戰(zhàn)到底麻將打法。書中重點(diǎn)講述聽牌的形式，包括從聽一張牌到聽九張牌，并給出快速判斷聽牌張數(shù)的方法，幫助讀者在實(shí)戰(zhàn)中快速判斷如何留牌、舍牌。書中給出大量