本書(shū)分為備孕篇、孕期篇兩大部分，以問(wèn)答的形式，從中西醫(yī)結(jié)合的角度講解了孕產(chǎn)期知識(shí)。 備孕篇對(duì)男女雙方備孕時(shí)間、體重管理、心理、生活習(xí)慣、環(huán)境、飲食、疫苗、用藥、口腔衛(wèi)生調(diào)整以及孕前優(yōu)生檢查、微量元素補(bǔ)充、注意事項(xiàng)進(jìn)行了詳實(shí)闡述；又從懷孕的生理過(guò)程、性生活的注意事項(xiàng)以及常見(jiàn)影響懷孕的疾病進(jìn)行了解答；對(duì)不孕夫婦需要進(jìn)行的檢

本書(shū)主要針對(duì)老年人健康照護(hù)基礎(chǔ)知識(shí)、老年人安全照護(hù)、老年疾病的健康照護(hù)對(duì)老年健康照護(hù)內(nèi)容進(jìn)行整體描述，幫助高職高專醫(yī)藥學(xué)專業(yè)學(xué)生掌握老年人及人口老齡化、老年健康照護(hù)理念及職業(yè)素養(yǎng)，老年人身體、心理、社會(huì)健康評(píng)估概述，老年人用藥、生活、安全照護(hù)，常見(jiàn)老年疾病的病因、照護(hù)評(píng)估、照護(hù)措施和任務(wù)實(shí)施等理論知識(shí)與操作技能。本書(shū)適

減重的飲食方法有好幾種，本書(shū)介紹了適度低碳水飲食的原理、定義和核心方法之后，詳細(xì)介紹了適度低碳水飲食減重的配餐方法——四格配餐法。四格配餐法就是每餐用一個(gè)餐盤(pán)或者模擬餐盤(pán)劃分四個(gè)格子，利用四個(gè)格子來(lái)控制每餐食物的種類(lèi)和數(shù)量，從而實(shí)現(xiàn)適度低碳水飲食減重。本書(shū)提供了28天完整的減重示范食譜、制作說(shuō)明和食材推薦，以及10個(gè)使

活到90歲，聽(tīng)起來(lái)是件了不起的事情。中國(guó)人均壽命才73歲，最長(zhǎng)壽的日本人，平均才能活到83歲。但著名心血管病專家胡大一教授卻曾多次在公益健康講座上說(shuō)：”活不到90歲，那是你的錯(cuò)！”本書(shū)中，胡大一教授詳細(xì)闡述健康的秘密，胡教授擅長(zhǎng)用通俗的語(yǔ)言講科普，其中還穿插生動(dòng)形象的故事和事例�！蔽颐刻熳�1萬(wàn)步�！薄敝灰�做到戒煙限酒，

本書(shū)全面檢索了與電子煙相關(guān)的文獻(xiàn)，首先對(duì)電子煙的定義，美國(guó)電子煙發(fā)展概況，電子煙潛在的公共健康風(fēng)險(xiǎn)，監(jiān)管的背景等進(jìn)行了簡(jiǎn)介；其次著重介紹了電子煙裝置、電子煙液的組成成分、煙堿及其他組分的暴露及毒理學(xué)評(píng)價(jià)等相關(guān)的內(nèi)容；再次從各個(gè)角度評(píng)價(jià)了電子煙對(duì)健康的風(fēng)險(xiǎn)，包括毒性作用的模式，依賴、心血管疾病、癌癥、呼吸系統(tǒng)疾病、口腔疾

主要內(nèi)容包括：①理論基礎(chǔ)篇：成癮及其心理治療基本理論、原則與方法；②動(dòng)機(jī)篇：六階段提高和強(qiáng)化患者的戒斷信心與動(dòng)機(jī)；③脫敏篇：采用記憶再鞏固理論與提取-消退干預(yù)模式及四種心理療法淡化患者的吸毒記憶及降低患者藥物成癮相關(guān)的線索敏感；④技能篇：提高患者對(duì)渴求、借口、誘惑、危險(xiǎn)情景、情緒及壓力應(yīng)對(duì)及生活技能；⑤心理能量篇：幫助

很多人認(rèn)為減肥是一件很難、很痛苦的事情，無(wú)數(shù)減肥者在經(jīng)歷了艱苦卓絕的節(jié)食、健身后卻一次次反彈，在瘦身的道路中屢戰(zhàn)屢敗，搞得自己身心疲憊、焦慮不堪。殊不知減肥不一定要挨餓，好好吃飯也能成功瘦身。其實(shí)只需要做對(duì)一件事，正確認(rèn)識(shí)你的“潛意識(shí)”。人的“意識(shí)”和“潛意識(shí)”往往是對(duì)立甚至打架的，頭腦里的“意識(shí)”命令自己必須“管住嘴

本書(shū)是我國(guó)第一本關(guān)于青春期生殖健康的科普讀物。全書(shū)分為17章，共202個(gè)問(wèn)答，內(nèi)容包括青春期生殖健康的內(nèi)涵與重要性、青春期生殖生理、青春期常見(jiàn)生殖系統(tǒng)問(wèn)題與疾病、青春期生育力維護(hù)、青春期心理健康對(duì)生殖健康的影響、家長(zhǎng)要重視孩子的青春期生殖健康、性傳播疾病損害青春期生殖健康、環(huán)境因素與青春期生殖健康、遺傳因素與青春期生殖

減肥的原因有很多，每個(gè)人都不盡相同，或是為了談戀愛(ài)、找工作，或是新媽媽產(chǎn)后想要重新找回以前的自己，想變得更好看、更自律……其實(shí)，減肥最重要的應(yīng)該是為了健康！那么，你真的知道自己是否需要減肥嗎，什么樣的減肥強(qiáng)度才是適合自己的？不要焦慮，讓專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師來(lái)告訴你如何健康吃、健康動(dòng)、健康瘦！ 本書(shū)從我為什么要減肥、減肥必須懂

本書(shū)是一本專為老年人編寫(xiě)的運(yùn)動(dòng)安全指南。本書(shū)介紹了老年人常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷及其處理和預(yù)防方法。書(shū)中解釋了運(yùn)動(dòng)損傷的概念，包括骨折和軟組織損傷等。同時(shí)，它解析了老年人在運(yùn)動(dòng)中更容易受傷的原因，如不正確的姿勢(shì)、薄弱的肌肉、錯(cuò)誤的動(dòng)作模式和關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍不足等。為了幫助老年人處理運(yùn)動(dòng)損傷，本書(shū)提供了緊急處理原則，即“PRICE”原則