本書倡導(dǎo)健康飲食方式，督促你做好體重管理。合理搭配日常膳食達到瘦身輕體的目標。幫助讀者了解自己的身體狀況，通過自我判斷，尋找適合的飲食方式，合理規(guī)劃每日膳食。 本書介紹了20道元氣早餐、20道均衡膳食午餐、20道低卡晚餐以及20款下午茶輕甜點。每一道菜都有詳細的制作過程，同時還貼心附帶有能量指標和營養(yǎng)師小建議哦。

捏什么都可愛講解了制作黏土手工制品的基礎(chǔ)知識，以超輕黏土為主材料，搭配樹脂黏土、瓷玉土、紙黏土等材料，結(jié)合丙烯顏料、色粉、珠光水彩顏料上色，手把手教領(lǐng)讀者制作出可愛、甜美、夢幻的黏土作品。全書共六章。第1章介紹了黏土手工制作需要準備的工具與材料；第2章講解了搓土的四大基礎(chǔ)手法，著重分享了低飽和度溫和式的夢幻系調(diào)色方法，

本書一共分為7章。第1章介紹了關(guān)于皮膚的基礎(chǔ)知識，讓您能夠了 解皮膚的結(jié)構(gòu)和功效；第2章詳細介紹了皮膚護理的三部曲“潔面”“保 濕”“防曬”，以及各個年齡段的護理原則；第3章介紹了皮膚常見的問 題，如出油、毛孔粗大、長痘、敏感肌、長斑、常見皮膚病的護理；第4 章分別介紹了頭、眼、唇、頸、胸、手、足等部位的皮膚常

本書由化妝基礎(chǔ)知識、面部基本結(jié)構(gòu)與化妝的關(guān)系、皮膚的打底及主要臉型修飾方法、五官的化妝方法和常用妝面風(fēng)格及表達五章組成，全面系統(tǒng)地闡述了化妝的基本理論與基本技術(shù)。相信閱讀這本書后，你會從一個不懂化妝知識的新手，成為一名較為專業(yè)的化妝達人；從之前非常膚淺地認知化妝到對化妝的每一步都有非常深入的了解。希望看到本書的讀者能讓

本書根據(jù)中級1+X《人物化妝造型職業(yè)技能等級標準》對應(yīng)的工作領(lǐng)域、工作任務(wù)及職業(yè)技能要求編寫而成。分為五個項目來講述，具體為：新娘化妝造型服務(wù)、宴會化妝造型服務(wù)、舞臺化妝造型服務(wù)、攝影化妝造型服務(wù)、影視化妝造型服務(wù)等內(nèi)容。本書以情景化項目式教學(xué)，圖文結(jié)合配以視頻教學(xué)，突出動手實踐能力，培養(yǎng)化妝師綜合素養(yǎng)。主要面向影樓新

本書依據(jù)人物化妝造型職業(yè)技能初級考核標準，對應(yīng)工作領(lǐng)域、工作任務(wù)及職業(yè)技能要求，從妝前準備、化妝服務(wù)到造型服務(wù)三個項目中涉及的職業(yè)健康維護、五官分析、職業(yè)妝、新娘妝、宴會妝到發(fā)型設(shè)計、服飾搭配、色彩搭配，十一個任務(wù)內(nèi)容進行素養(yǎng)、知識與技能的介紹，并且對每個任務(wù)進行分析與效果評價。全書通過闡述崗位技能要求，案例分析，任務(wù)

“戴金搖之熠燿，揚翠羽之雙翹。”近年來古風(fēng)服飾越來越受到人們的喜愛，而本書正是講解古風(fēng)手工飾品定制技法的圖書。本書共9章。第一章講解制作古風(fēng)飾品常用的工具與材料；第二章到第九章分別講解宮廷、清新淡雅、可愛俏皮、嫵媚動人4種風(fēng)格、8套古風(fēng)手工飾品制作方法。本書精選24個案例，圖片唯美，步驟清晰，可以讓讀者邊看邊做，使讀者

本書系統(tǒng)地闡述了服裝干洗、濕洗技術(shù)、設(shè)備和應(yīng)用。主要內(nèi)容包括：干洗技術(shù)概述，干洗溶劑與助劑，干洗工藝與技術(shù)，服裝干洗機電設(shè)備，干洗機的工作原理與操作，干洗機的安裝、使用操作和保養(yǎng)維修，濕洗技術(shù)與設(shè)備，皮制服裝的材料與洗滌，皮制服裝洗滌后的整理等內(nèi)容。本書內(nèi)容豐富，理論與實際緊密結(jié)合，適合服裝洗凈服務(wù)業(yè)員工和技術(shù)人員閱讀

本書圍繞通勤、日間社交、晚間社交、休閑四大場合，運用生活場景二維定位分析場合規(guī)則推導(dǎo)公式等系統(tǒng)工具，為廣大女性讀者介紹了各場景通用的著裝規(guī)則，填補了女性場合著裝指南方面的空白，全書圖文并茂，具有較強的實用價值與指導(dǎo)意義。本書是美目世紀量化美學(xué)系列叢書之一，以國際通用的場合著裝規(guī)則為基準、以量化美學(xué)系統(tǒng)為邏輯框架，并融入

財務(wù)工作涉及企業(yè)運營的方方面面，長期以來，無論是財務(wù)工作者還是企業(yè)其他部門的工作人員，對財務(wù)工作存在一定的理解偏差及認知誤區(qū)，造成了財務(wù)人員工作抓不到重點、其他部門與財務(wù)部門配合度不高的局面，嚴重影響企業(yè)經(jīng)營效率的提升。作者將自身多年的財務(wù)管理實戰(zhàn)經(jīng)驗進行提煉，用風(fēng)趣幽默的語言和生動的案例對這些重點問題進行解答，幫助讀