為了落實(shí)國家對青少年掌握1～2項(xiàng)運(yùn)動技能的政策要求，歷時兩年，以上海體育學(xué)院領(lǐng)銜先后研制了乒乓球、籃球、足球、空竹等項(xiàng)目的青少年運(yùn)動技能等級標(biāo)準(zhǔn)。《青少年羽毛球運(yùn)動技能等級標(biāo)準(zhǔn)與測試方法》作為叢書的重要組成部分，分為四等十二級，以科學(xué)性、貫通性以及可操作性等為原則展示了羽毛球運(yùn)動的主要基本技術(shù)。

本書共甄選110個基本型，均是實(shí)戰(zhàn)中出現(xiàn)頻率較高的典型局面，每個基本型分為5道題，回合數(shù)逐漸增加，使不同棋力的讀者都能找到適合自己的訓(xùn)練難度。比起普通的殺法排局，本書能更有效地鍛煉讀者在一個相對復(fù)雜的局面下發(fā)現(xiàn)突破口的審局能力和攻殺意識，提升對殺法的敏感性，從而能更自如地將書中所學(xué)的技法在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用出來。

核心力量與體能訓(xùn)練專為想要增強(qiáng)核心力量與體能的人士提供有效、便捷的訓(xùn)練方案。本書詳細(xì)講解了核心基礎(chǔ)知識，核心肌群耐力、核心穩(wěn)定性與核心爆發(fā)力的評估測試，核心訓(xùn)練的熱身方法，核心穩(wěn)定性、核心力量、核心爆發(fā)力，以及核心柔韌性訓(xùn)練方案。讀者可以根據(jù)自身評估與測試的結(jié)果，以書中介紹的訓(xùn)練原則為基礎(chǔ)，選擇適合自己的運(yùn)動方案，科學(xué)

零基礎(chǔ)學(xué)楊氏太極拳是為廣大太極拳愛好者及想了解楊氏太極拳的人士編寫的太極拳入門級圖書。全書涵蓋楊氏太極拳的簡介、基本要求、步型和步法，以及24式太極拳教學(xué)動作等內(nèi)容，以多角度真人實(shí)拍圖，分步驟展示太極拳的連貫動作。通過這本書中專業(yè)教練的詳細(xì)演示，讀者可快速了解楊氏太極拳的基礎(chǔ)知識和訓(xùn)練技巧。喜歡太極拳的朋友們可以通過閱

體育運(yùn)動中的軟組織放松與扳機(jī)點(diǎn)釋放技術(shù)系統(tǒng)講解了軟組織放松的原理、技術(shù)與實(shí)際應(yīng)用方案，旨在為讀者提供一套切實(shí)可行的軟組織放松方法。書中講解了軟組織放松的基礎(chǔ)理論，包含適合人群、放松原理、放松益處、扳機(jī)點(diǎn)的識別與處理方法等知識，然后介紹了軟組織放松的準(zhǔn)備工作，并詳細(xì)講解了被動軟組織放松、主動-輔助軟組織放松和主動軟組織放

兒童跳繩指南由具有豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的體育教師專為6~12歲兒童編寫的1分鐘跳繩測試提升訓(xùn)練指導(dǎo)書。全書共6章。第1章概述了6~12歲兒童應(yīng)掌握的運(yùn)動技能和應(yīng)達(dá)到的身體素質(zhì)水平，介紹了1分鐘跳繩測試的評分標(biāo)準(zhǔn)。第2~5章分別介紹了跳繩練習(xí)前的準(zhǔn)備和需要的身體素質(zhì)練習(xí)、運(yùn)動技能練習(xí)、訓(xùn)練后的放松和恢復(fù)方法。第6章提供了兒童跳繩

滑雪運(yùn)動完全指南詳細(xì)講解了滑雪設(shè)備，滑雪所需的體能、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及針對不同類型的滑雪者的提升計劃。 本書包含3部分共14章，第1部分介紹了滑雪運(yùn)動的基本組成部分，包括運(yùn)動表現(xiàn)金字塔、功能性動作、滑雪體能訓(xùn)練、基本滑雪技術(shù)，以及滑雪者類型和滑雪設(shè)備需求等。第2部分從訓(xùn)練技巧和練習(xí)方法出發(fā)，分別介紹了滑雪運(yùn)動中的功能

泡沫軸使用手冊是一本泡沫軸使用工具書。全書先介紹了泡沫軸及其使用原理、使用益處、分類與選擇、使用注意事項(xiàng)，隨后針對不同類型、不同運(yùn)動量的人群給出了不同的泡沫軸放松計劃，并根據(jù)不同身體部位進(jìn)行分類，闡述了不同部位可能產(chǎn)生的疼痛，并通過100余幅真人示范圖分步驟詳解多個訓(xùn)練動作。本書旨在幫助讀者增強(qiáng)力量和柔韌性，有效預(yù)防和

本書由擊劍冠軍孫偉進(jìn)行動作指導(dǎo)和演示，并對擊劍的體能訓(xùn)練方法和進(jìn)階技能進(jìn)行了講解。全書共六章。第一章介紹了擊劍的起源、發(fā)展與基本特點(diǎn)，第二章介紹了熱身運(yùn)動，第三章介紹了佩劍的基本功，第四章介紹了佩劍的基本技術(shù)，第五章講解了佩劍的體能訓(xùn)練方法，第六章介紹了佩劍高手進(jìn)階經(jīng)驗(yàn)。本書內(nèi)容深入淺出，涵蓋了擊劍從入門到進(jìn)階的內(nèi)容，

青少年游泳入門教程由具有豐富的青少年游泳執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)的張宇教練撰寫而成，通過分步驟圖解的方式，詳細(xì)介紹了適合游泳初學(xué)者，特別是青少年學(xué)習(xí)的游泳技術(shù)，能夠?yàn)橛斡窘叹毢腕w育老師提供豐富的教學(xué)內(nèi)容和參考經(jīng)驗(yàn)。 本書從游泳場地、裝備以及泳姿分類等基礎(chǔ)知識講起，然后著重講解了游泳前需要進(jìn)行的熱身活動、熟悉水性練習(xí)以及4種游泳技術(shù)的練